r
Nosalty Logó

Rizses csirkenyak pörkölt

cukormentes laktózmentes gluténmentes tejmentes tojásmentes
joeanne
Rizses csirkenyak pörkölt
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 8% Fehérje
  • 32% Szénhidrát
  • 5% Zsír
Összesen 467 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 32% Szénhidrát
  • 5% Zsír
Összesen 1868 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 32% Szénhidrát
  • 5% Zsír
Összesen 103 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 32% Szénhidrát
  • 5% Zsír
  • 55% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    17.2 g

Zsír

  • Összesen
    12.1 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    5 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    52 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    328.1 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    20 mg
  • Kálcium
    39 mg
  • Vas
    5 mg
  • Magnézium
    37 mg
  • Foszfor
    167 mg
  • Nátrium
    55 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    70.1 g
  • Cukor
    3 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

VÍZ

  • Összesen
    123.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    52 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    6 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    6 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    193 micro
  • Kolin:
    5 mg
  • Retinol - A vitamin:
    28 micro
  • α-karotin
    6 micro
  • β-karotin
    262 micro
  • β-crypt
    62 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    193 micro
Összesen 467 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 32% Szénhidrát
  • 5% Zsír
  • 55% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    68.8 g

Zsír

  • Összesen
    48.3 g
  • Telített zsírsav
    9 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    19 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    15 g
  • Koleszterin
    208 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1312.4 g
  • Cink
    11 mg
  • Szelén
    81 mg
  • Kálcium
    157 mg
  • Vas
    19 mg
  • Magnézium
    150 mg
  • Foszfor
    670 mg
  • Nátrium
    221 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    4 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    280.5 g
  • Cukor
    14 mg
  • Élelmi rost
    15 mg

VÍZ

  • Összesen
    494 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    209 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    11 mg
  • C vitamin:
    23 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    6 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    23 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    774 micro
  • Kolin:
    21 mg
  • Retinol - A vitamin:
    110 micro
  • α-karotin
    24 micro
  • β-karotin
    1050 micro
  • β-crypt
    247 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    770 micro
Összesen 1868 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 32% Szénhidrát
  • 5% Zsír
  • 55% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    3.8 g

Zsír

  • Összesen
    2.7 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    11 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    72.2 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    4 mg
  • Kálcium
    9 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    8 mg
  • Foszfor
    37 mg
  • Nátrium
    12 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    15.4 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    27.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    11 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    0 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    43 micro
  • Kolin:
    1 mg
  • Retinol - A vitamin:
    6 micro
  • α-karotin
    1 micro
  • β-karotin
    58 micro
  • β-crypt
    14 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    42 micro
Összesen 103 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A hagymát apró kockára vágjuk, az olajon puhára pároljuk, hozzáadjuk a porpaprikát, majd a lecsót.
  2. A nyakát 2-3 cm-es darabokra vágjuk és ezt is beletesszük, sóval, borssal ízesítjük.
  3. Vízzel felöntjük, és majdnem teljesen puhára főzzük. Jó szaftosra!
  4. Beleöntjük a csésze rizst és kb még 30 percigfőzzük, közben mindig egy kis vízzel felöntögetjük.
  • Elkészítettem: 15 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 1
  • 7 napos nézettség: 8
  • Össznézettség: 7465
  • Feltöltés dátuma: 2012. június 06.

Ajánló

Savanyú uborka nagyon finom hozzá!!

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Rizses csirkenyak pörkölt
joeanne 17 recept

Nagymamám készítette sokat, mikor még gyermek voltam. Én pedig anyukámtól vettem át a receptet.

Hozzászólások

Törölt felhasználó

Szép a tányér, ennyi!

joeanne

Örülök hogy tetszik, ennyi!

Törölt felhasználó

Ne haragudj,de ez egy izléstelen hozzászólás!! Inkább ne írtál volna semmit,ha nem tetszik,amit látsz! Ennyi!

Éva-Anyóca

Kedves joeanne! Részemr?l köszönöm,- nem túl drága, finom ,kicsit több köret, vagy vele f?zött rizs kell (ebben az esetben), igaz nem túl sok a hús rajta ezért, de attól függetlenül nagyon finom, az én nagyszüleim is készítették, anyukám és nagynénéim is, én is szoktam.:-)) S?t, csirkelábból is.:-)) Ha sertés körömpörkölt lehet, ezek miért nem? :-) Nagyon jó kis recept. Szép estét, és holnapra szép napot kívánok! Éva-Anyóca

joeanne

Örülök hogy tetszik! Régen minden részét megették az állatoknak! De manapság úgylátom elveszlenek ezek a régi receptek. Még arra is emlékszem hogy nagymamám vasárnap reggel levágta a tyúkot és a vérét hagymával és tojással elkészítette nekem reggelire . Ès isteni finom volt !!!!! Neked is szép napot ! Üdv Joeanne

Törölt felhasználó

bizony--bizony, és milyen finom volt, a számban az íze.

