Sajtos - fűszeres muffin
cukormentes
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
Glaser
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
200 °C
- 11% Fehérje
- 31% Szénhidrát
- 8% Zsír
-
63g finomliszt228 kcal
-
2g sütőpor1 kcal
-
25g parmezán sajt98 kcal
-
0g só0 kcal
-
2g petrezselyem1 kcal
-
14g tojás17 kcal
-
63g író25 kcal
-
35 kcal
Összesen
405
kcal
- 11% Fehérje
- 31% Szénhidrát
- 8% Zsír
-
250g finomliszt910 kcal
-
6g sütőpor3 kcal
-
100g parmezán sajt392 kcal
-
0g só0 kcal
-
6g petrezselyem2 kcal
-
55g tojás69 kcal
-
250g író100 kcal
-
16g napraforgó olaj141 kcal
Összesen
1617
kcal
- 11% Fehérje
- 31% Szénhidrát
- 8% Zsír
-
36.6g finomliszt133 kcal
-
0.9g sütőpor0 kcal
-
14.6g parmezán sajt57 kcal
-
0g só0 kcal
-
0.9g petrezselyem0 kcal
-
8.1g tojás10 kcal
-
36.6g író15 kcal
-
2.3g napraforgó olaj21 kcal
Összesen
236
kcal
- 11% Fehérje
- 31% Szénhidrát
- 8% Zsír
- 49% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 19 g
Zsír
-
Összesen 12.7 g
-
Telített zsírsav 5 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 65 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1561.1 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 32 mg
-
Kálcium 497 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 34 mg
-
Foszfor 470 mg
-
Nátrium 524 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 52 g
-
Cukor 4 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 81.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 86 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 3 mg
-
D vitamin: 15 micro
-
K vitamin: 26 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 29 micro
-
Kolin: 57 mg
-
Retinol - A vitamin: 78 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 93 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 156 micro
Összesen
405
kcal
- 11% Fehérje
- 31% Szénhidrát
- 8% Zsír
- 49% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 76.1 g
Zsír
-
Összesen 50.8 g
-
Telített zsírsav 20 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 18 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 8 g
-
Koleszterin 258 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 6244.3 g
-
Cink 6 mg
-
Szelén 127 mg
-
Kálcium 1989 mg
-
Vas 6 mg
-
Magnézium 138 mg
-
Foszfor 1881 mg
-
Nátrium 2096 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 208.1 g
-
Cukor 14 mg
-
Élelmi rost 7 mg
VÍZ
-
Összesen 327.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 345 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 8 mg
-
C vitamin: 10 mg
-
D vitamin: 61 micro
-
K vitamin: 102 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 116 micro
-
Kolin: 229 mg
-
Retinol - A vitamin: 311 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 372 micro
-
β-crypt 4 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 622 micro
Összesen
1617
kcal
- 11% Fehérje
- 31% Szénhidrát
- 8% Zsír
- 49% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 11.1 g
Zsír
-
Összesen 7.4 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 38 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 914.2 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 19 mg
-
Kálcium 291 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 20 mg
-
Foszfor 275 mg
-
Nátrium 307 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 30.5 g
-
Cukor 2 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 47.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 50 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 9 micro
-
K vitamin: 15 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 17 micro
-
Kolin: 33 mg
-
Retinol - A vitamin: 46 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 54 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 91 micro
Összesen
236
kcal
Hozzávalók
-
250 g finomliszt
-
3 tk sütőpor
-
1 csipet só
-
1 db tojás
-
250 ml író
-
2 ek napraforgó olaj
Elkészítés
- A lisztet elkeverjük a sütőporral, a sajttal, a sóval, és petrezselyemmel.
- A tojást az íróval és olajjal elkeverjük, majd hozzákeverjük a lisztes keverékhez.
- A muffintepsi 12 mélyedését kibéleljük a muffinpapírral, majd a masszát a belekanalazzuk.
- Előmelegített sütőben megsütjük. Langyosan, vagy hidegen tálaljuk.
- Sütés hőfoka: 200 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
- Sütés ideje: 20 perc
- Elkészítettem: 2 alkalommal
- Receptkönyvben: 91
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 1
- Össznézettség: 13478
- Feltöltés dátuma: 2011. október 19.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- vegetáriánus:
-
- Speciális étrendek:
Glaser
1980 recept
Ideális kisérője egy pohár finom bornak.