Répafasírt Zsuffa konyhájából
cukormentes
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
Zsuffa
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
- 5% Fehérje
- 11% Szénhidrát
- 41% Zsír
-
80g sárgarépa29 kcal
-
25g trappista sajt88 kcal
-
28g tojás35 kcal
-
23g finomliszt82 kcal
-
8g koriander2 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
85g napraforgó olaj751 kcal
Összesen
987
kcal
- 5% Fehérje
- 11% Szénhidrát
- 41% Zsír
-
160g sárgarépa58 kcal
-
50g trappista sajt176 kcal
-
55g tojás69 kcal
-
45g finomliszt164 kcal
-
15g koriander3 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
170g napraforgó olaj1503 kcal
Összesen
1973
kcal
- 5% Fehérje
- 11% Szénhidrát
- 41% Zsír
-
32.3g sárgarépa12 kcal
-
10.1g trappista sajt36 kcal
-
11.1g tojás14 kcal
-
9.1g finomliszt33 kcal
-
3g koriander1 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
34.3g napraforgó olaj304 kcal
Összesen
400
kcal
- 5% Fehérje
- 11% Szénhidrát
- 41% Zsír
- 44% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
β-karotin
-
α-karotin
Fehérje
-
Összesen 12.1 g
Zsír
-
Összesen 94.8 g
-
Telített zsírsav 16 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 43 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 32 g
-
Koleszterin 121 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 665.6 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 19 mg
-
Kálcium 208 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 24 mg
-
Foszfor 191 mg
-
Nátrium 221 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 24.6 g
-
Cukor 4 mg
-
Élelmi rost 3 mg
VÍZ
-
Összesen 102.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 737 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 36 mg
-
C vitamin: 6 mg
-
D vitamin: 25 micro
-
K vitamin: 38 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 40 micro
-
Kolin: 85 mg
-
Retinol - A vitamin: 117 micro
-
α-karotin 2478 micro
-
β-karotin 6201 micro
-
β-crypt 17 micro
-
Likopin 1 micro
-
Lut-zea 373 micro
Összesen
987
kcal
- 5% Fehérje
- 11% Szénhidrát
- 41% Zsír
- 44% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
β-karotin
-
α-karotin
Fehérje
-
Összesen 24.3 g
Zsír
-
Összesen 189.6 g
-
Telített zsírsav 32 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 85 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 64 g
-
Koleszterin 242 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1331.2 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 38 mg
-
Kálcium 416 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 49 mg
-
Foszfor 381 mg
-
Nátrium 442 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 49.2 g
-
Cukor 7 mg
-
Élelmi rost 6 mg
VÍZ
-
Összesen 204.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1475 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 72 mg
-
C vitamin: 12 mg
-
D vitamin: 50 micro
-
K vitamin: 76 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 80 micro
-
Kolin: 169 mg
-
Retinol - A vitamin: 234 micro
-
α-karotin 4957 micro
-
β-karotin 12402 micro
-
β-crypt 35 micro
-
Likopin 1 micro
-
Lut-zea 746 micro
Összesen
1973
kcal
- 5% Fehérje
- 11% Szénhidrát
- 41% Zsír
- 44% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
β-karotin
-
α-karotin
Fehérje
-
Összesen 4.9 g
Zsír
-
Összesen 38.3 g
-
Telített zsírsav 6 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 17 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 13 g
-
Koleszterin 49 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 268.9 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 8 mg
-
Kálcium 84 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 10 mg
-
Foszfor 77 mg
-
Nátrium 89 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 9.9 g
-
Cukor 2 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 41.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 298 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 15 mg
-
C vitamin: 3 mg
-
D vitamin: 10 micro
-
K vitamin: 15 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 16 micro
-
Kolin: 34 mg
-
Retinol - A vitamin: 47 micro
-
α-karotin 1001 micro
-
β-karotin 2505 micro
-
β-crypt 7 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 151 micro
Összesen
400
kcal
Hozzávalók
-
2 közepes db sárgarépa
-
5 dkg trappista sajt
-
3 evőkanál finomliszt
-
só ízlés szerint
Elkészítés
- A sárgarépát nagy lyukú, a sajtot kis lyukú reszelőn lereszeljük.
- Az összes hozzávalót összekeverjük.
- Ízlés szerint ízesítjük sóval, borssal.
- Kis pogácsákat formázunk belőlük, és forró olajon kisütjük őket.
- Sütés ideje: 15 perc
- Elkészítettem: 1 alkalommal
- Receptkönyvben: 108
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 1
- Össznézettség: 7499
- Feltöltés dátuma: 2012. június 04.
Ajánló
Nagyon finom valamilyen mártogatóssal, én tartármártást csináltam hozzá.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
Zsuffa
17 recept
A TV Paprikán láttam egyszer Nigel Slater műsorát, és ebben szerepelt ez a recept is. Ő tett még bele tejszínt is, én azt kihagytam. Így is nagyon finom!