Éva-Anyóca

Igen, tényleg, igazad van, hmm, el is felejtettem, majdnem, de csak majdnem, hogy frissen vágott csirke vagy tyúk volt és igaz: a frissen felfogott véres- hagymás tojás...:-)) Én régi emlékeim közt van, az egyik unokabátyám sátras lagzija : - ahol a csodás rántanivaló csirkéket, az udvaron már régóta álló kemencében sütöttek ki, annak is felséges volt az íze,:-)) olyat se ettem azóta sem, pedig volt pár sült csirke és grill csirke az életemben...:-)) -De a sok láb és nyak és bels?rész, mind ment a levesbe, zúza is,stb...:-)) Mesés fincsi csigatésztás tyúkhúsleves volt, rengeteg zöldségfélével, a csirke alkatrészeivel f?zve, hatalmas nagy bográcsokban! :-)) Az az igazi lagzis tyúkhúsleves, azóta is. Nekem.:-)) A csúcsok csúcsa a lábak voltak, a csirkelábak...megkérdeztem ki lettek dobva? mire anyukám n?vére, az örömanya mondta, hogy nem, menjek be a kiskonyhába, ott f?zték meg a csirkék megtisztított lábait valódi pörkölt alapon, valódi pörköltnek. Az illata mesés, az íze is, se kenyér, se krumpli, semmi nem kell hozzá, mi ott unokatesók, és ismer?s gyerekek sokasága leültünk és ettük a friss csirkeláb pörköltet, és rágcsáltuk le a húst róla, ...ez egy nagyon nagy élmény, és emlék nekem.:-D Persze, hogy más ételt is tudjunk este a lagziba enni, ezért megszámoltak minket, és annyi fele vették a maradék csirkeláb pörköltet, és hazavihettük, hogy a lagziban ehessünk..-)) Nagyon jó házias ételek receptjeit tedd csak fel bátran, attól finomabb nincs is.:-)) Szép pénteket és közelg? napos hétvégét kívánok! Éva-Anyóca

joeanne

Köszönöm szépen kedves szavaid! Tegnap csirkeszív pörköltöt csináltam , az is szuper volt . Csak elfelejtettem lefényképezni. Sebaj majd jöv?héten megcsinálom mégegyszer! Szép hétvégét neked is . Üdv Joeanne

Éva-Anyóca

Kedves joeanne! Várom a csirkeszív pörkölt feltett recijét és a fényképet, tényleg nagyon finom az is, igazad van.-))) Én is szeretem a hasonló egyszer?, házias ételeket, itthon sokat csinálok,- libaszívb?l pld. nagyon fincsi a lecsós-rizseshús, de már rántottam is ki, na az se semmi! :-) , - és annyira mondjuk így: elfogadható az ára a belevalóknak , hozzávalóknak.:-) Manapság ez is figyelemre méltó.:-) A csirkeaprólék levesemre hasonló reagálásokat kaptam, volt aki azt mondta hú, ez milyen kaja? , volt akinek tetszett, már régóta csinálta, jó, hogy eszébe jutott.......szóval : ízlések és pofonok. Rájöttem, itt sose fogunk mindenki ízlésének eleget tenni illetve megfelelni, de nem is ez a lényeg.:-) Maradjunk önmagunk.:-)) - várom a reciket, jó családi programokkal teli nyárias hétvégét kívánok! Éva-Anyóca

joeanne

Azóta is szivet keresek! Sajna itt a hentesnél csak a májjal eggyütt lehet kapni. Ès túl sokág tart míg egy adagra való összejön . De igérem hogy összegyüjtöm :) Szép hetet kívánok Üdv Joeanne

Éva-Anyóca

Kedves joeanne! Nem baj, kivárom, annál finomabb lesz, mikor végre el fogod tudni készíteni! :-)) Remélem, hogy holnap kapok a húsboltban, de én ki fogom rántani, bár ebbe a melegbe,...nem tudom:-)) Majd kiderül:-)) Szép nyárias napokat kívánok! Éva-Anyóca

Törölt felhasználó

Az én férjem imádja , nem csak a nyakat, a lábat is, nem ízléses dolog olyannak hozzászólni aki épp nem szereti ezeket a dolgokat. Bizony én is megf?zöm, nem szégyen az ha csirke aprólékból csinálok egy borsó levest, és azt hiszem mint nyugdíjasok sokan megf?zzük, és nekünk is helyünk van itt. ki kell kérni magunknak, hisz mennyi olcsó régi receptet tudunk, és meglehet csinálni finoman. Csak hozz ilyen dolgokat, -- szép napot neked--Csiri.

joeanne

Ìgy van igaz én csak 35 éves vagyok de spórolni én is tudok! Meg ami finom az finom!!! Köszi , neked is szép napot Üdv Joeanne

Éva-Anyóca

Kedves irenemarton! Én is szeretem :-)) Egyet értek, én is ezt láttam otthonról, és használom is az alapokat, amiket tanultam.:-)) Jöjjenek az ilyen receptek, tessék csak feltenni, akár Önnek is.:-) Ez a felrakott rizses csirkenyak meg fantasztikus! :-)) Várom a következ? egyszer?, nagyszer?, olcsóbban kijöv? mégis laktató és finom fogásokat.:-)) Szép nyárias hétvégét kívánok! Éva-Anyóca

Törölt felhasználó

Nagyon guszta !!!!! Örülök a receptnek !Én nem birom megenni a szárnyasok combját és a mellét, csak a csontos részeket,azokat viszont nagyon szeretem !Szerencsémre egyedül vagyok így ezzel a családban, így mindenki jól jár. Ki fogom próbálni !Köszi,hogy felraktad kedves joeanne !

joeanne

Örülök hogy tetszik ! Nagyon finom. Nekem sajnos a férjem nem szereti de sebaj több marad nekem! :) üdv Joeanne

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek