Nosalty Logó

Rambo-szelet

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Gréti
Rambo-szelet
adag
Előkészítés
perc
süti sütés nélkül
  • 6% Fehérje
  • 64% Szénhidrát
  • 24% Zsír

A tésztához

A zseléhez

A bevonathoz

Összesen 393 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 64% Szénhidrát
  • 24% Zsír

A tésztához

A zseléhez

A bevonathoz

Összesen 3128 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 64% Szénhidrát
  • 24% Zsír

A tésztához

A zseléhez

A bevonathoz

Összesen 280 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 64% Szénhidrát
  • 24% Zsír
  • 5% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Vas

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • A vitamin (RAE):
  • Retinol - A vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    5.3 g

Zsír

  • Összesen
    18.8 g
  • Telített zsírsav
    10 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    5 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    28 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    230 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    1 mg
  • Kálcium
    15 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    37 mg
  • Foszfor
    56 mg
  • Nátrium
    118 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    50 g
  • Cukor
    13 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    3.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    86 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    2 micro
  • Kolin:
    3 mg
  • Retinol - A vitamin:
    84 micro
  • α-karotin
    1 micro
  • β-karotin
    23 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    5 micro
Összesen 393 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 64% Szénhidrát
  • 24% Zsír
  • 5% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Vas

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • A vitamin (RAE):
  • Retinol - A vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    42.1 g

Zsír

  • Összesen
    150.5 g
  • Telített zsírsav
    83 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    42 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    10 g
  • Koleszterin
    223 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1840 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    8 mg
  • Kálcium
    118 mg
  • Vas
    12 mg
  • Magnézium
    298 mg
  • Foszfor
    451 mg
  • Nátrium
    943 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    400.1 g
  • Cukor
    105 mg
  • Élelmi rost
    27 mg

VÍZ

  • Összesen
    28.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    686 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    9 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    17 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    13 micro
  • Kolin:
    22 mg
  • Retinol - A vitamin:
    671 micro
  • α-karotin
    7 micro
  • β-karotin
    184 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    42 micro
Összesen 3128 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 64% Szénhidrát
  • 24% Zsír
  • 5% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Vas

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • A vitamin (RAE):
  • Retinol - A vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    3.8 g

Zsír

  • Összesen
    13.5 g
  • Telített zsírsav
    7 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    20 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    164.9 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    1 mg
  • Kálcium
    11 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    27 mg
  • Foszfor
    40 mg
  • Nátrium
    85 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    35.9 g
  • Cukor
    9 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    2.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    61 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    1 micro
  • Kolin:
    2 mg
  • Retinol - A vitamin:
    60 micro
  • α-karotin
    1 micro
  • β-karotin
    16 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    4 micro
Összesen 280 Kcal

Hozzávalók

A tésztához

A zseléhez

A bevonathoz

Elkészítés

A tésztához

  1. A kekszet ledaráljuk.
  2. A tészta hozzávalóit összekeverjük, majd összegyúrjuk egy tálban.
  3. Két sütőpapír között téglalap alakúra nyújtjuk a tésztát. Félbevágjuk úgy, hogy külön-külön egy közepes méretű (nálam: 25x20x5 cm) porcelán vagy jénai tálba beférjen majd.
  4. A tésztalapokat a sütőpapíron hűtőbe tesszük összeállításig.

A zseléhez

  1. A magozott meggybefőttet a maradék levével és egy kis rummal együtt (ha valakinek nem elég édes, akkor egy kis cukrot is tehet hozzá) összeforraljuk. Beáztatott zselélapokkal vagy zseléporral összekeverjük.

A bevonathoz

  1. A tálat sütőpapírral kibéleljük.
  2. Belerakjuk az egyik tésztalapot.
  3. Ráöntjük a meggyes zselét, erre jön a másik tésztalap, és mehet a hűtőbe megint dermedésig (1-2 órára vagy egy éjszakára.)
  4. A szépen összeállt sütit tetszőleges szeletekbe vágjuk.
  5. A bevonathoz egy kisebb üvegkancsóba vagy tálba tördeljük a csokit, és mikrohullámú sütőben 1-1,5 perc alatt felolvasztjuk. Két evőkanál olajat keverünk hozzá, hogy csillogóbb legyen majd a bevonat.
  6. A sütiszeletek tetejét egyenként a csokiba mártjuk, és hagyjuk, hogy rusztikus maradjon a bevonat rajta, nem kenjük el, mint a zserbón!
  7. Ezután egy rövid időre mehet vissza a hűtőbe vagy most télen a teraszra dermedni a süti. Jó étvágyat hozzá!
  • Elkészítettem: 2 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 6
  • 7 napos nézettség: 39
  • Össznézettség: 33010
  • Feltöltés dátuma: 2020. január 27.

Ajánló

Egyszerű, olcsó és finom! Ezek az alapanyagok szinte kivétel nélkül ott vannak a kamrapolcon. Ha nem vagytok túl édesszájúak, akkor próbáljátok ki így. Ha mégis édesebben szeretnétek megkóstolni, tegyetek egy-két kanál cukrot a tésztához és a zseléhez.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

A Rühös Foxi zenekar egyik kártyanaptárja ihlette ezt a sütiszeletet. Arra asszociáltam, ha Rambo, alias Szilveszter Szalonna a dzsungelből hirtelen egy magyar háztartásba lépne, akkor milyen alapanyagokból tudna sütés nélkül egy tökös csokis-rumos-meggyes szeletet készíteni. Elég jó lett, próbáljátok ki!

Hozzászólások

Hozzávalók

A tésztához

A zseléhez

A bevonathoz

Címlapról ajánljuk

Ezért válogasd meg, hogy kivel eszel a munkahelyeden

Ha te is együtt szoktál ebédelni a kollégákkal békeidőben, van egy rossz hírünk: egy friss kutatás szerint nagyon befolyásolja az étkezési szokásainkat az, ahogyan a többiek esznek, így ha egészségesen akarsz élni, egy gyorskajafüggő társaság nagyon meg tudja nehezíteni az életedet.

Stuth-Nagy Niki

További cikkek