bonbonok kókuszgolyó

Kókuszgolyó még egyszerűbben

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű villámgyors hozzászólások

4adag

Előkészítés

15perc

süti sütés nélkül

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

6% Fehérje
76% Szénhidrát
10% Zsír

63g kekszmorzsa

262 kcal
31g instant kakaópor

118 kcal
31g lekvár/ dzsem

87 kcal
13g kókuszreszelék

83 kcal
13g tej

7 kcal

Összesen 557 Kcal

6% Fehérje
76% Szénhidrát
10% Zsír

250g kekszmorzsa

1048 kcal
125g instant kakaópor

474 kcal
125g lekvár/ dzsem

348 kcal
50g kókuszreszelék

330 kcal
50g tej

28 kcal

Összesen 2228 Kcal

6% Fehérje
76% Szénhidrát
10% Zsír

41.7g kekszmorzsa

175 kcal
20.8g instant kakaópor

79 kcal
20.8g lekvár/ dzsem

58 kcal
8.3g kókuszreszelék

55 kcal
8.3g tej

5 kcal

Összesen 372 Kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

6% Fehérje
76% Szénhidrát
10% Zsír
8% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Magnézium
Kálcium
Foszfor
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Kolin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
8.2 g

Zsír

Összesen
13 g
Telített zsírsav
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
474.3 g
Cink
0 mg
Szelén
3 mg
Kálcium
81 mg
Vas
1 mg
Magnézium
86 mg
Foszfor
32 mg
Nátrium
271 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
99.7 g
Cukor
53 mg
Élelmi rost
6 mg

VÍZ

Összesen
9.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
28 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
5 micro
Kolin:
6 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 557 Kcal

6% Fehérje
76% Szénhidrát
10% Zsír
8% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Magnézium
Kálcium
Foszfor
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Kolin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
32.9 g

Zsír

Összesen
52.1 g
Telített zsírsav
38 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1897.3 g
Cink
1 mg
Szelén
12 mg
Kálcium
325 mg
Vas
2 mg
Magnézium
345 mg
Foszfor
127 mg
Nátrium
1084 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
398.7 g
Cukor
211 mg
Élelmi rost
25 mg

VÍZ

Összesen
39.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
3 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
17 mg
C vitamin:
112 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
28 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
18 micro
Kolin:
24 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 2228 Kcal

6% Fehérje
76% Szénhidrát
10% Zsír
8% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Magnézium
Kálcium
Foszfor
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Kolin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
5.5 g

Zsír

Összesen
8.7 g
Telített zsírsav
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
316.2 g
Cink
0 mg
Szelén
2 mg
Kálcium
54 mg
Vas
0 mg
Magnézium
58 mg
Foszfor
21 mg
Nátrium
181 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
66.4 g
Cukor
35 mg
Élelmi rost
4 mg

VÍZ

Összesen
6.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
19 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
3 micro
Kolin:
4 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 372 Kcal

Hozzávalók

250 g kekszmorzsa
125 g instant kakaópor (cukrozott vagy natúr kakaópor és porcukor)
125 g lekvár/ dzsem (bármilyen)
5 dkg kókuszreszelék
0.5 dl tej (ha szükséges)

Elkészítés

Egy nagy tálba beleöntjük a darált kekszet és a kakaót.
Belecsorgatjuk a lekvárt.
Fontos, hogy összerázzuk előtte a tálba, és csak utána nyúljunk hozzá kézzel.
Kicsit meggyúrjuk, utána falatnyi golyókat készítünk.
Fontos, hogy a kókuszdarát előtte alaposan le kell darálni, hogy jobban tapadjon a golyóra.
Megforgatjuk egy kicsit a darában, és lehet tálalni.

Elkészítettem: 20 alkalommal
Receptkönyvben: 96
Tegnapi nézettség: 2
7 napos nézettség: 27
Össznézettség: 18111
Feltöltés dátuma: 2011. október 22.

Receptjellemzők

- fogás:
  - desszert
- konyha:
  - magyar
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - villámgyors
- szakács elkészítette:
  - család kedvence
- költség egy főre:
  - nagyon olcsó
- konyhatechnológia:
  - süti sütés nélkül
- szezon:
  - tél ,
  - tavasz ,
  - nyár ,
  - ősz
- mikor:
  - reggeli ,
  - tízorai ,
  - ebéd ,
  - uzsonna ,
  - vacsora
- vegetáriánus:
  - ovo-lakto vegetáriánus ,
  - vegetáriánus

Receptkategóriák

- főkategória:
  - bonbonok
- kategória:
  - kókuszgolyó

NS 17522 recept

Szerintem ez a világ legkönnyeben elkészíthető desszertje, ami mindenkinek ízleni fog. A képen 500 g kekszdarát használtam el. Ez jelentette nálam az két résznyi adagot, ehhez kell mérni a többi hozzávalót. Sokféleképpen el lehet készíteni ezt az édességet, készítsétek el a nektek megfelelő ízűre.

Hasonló receptek

Összes kókuszgolyó

Zabpelyhes-banános vegán kókuszgolyó

Paleo kókuszgolyók Nóci01 konyhájából

Mandulás kókuszgolyó

Bounty házilag ahogy b-ors készíti

Light kókuszgolyó

füstmentes index

Hozzávalók

250 g kekszmorzsa
125 g instant kakaópor (cukrozott vagy natúr kakaópor és porcukor)
125 g lekvár/ dzsem (bármilyen)
5 dkg kókuszreszelék
0.5 dl tej (ha szükséges)

Csokoládés éclair fánkok

Neked ajánljuk

Ősz, ahogy mi szeretjük

10 őszi dekortrend otthonra, amit nagyon csípünk

Az ősz sokkal többet kínál, mint a pumpkin spice latte és az almáspite. Ez a szezon több otthon töltött időt és kellemes meleg színeket hoz, úgyhogy éljenek a szórakoztató dekorációk!
Mucsi Blanka
A legszebb színű őszi alapanyagok – ők visszahozzák a Napot!

A nyár színe az aranyló napsárga, amely visszaköszön a kukoricában, a gyönyörű barackokban, a húsos paprikákban. Ősszel, mikor egyre sötétednek a napjaink, érdemes néhány finom idényzöldséggel megidézni ezeket a sárgában pompázó napokat, és egyúttal ráhangolódni az őszi hangulatokra is.
Szekeres Dóra
5 inspiráló őszi teríték, amihez csak egy kis fantázia kell

A barátok megvendégelése a tökéletes őszi este titka, ehhez pedig csak a hangulatot kell megteremtenünk – meg persze a vacsorát. Itt az ideje, hogy legalább annyi figyelmet szenteljünk a teríték megtervezésének, mint a menü kiválasztásának.
Mucsi Blanka
15 rémesen krémes leves, amivel berobbanthatod az őszt

Krémlevesezni nagy élmény, főleg, ha odakint már kicsit hidegebb az idő. Nemcsak ízre, de hangulatra is kellemes az összes, főzzük, kanalazzuk, kortyoljuk őket egész ősszel és télen.
Nosalty
13 szőlős édesség, ami szuper őszi hangulatba hoz majd

A szőlő kedves őszi csemegénk, amit nemcsak a fürtről szemezgetve, hanem édességek, sütemények ölelésében is élvezet fogyasztani. Ez utóbbiakra következik most néhány fantasztikus ötlet.
Nosalty