Sajtos csirkemell bacon-be tekerve
cukormentes
laktózt tartalmaz
gluténmentes
tejet tartalmaz
tojásmentes
NS
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
- 14% Fehérje
- 0% Szénhidrát
- 39% Zsír
-
56g csirkemellfilé68 kcal
-
17g bacon67 kcal
-
13g sonka17 kcal
-
10g kovászos uborka2 kcal
-
13g sajt44 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0g ételízesítő0 kcal
-
43g napraforgó olaj376 kcal
Összesen
574
kcal
- 14% Fehérje
- 0% Szénhidrát
- 39% Zsír
-
225g csirkemellfilé270 kcal
-
68g bacon267 kcal
-
50g sonka69 kcal
-
40g kovászos uborka6 kcal
-
50g sajt176 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0g ételízesítő0 kcal
-
170g napraforgó olaj1503 kcal
Összesen
2291
kcal
- 14% Fehérje
- 0% Szénhidrát
- 39% Zsír
-
37.3g csirkemellfilé45 kcal
-
11.3g bacon44 kcal
-
8.3g sonka11 kcal
-
6.6g kovászos uborka1 kcal
-
8.3g sajt29 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0g ételízesítő0 kcal
-
28.2g napraforgó olaj249 kcal
Összesen
379
kcal
- 14% Fehérje
- 0% Szénhidrát
- 39% Zsír
- 47% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
B6 vitamin:
-
C vitamin:
Fehérje
-
Összesen 20.4 g
Zsír
-
Összesen 54.3 g
-
Telített zsírsav 10 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 24 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 17 g
-
Koleszterin 68 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 681.2 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 18 mg
-
Kálcium 87 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 22 mg
-
Foszfor 195 mg
-
Nátrium 357 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 0.4 g
-
Cukor 0 mg
-
Élelmi rost 0 mg
VÍZ
-
Összesen 64.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 47 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 18 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 6 micro
-
K vitamin: 4 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 6 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 8 micro
-
Kolin: 57 mg
-
Retinol - A vitamin: 46 micro
-
α-karotin 1 micro
-
β-karotin 8 micro
-
β-crypt 3 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 2 micro
Összesen
574
kcal
- 14% Fehérje
- 0% Szénhidrát
- 39% Zsír
- 47% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
B6 vitamin:
-
C vitamin:
Fehérje
-
Összesen 81.6 g
Zsír
-
Összesen 217.3 g
-
Telített zsírsav 41 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 96 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 67 g
-
Koleszterin 271 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2724.9 g
-
Cink 4 mg
-
Szelén 72 mg
-
Kálcium 347 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 89 mg
-
Foszfor 782 mg
-
Nátrium 1430 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 1.7 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 0 mg
VÍZ
-
Összesen 258.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 187 micro
-
B6 vitamin: 2 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 72 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 24 micro
-
K vitamin: 17 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 24 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 32 micro
-
Kolin: 227 mg
-
Retinol - A vitamin: 184 micro
-
α-karotin 4 micro
-
β-karotin 33 micro
-
β-crypt 10 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 9 micro
Összesen
2291
kcal
- 14% Fehérje
- 0% Szénhidrát
- 39% Zsír
- 47% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
B6 vitamin:
-
C vitamin:
Fehérje
-
Összesen 13.5 g
Zsír
-
Összesen 36 g
-
Telített zsírsav 7 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 16 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 11 g
-
Koleszterin 45 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 451.9 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 12 mg
-
Kálcium 58 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 15 mg
-
Foszfor 130 mg
-
Nátrium 237 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 0.3 g
-
Cukor 0 mg
-
Élelmi rost 0 mg
VÍZ
-
Összesen 42.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 31 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 12 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 4 micro
-
K vitamin: 3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 5 micro
-
Kolin: 38 mg
-
Retinol - A vitamin: 31 micro
-
α-karotin 1 micro
-
β-karotin 5 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 2 micro
Összesen
379
kcal
Hozzávalók
-
4 szelet bacon
-
1 közepes db kovászos uborka
-
só ízlés szerint
-
bors ízlés szerint
-
ételízesítő ízlés szerint
Elkészítés
- A csirkemelleket vékony szeletekre vágjuk, és kiklopfoljuk.
- Fűszerezzük sóval, borssal, vegetával ízlés szerint.
- Ha nem sikerült jó nagy szeleteket készíteni, akkor a hús széleit egy kis zsemlemorzsával összetapasztjuk.
- A húsra fektetjük a sonkát, vékony szelet sajtot és az uborkakarikát
- Óvatosan feltekerjük, és bacon-be csavarjuk.
- Egy A4-es lap nagyságú alufóliát vékonyan beolajozunk, és beletekerjük az elkészített húst /úgy néz ki, mint egy hatalmas szaloncukor/.
- Hústűvel körben megszurkodjuk, és forró olajban 25 percig sütjük.
- Sütés ideje: 25 perc
- Receptkönyvben: 45
- Tegnapi nézettség: 2
- 7 napos nézettség: 5
- Össznézettség: 19080
- Feltöltés dátuma: 2010. július 23.
Ajánló
Megjegyzés: Érdemes többet csinálni, és nyersen lefagyasztani. Lehet tölteni még csülökkel és párolt káposztával is, de tetszés szerint variálható a töltelék.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- Speciális étrendek:
NS
17513 recept
Nagyon laktató és mutatós.