r
Nosalty Logó

Rakott sajt

Tünde
Rakott sajt
adag
Idő
p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű

Hozzávalók

488
Kalória
27.2g
Fehérje
5.3g
Szénhidrát
39.2g
Zsír
84.9g
Víz
133.3g
Koleszterin
102.3mg
Élelmi rost
3.1g
Cukor
  • 17% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 25% Zsír
Összesen 488 kcal
  • 17% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 25% Zsír
Összesen 3907 kcal
  • 17% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 25% Zsír
Összesen 272 kcal
  • 17% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 25% Zsír
  • 54% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Cink
  • Vas

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    27.2 g

Zsír

  • Összesen
    39.2 g
  • Telített zsírsav
    14 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    6 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    133 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1561.3 g
  • Cink
    83 mg
  • Szelén
    15 mg
  • Kálcium
    410 mg
  • Vas
    63 mg
  • Magnézium
    20 mg
  • Foszfor
    320 mg
  • Nátrium
    645 mg
  • Réz
    3 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    5.3 g
  • Cukor
    3 mg
  • Élelmi rost
    0 mg

Víz

  • Összesen
    84.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    184 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    25 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    8 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    38 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    25 micro
  • Kolin:
    58 mg
  • Retinol - A vitamin:
    182 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    22 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    226 micro
  • Lut-zea
    57 micro
Összesen 488 kcal
  • 17% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 25% Zsír
  • 54% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Cink
  • Vas

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    217.9 g

Zsír

  • Összesen
    313.5 g
  • Telített zsírsav
    110 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    47 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    6 g
  • Koleszterin
    1066 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    12490.3 g
  • Cink
    666 mg
  • Szelén
    117 mg
  • Kálcium
    3282 mg
  • Vas
    504 mg
  • Magnézium
    156 mg
  • Foszfor
    2560 mg
  • Nátrium
    5161 mg
  • Réz
    25 mg
  • Mangán
    20 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    42.8 g
  • Cukor
    25 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

Víz

  • Összesen
    679.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1469 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    10 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    5 mg
  • D vitamin:
    197 micro
  • K vitamin:
    14 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    63 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    304 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    197 micro
  • Kolin:
    463 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1454 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    179 micro
  • β-crypt
    14 micro
  • Likopin
    1809 micro
  • Lut-zea
    456 micro
Összesen 3907 kcal
  • 17% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 25% Zsír
  • 54% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Cink
  • Vas

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    15.2 g

Zsír

  • Összesen
    21.8 g
  • Telített zsírsav
    8 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    74 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    870.4 g
  • Cink
    46 mg
  • Szelén
    8 mg
  • Kálcium
    229 mg
  • Vas
    35 mg
  • Magnézium
    11 mg
  • Foszfor
    178 mg
  • Nátrium
    360 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    3 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    0 mg

Víz

  • Összesen
    47.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    102 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    14 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    4 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    21 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    14 micro
  • Kolin:
    32 mg
  • Retinol - A vitamin:
    101 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    12 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    126 micro
  • Lut-zea
    32 micro
Összesen 272 kcal

Elkészítés

  1. A majonézt simára keverjük a tejföllel.
  2. Egy jénai tál aljára borítjuka tehéntúrót, villával összetörjük, s reszelünk bele egy kevés hagymát, megsózzuk.
  3. Elsimítjuk a tál alján a hagymás tehéntúrót, de nem nyomkodjuk le!
  4. A túró tetejére csorgatunk a majonézes tejfölbõl.
  5. Megszórjuk az apróra vágott kaporral.
  6. Ezután rétegezzük rá a gomolyatúrót.
  7. Ráreszeljük a fõtt tojásokat, s lecsurgatjuk majonézes tejföllel.
  8. Ráreszeljük a trappista sajtot, megszórjuk õrölt köménnyel, s ismét lecsurgatjuk.
  9. Az utolsó réteg a reszelt feta, ennek a tetejére cseppentjük a ketchupot, és megszórjuk apróra vágott petrezselyemlevéllel.
  10. 2-3 óráthagyjuk, hogy a hűtõszekrényben összeérjen.

Recept infó

  • Előkészítés ideje: 20 p

A család kedvence!

További receptek

Címlapról ajánljuk

A séf 3 tippje a legfinomabb, igazán gazdag ízű újévi...

Ha nem lett volna elég a karácsonyi töltött káposztából, vagy annyira jól sikerült a szilveszter este, hogy a gyomrod másnap kifejezetten kívánja a kiadós magyaros ételeket, esetleg szimplán a hagyományőrzés vezérel, főzz egy fazéknyi korhelylevest újévkor. Mutatjuk a legjobb tippeket hozzá!

Top Receptek

Hagyományos lencsefőzelék

Amikor Turós Emil kopott szakácskönyvéből főztem, mindig rácsodálkoztam, hogy évtizedekkel ezelőtt milyen ízletes ételek készülhettek. Ma már nem csodálkozom, és ha egy klasszikus ...

Lencseleves

Kuktában hamar megfől, de akinek nincs kuktája, az lábosba is főzheti, csak ott kicsit tovább kell főzni, hogy jól megpuhuljon a füstölt hús és a lencse is. 

Lencsefőzelék egyszerűen

Egyszerű, pénztárcabarát főzelékféle, ami nemcsak az újév első napján tökéletes választás, hanem bármelyik télies hétvégén. Laktató és ízletes, ráadásul gyorsan elkészül, ...