Rumos-meggyes kókuszgolyó 2. (Kókuszgolyó 6.)
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojásmentes
Vica
adag
Előkészítés
perc
süti sütés nélkül
- 6% Fehérje
- 74% Szénhidrát
- 16% Zsír
-
125g háztartási keksz524 kcal
-
38g porcukor145 kcal
-
17 kcal
-
42 kcal
-
0g vanília0 kcal
-
2g narancshéj1 kcal
-
2g citromhéj1 kcal
-
150g meggybefőtt108 kcal
-
50g kókuszreszelék330 kcal
-
8g tej4 kcal
Összesen
1172
kcal
- 6% Fehérje
- 74% Szénhidrát
- 16% Zsír
-
500g háztartási keksz2095 kcal
-
150g porcukor581 kcal
-
68 kcal
-
167 kcal
-
0g vanília0 kcal
-
6g narancshéj6 kcal
-
6g citromhéj3 kcal
-
600g meggybefőtt432 kcal
-
200g kókuszreszelék1320 kcal
-
30g tej17 kcal
Összesen
4689
kcal
- 6% Fehérje
- 74% Szénhidrát
- 16% Zsír
-
31.6g háztartási keksz132 kcal
-
9.5g porcukor37 kcal
-
1.9g cukrozatlan kakaópor4 kcal
-
3.8g sárgabaracklekvár11 kcal
-
0g vanília0 kcal
-
0.4g narancshéj0 kcal
-
0.4g citromhéj0 kcal
-
37.9g meggybefőtt27 kcal
-
12.6g kókuszreszelék83 kcal
-
1.9g tej1 kcal
Összesen
295
kcal
- 6% Fehérje
- 74% Szénhidrát
- 16% Zsír
- 4% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 16.5 g
Zsír
-
Összesen 41 g
-
Telített zsírsav 33 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 705.7 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 11 mg
-
Kálcium 39 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 84 mg
-
Foszfor 161 mg
-
Nátrium 404 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 190.4 g
-
Cukor 73 mg
-
Élelmi rost 15 mg
VÍZ
-
Összesen 8.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 0 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 6 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 9 micro
-
Kolin: 14 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 0 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 3 micro
Összesen
1172
kcal
- 6% Fehérje
- 74% Szénhidrát
- 16% Zsír
- 4% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 65.9 g
Zsír
-
Összesen 163.8 g
-
Telített zsírsav 132 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 7 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2822.6 g
-
Cink 6 mg
-
Szelén 43 mg
-
Kálcium 156 mg
-
Vas 11 mg
-
Magnézium 334 mg
-
Foszfor 646 mg
-
Nátrium 1617 mg
-
Réz 3 mg
-
Mangán 7 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 761.6 g
-
Cukor 290 mg
-
Élelmi rost 61 mg
VÍZ
-
Összesen 34.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 24 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 37 micro
-
Kolin: 54 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 0 micro
-
β-crypt 3 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 12 micro
Összesen
4689
kcal
- 6% Fehérje
- 74% Szénhidrát
- 16% Zsír
- 4% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 4.2 g
Zsír
-
Összesen 10.4 g
-
Telített zsírsav 8 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 178.4 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 3 mg
-
Kálcium 10 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 21 mg
-
Foszfor 41 mg
-
Nátrium 102 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 48.1 g
-
Cukor 18 mg
-
Élelmi rost 4 mg
VÍZ
-
Összesen 2.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 0 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 2 micro
-
Kolin: 3 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 0 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1 micro
Összesen
295
kcal
Hozzávalók
-
15 dkg porcukor
-
3 ek cukrozatlan kakaópor
-
3 ek sárgabaracklekvár
-
1 narancsból nyert narancshéj
-
1 citromból nyert citromhéj
-
60 dkg meggybefőtt
-
20 dkg kókuszreszelék
-
3 ek tej
Elkészítés
- A kekszet, cukrot, kakaót, lekvárt, vaníliát, a citrusok lereszelt héját és a rumos meggy levét összekeverjük.
- Szükség esetén kevés forró tejet adhatunk a masszához.
- Akkor jó, ha nedves kézzel csinos kis golyókat tudunk formázni belőle. A közepükbe egy-egy rumos meggyet teszünk.
- A készgolyókat kókuszreszelékben megforgatjuk.
- Receptkönyvben: 84
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 5
- Össznézettség: 32391
- Feltöltés dátuma: 2009. december 21.
Ajánló
Készítésnél a nem túl csinos meggyszemeket nem megenni, mert észrevétlenül komoly alkohol mámorba kerülünk:-)
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- konyhatechnológia:
-
- vegetáriánus:
-
- Speciális étrendek:
Vica
37 recept
Az Uram családi receptje, állítólag a nagymamáé volt. Én Anyósomtól örököltem, ő is rendszeresen készítette ezt karácsonykor. Most már évek óta én készítem, és nagy sikert aratok vele.