r
Nosalty Logó
húsételek sajtos hús

Sajtos-kukoricás csirkemell

NS
Sajtos-kukoricás csirkemell
adag
Idő
p
Költség
költséges
Nehézség
könnyű

Hozzávalók

695
Kalória
60g
Fehérje
30g
Szénhidrát
37.1g
Zsír
297.1g
Víz
227g
Koleszterin
1.8g
Élelmi rost
8.5g
Cukor
  • 14% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 9% Zsír
Összesen 695 kcal
  • 14% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 9% Zsír
Összesen 2085 kcal
  • 14% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 9% Zsír
Összesen 162 kcal
  • 14% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 9% Zsír
  • 70% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    60 g

Zsír

  • Összesen
    37.1 g
  • Telített zsírsav
    16 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    12 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    5 g
  • Koleszterin
    227 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1567.1 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    60 mg
  • Kálcium
    340 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    103 mg
  • Foszfor
    720 mg
  • Nátrium
    340 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    30 g
  • Cukor
    9 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

Víz

  • Összesen
    297.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    242 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    5 mg
  • C vitamin:
    6 mg
  • D vitamin:
    11 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    21 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    59 micro
  • Kolin:
    206 mg
  • Retinol - A vitamin:
    233 micro
  • α-karotin
    11 micro
  • β-karotin
    67 micro
  • β-crypt
    77 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    432 micro
Összesen 695 kcal
  • 14% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 9% Zsír
  • 70% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    180.1 g

Zsír

  • Összesen
    111.3 g
  • Telített zsírsav
    49 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    37 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    15 g
  • Koleszterin
    681 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    4701.3 g
  • Cink
    9 mg
  • Szelén
    180 mg
  • Kálcium
    1019 mg
  • Vas
    4 mg
  • Magnézium
    308 mg
  • Foszfor
    2161 mg
  • Nátrium
    1019 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    89.9 g
  • Cukor
    26 mg
  • Élelmi rost
    5 mg

Víz

  • Összesen
    891.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    726 micro
  • B6 vitamin:
    5 mg
  • B12 Vitamin:
    3 micro
  • E vitamin:
    15 mg
  • C vitamin:
    17 mg
  • D vitamin:
    33 micro
  • K vitamin:
    9 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    62 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    178 micro
  • Kolin:
    617 mg
  • Retinol - A vitamin:
    699 micro
  • α-karotin
    32 micro
  • β-karotin
    200 micro
  • β-crypt
    230 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1297 micro
Összesen 2085 kcal
  • 14% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 9% Zsír
  • 70% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    14 g

Zsír

  • Összesen
    8.7 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    53 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    366.1 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    14 mg
  • Kálcium
    79 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    24 mg
  • Foszfor
    168 mg
  • Nátrium
    79 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    7 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    0 mg

Víz

  • Összesen
    69.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    57 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    3 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    5 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    14 micro
  • Kolin:
    48 mg
  • Retinol - A vitamin:
    54 micro
  • α-karotin
    2 micro
  • β-karotin
    16 micro
  • β-crypt
    18 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    101 micro
Összesen 162 kcal

Elkészítés

  1. A csirkemellet megtisztítjuk, felszeleteljük, kicsit kiklopfoljuk és lisztbe, sóba, borsba,forgatva hirtelen felsütjük.
  2. Az elősütött hússzeleteket egyvékonyan kivajazott tepsibe fektetjük.
  3. A tejszínbe beleöntjüka kukoricát, és fokhagymát reszelünkbele. Ezt az öntetet ráöntjüka husikra.
  4. A tetejére jó sok sajtot reszeljük. Készre sütjük.

Recept infó

  • Előkészítés ideje: 20 p
  • Sütés ideje: 25 p
  • Sütés hőfoka: 175 °C

Évfordulós vacsorára készítettem el. :)

Hasonló receptek

Összes sajtos hús
Hozzávalók
Elkészítés

További receptek

Házi libatöpörtyű
libasült

Házi libatöpörtyű

Aki szereti a töpörtyűt, az tudja, hogy frissen és ropogósan a legjobb. Ha magunknak megsütjük otthon, akkor tutira nagyon fog ropogni a fogunk alatt. Nem mellesleg, el tudunk rakni egy nagy ...

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Még több cikk

Top Receptek

klasszikus-hagyomanyos-bejgli
bejgli

Klasszikus hagyományos bejgli

Ez egy mennyei bejgli, egy igazi hungarikum! Karácsonykor nem hiányozhat az ünnepi asztalról! Hosszú - már évtizedekben mérhető - idő óta így készítem....mi nem szeretjük a hatalmas, ...

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept