Sajtos csirkemell
cukormentes
laktózt tartalmaz
gluténmentes
tejet tartalmaz
tojásmentes
Anya Konyha . hu
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
- 15% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 45% Zsír
-
56g csirkemellfilé68 kcal
-
60g cheddar sajt242 kcal
-
100g majonéz535 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0 kcal
Összesen
845
kcal
- 15% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 45% Zsír
-
113g csirkemellfilé135 kcal
-
120g cheddar sajt484 kcal
-
200g majonéz1070 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0 kcal
Összesen
1689
kcal
- 15% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 45% Zsír
-
26g csirkemellfilé31 kcal
-
27.7g cheddar sajt112 kcal
-
46.2g majonéz247 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0 kcal
Összesen
390
kcal
- 15% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 45% Zsír
- 36% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 27.4 g
Zsír
-
Összesen 81.5 g
-
Telített zsírsav 18 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 6 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 100 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1903.5 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 30 mg
-
Kálcium 429 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 32 mg
-
Foszfor 393 mg
-
Nátrium 1017 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 7 g
-
Cukor 4 mg
-
Élelmi rost 0 mg
VÍZ
-
Összesen 63.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 207 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 15 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 5 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 21 micro
-
Kolin: 56 mg
-
Retinol - A vitamin: 203 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 51 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 0 micro
Összesen
845
kcal
- 15% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 45% Zsír
- 36% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 54.8 g
Zsír
-
Összesen 162.9 g
-
Telített zsírsav 35 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 12 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 201 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 3807.1 g
-
Cink 5 mg
-
Szelén 60 mg
-
Kálcium 858 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 64 mg
-
Foszfor 786 mg
-
Nátrium 2034 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 14 g
-
Cukor 9 mg
-
Élelmi rost 0 mg
VÍZ
-
Összesen 127.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 415 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 30 micro
-
K vitamin: 3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 11 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 43 micro
-
Kolin: 112 mg
-
Retinol - A vitamin: 406 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 102 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 0 micro
Összesen
1689
kcal
- 15% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 45% Zsír
- 36% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 12.7 g
Zsír
-
Összesen 37.7 g
-
Telített zsírsav 8 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 46 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 880.2 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 14 mg
-
Kálcium 198 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 15 mg
-
Foszfor 182 mg
-
Nátrium 470 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 3.2 g
-
Cukor 2 mg
-
Élelmi rost 0 mg
VÍZ
-
Összesen 29.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 96 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 7 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 10 micro
-
Kolin: 26 mg
-
Retinol - A vitamin: 94 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 24 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 0 micro
Összesen
390
kcal
Hozzávalók
-
0.5 db csirkemellfilé
-
120 g cheddar sajt
-
só ízlés szerint
-
bors ízlés szerint
-
fűszerpaprika ízlés szerint
Elkészítés
- A csirkemellet vágjuk vékony, hosszú csíkokra.
- A sajtot és fűszereket tegyük késes aprítóba, és őröljük finom szemcséssé.
- A húst kenjük meg vékonyan majonézzel, majd forgassuk a fűszeres sajtba.
- Tegyük mindet tepsire, és süssük 180 fokon kb. 20 percig.
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
- Sütés ideje: 20 perc
- Elkészítettem: 20 alkalommal
- Receptkönyvben: 498
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 1
- Össznézettség: 8604
- Feltöltés dátuma: 2019. február 08.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
Anya Konyha . hu
5 recept
Imádom a gyorsan elkészíthető, minimális alapanyagot igénylő recepteket. Ez az egyik kedvencünk :)