r
Nosalty Logó

Rántott kolbásztök

Bench.
Rántott kolbásztök
adag
Idő
p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű

Hozzávalók

1021
Kalória
24.5g
Fehérje
88.4g
Szénhidrát
64.1g
Zsír
399.2g
Víz
270.1g
Koleszterin
7.2g
Élelmi rost
13.7g
Cukor
  • 4% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 11% Zsír
Összesen 1021 kcal
  • 4% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 11% Zsír
Összesen 2041 kcal
  • 4% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 11% Zsír
Összesen 114 kcal
  • 4% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 11% Zsír
  • 69% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    24.5 g

Zsír

  • Összesen
    64.1 g
  • Telített zsírsav
    10 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    28 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    22 g
  • Koleszterin
    270 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1260.9 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    53 mg
  • Kálcium
    214 mg
  • Vas
    6 mg
  • Magnézium
    112 mg
  • Foszfor
    394 mg
  • Nátrium
    477 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    88.4 g
  • Cukor
    14 mg
  • Élelmi rost
    7 mg

Víz

  • Összesen
    399.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    145 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    23 mg
  • C vitamin:
    69 mg
  • D vitamin:
    60 micro
  • K vitamin:
    18 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    6 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    168 micro
  • Kolin:
    251 mg
  • Retinol - A vitamin:
    116 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    320 micro
  • β-crypt
    7 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1404 micro
Összesen 1021 kcal
  • 4% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 11% Zsír
  • 69% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    49.1 g

Zsír

  • Összesen
    128.3 g
  • Telített zsírsav
    20 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    56 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    45 g
  • Koleszterin
    540 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2521.8 g
  • Cink
    6 mg
  • Szelén
    105 mg
  • Kálcium
    428 mg
  • Vas
    12 mg
  • Magnézium
    224 mg
  • Foszfor
    788 mg
  • Nátrium
    954 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    176.9 g
  • Cukor
    27 mg
  • Élelmi rost
    14 mg

Víz

  • Összesen
    798.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    289 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    46 mg
  • C vitamin:
    137 mg
  • D vitamin:
    119 micro
  • K vitamin:
    36 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    11 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    336 micro
  • Kolin:
    502 mg
  • Retinol - A vitamin:
    232 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    639 micro
  • β-crypt
    13 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    2807 micro
Összesen 2041 kcal
  • 4% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 11% Zsír
  • 69% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    2.7 g

Zsír

  • Összesen
    7.2 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    30 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    140.9 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    6 mg
  • Kálcium
    24 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    13 mg
  • Foszfor
    44 mg
  • Nátrium
    53 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    9.9 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

Víz

  • Összesen
    44.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    16 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    8 mg
  • D vitamin:
    7 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    19 micro
  • Kolin:
    28 mg
  • Retinol - A vitamin:
    13 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    36 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    157 micro
Összesen 114 kcal

Elkészítés

  1. Az egész kolbásztököt megpucoljuk, felkarikázzuk, megsózzuk.
  2. Lisztbe, tojásba, zsemlemorzsába forgatjuk.
  3. Bő olajban aranybarnára sütjük.

Recept infó

  • Előkészítés ideje: 20 p
  • Sütés ideje: 8 p

Jelenleg közönséges tök van megjelölve, de nem azzal készült a receptem, hanem kolbásztökkel! Egy nagyon finom nyári, tökös étel, aminek nehézsége csak a fő alapanyag beszerzésében rejlik. Soha nem szerettem semmilyen formában a tököket, de 1 éve egyik kedves ismerősünknél volt ez az étel, amolyan ital mellé harapnivalónak, mindenféle köret nélkül. Akkor azt hittem, csak az illedelmesség és az alkohol mondatja velem, hogy finom, de nem így volt. Megszerettem a kolbásztököt, és azonnal akartam készíteni otthon magunknak is. Csakhogy a beszerzése ennek a töknek nagyon nem egyszerű. Kevesen termesztik, még kevesebben ismerik. Elkezdtük zöldségeseknél keresni, de sehol nem találtunk. Majd egy piacon egy idős néninél bukkantunk rá pár árválkodó kolbásztökre. Azonnal betáraztunk belőle, még a fagyasztóba is raktunk belőle a későbbiekre.

További receptek

Címlapról ajánljuk

Ezért sárgulhatnak a bukszusaid télen

Télen sok kertbarát meglepődve tapasztalja, hogy a korábban egészséges, zöld bukszusok hirtelen sárgulni kezdenek. A jelenség gyakori, és többnyire ártalmatlan, de fontos érteni, milyen környezeti hatások állhatnak mögötte, hogy tavasszal ismét egészségesek legyenek a növényeid.

Top Receptek

Lusta asszony somlói galuskája

Nem szükséges hozzá három külön piskóta, rétegezni és éjszakákat pihentetni sem kell: ez a hamis somlói pikk-pakk elkészül, de ugyanúgy hozza azt az élvezeti élményt, mint a ...