édes süti réteges sütemény

Ribizlis szelet

6adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

991

Kalória

11.3g

Fehérje

117.4g

Szénhidrát

52.2g

Zsír

49.5g

Víz

1000mg

Koleszterin

4.1g

Élelmi rost

61g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

5% Fehérje
51% Szénhidrát
23% Zsír

alap

50g háztartási keksz

210 kcal
10g margarin

72 kcal
10g porcukor

39 kcal
3g tej

2 kcal

krém

83g tej

47 kcal
15g puncs pudingpor

57 kcal
25g cukor

97 kcal
33g margarin

239 kcal
50g piros ribizli

27 kcal

összeállítás

50g növényi tejszín

126 kcal
18g babapiskóta

66 kcal
17g tej

9 kcal
0g rumaroma

0 kcal

Összesen 991 kcal

5% Fehérje
51% Szénhidrát
23% Zsír

alap

300g háztartási keksz

1257 kcal
60g margarin

430 kcal
60g porcukor

232 kcal
20g tej

11 kcal

krém

500g tej

280 kcal
90g puncs pudingpor

343 kcal
150g cukor

581 kcal
200g margarin

1434 kcal
300g piros ribizli

165 kcal

összeállítás

300g növényi tejszín

753 kcal
105g babapiskóta

395 kcal
100g tej

56 kcal
0g rumaroma

0 kcal

Összesen 5937 kcal

5% Fehérje
51% Szénhidrát
23% Zsír

alap

13.7g háztartási keksz

58 kcal
2.7g margarin

20 kcal
2.7g porcukor

11 kcal
0.9g tej

1 kcal

krém

22.9g tej

13 kcal
4.1g puncs pudingpor

16 kcal
6.9g cukor

27 kcal
9.2g margarin

66 kcal
13.7g piros ribizli

8 kcal

összeállítás

13.7g növényi tejszín

34 kcal
4.8g babapiskóta

18 kcal
4.6g tej

3 kcal
0g rumaroma

0 kcal

Összesen 275 kcal

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

5% Fehérje
51% Szénhidrát
23% Zsír
22% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
11.3 g

Zsír

Összesen
52.2 g
Telített zsírsav
20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
11 g
Koleszterin
1 mg

Ásványi anyagok

Összesen
418.5 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
136 mg
Vas
1 mg
Magnézium
8 mg
Foszfor
26 mg
Nátrium
247 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
117.4 g
Cukor
61 mg
Élelmi rost
4 mg

Víz

Összesen
49.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
356 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
20 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
46 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
4 micro
Kolin:
9 mg
Retinol - A vitamin:
333 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
277 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
23 micro

Összesen 991 kcal

5% Fehérje
51% Szénhidrát
23% Zsír
22% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
67.8 g

Zsír

Összesen
313 g
Telített zsírsav
121 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
101 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
63 g
Koleszterin
6 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2511 g
Cink
1 mg
Szelén
6 mg
Kálcium
816 mg
Vas
4 mg
Magnézium
49 mg
Foszfor
154 mg
Nátrium
1482 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
704.1 g
Cukor
366 mg
Élelmi rost
25 mg

Víz

Összesen
297.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
2135 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
24 mg
C vitamin:
121 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
274 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
26 micro
Kolin:
55 mg
Retinol - A vitamin:
1997 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
1660 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
138 micro

Összesen 5937 kcal

5% Fehérje
51% Szénhidrát
23% Zsír
22% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
3.1 g

Zsír

Összesen
14.3 g
Telített zsírsav
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
114.9 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
37 mg
Vas
0 mg
Magnézium
2 mg
Foszfor
7 mg
Nátrium
68 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
32.2 g
Cukor
17 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
13.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
98 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
6 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
13 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
1 micro
Kolin:
3 mg
Retinol - A vitamin:
91 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
76 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
6 micro

Összesen 275 kcal

Elkészítés

alap

A darált kekszet összegyúrjuk a 6 dkg porcukorral, 6 dkg margarinnal és egy kevés tejjel. Csak annyival, hogy linzertészta keménységű legyen. Egy közepes tepsibe vagy tortasütőbe nyomkodjuk a keksztésztát.
Az 5 dl tejet a pudinggal és a 15 dkg cukorral összekeverjük, és sűrűre főzzük. A kihűlt krémhez keverjük a 20 dkg margarint, és óvatosan belekeverjük a ribizlit is.
A krém felét a kekszes masszára kenjük, erre jön a rumos tejben megforgatott babapiskóta, majd a krém másik fele és a 3 dl keményre felvert tejszínhab. Én most csokireszelékkel díszítettem. Jó étvágyat kívánok hozzá!