r
Nosalty Logó

Rakott sajt

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Tünde
Rakott sajt
adag
Előkészítés
perc
hidegkonyha
  • 17% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 25% Zsír
Összesen 488 Kcal
  • 17% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 25% Zsír
Összesen 3907 Kcal
  • 17% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 25% Zsír
Összesen 272 Kcal
  • 17% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 25% Zsír
  • 54% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Cink
  • Vas

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    27.2 g

Zsír

  • Összesen
    39.2 g
  • Telített zsírsav
    14 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    6 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    133 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1561.3 g
  • Cink
    83 mg
  • Szelén
    15 mg
  • Kálcium
    410 mg
  • Vas
    63 mg
  • Magnézium
    20 mg
  • Foszfor
    320 mg
  • Nátrium
    645 mg
  • Réz
    3 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    5.3 g
  • Cukor
    3 mg
  • Élelmi rost
    0 mg

VÍZ

  • Összesen
    84.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    184 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    25 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    8 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    38 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    25 micro
  • Kolin:
    58 mg
  • Retinol - A vitamin:
    182 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    22 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    226 micro
  • Lut-zea
    57 micro
Összesen 488 Kcal
  • 17% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 25% Zsír
  • 54% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Cink
  • Vas

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    217.9 g

Zsír

  • Összesen
    313.5 g
  • Telített zsírsav
    110 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    47 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    6 g
  • Koleszterin
    1066 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    12490.3 g
  • Cink
    666 mg
  • Szelén
    117 mg
  • Kálcium
    3282 mg
  • Vas
    504 mg
  • Magnézium
    156 mg
  • Foszfor
    2560 mg
  • Nátrium
    5161 mg
  • Réz
    25 mg
  • Mangán
    20 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    42.8 g
  • Cukor
    25 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    679.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1469 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    10 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    5 mg
  • D vitamin:
    197 micro
  • K vitamin:
    14 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    63 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    304 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    197 micro
  • Kolin:
    463 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1454 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    179 micro
  • β-crypt
    14 micro
  • Likopin
    1809 micro
  • Lut-zea
    456 micro
Összesen 3907 Kcal
  • 17% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 25% Zsír
  • 54% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Cink
  • Vas

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    15.2 g

Zsír

  • Összesen
    21.8 g
  • Telített zsírsav
    8 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    74 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    870.4 g
  • Cink
    46 mg
  • Szelén
    8 mg
  • Kálcium
    229 mg
  • Vas
    35 mg
  • Magnézium
    11 mg
  • Foszfor
    178 mg
  • Nátrium
    360 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    3 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    0 mg

VÍZ

  • Összesen
    47.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    102 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    14 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    4 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    21 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    14 micro
  • Kolin:
    32 mg
  • Retinol - A vitamin:
    101 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    12 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    126 micro
  • Lut-zea
    32 micro
Összesen 272 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A majonézt simára keverjük a tejföllel.
  2. Egy jénai tál aljára borítjuka tehéntúrót, villával összetörjük, s reszelünk bele egy kevés hagymát, megsózzuk.
  3. Elsimítjuk a tál alján a hagymás tehéntúrót, de nem nyomkodjuk le!
  4. A túró tetejére csorgatunk a majonézes tejfölbõl.
  5. Megszórjuk az apróra vágott kaporral.
  6. Ezután rétegezzük rá a gomolyatúrót.
  7. Ráreszeljük a fõtt tojásokat, s lecsurgatjuk majonézes tejföllel.
  8. Ráreszeljük a trappista sajtot, megszórjuk õrölt köménnyel, s ismét lecsurgatjuk.
  9. Az utolsó réteg a reszelt feta, ennek a tetejére cseppentjük a ketchupot, és megszórjuk apróra vágott petrezselyemlevéllel.
  10. 2-3 óráthagyjuk, hogy a hűtõszekrényben összeérjen.
  • Elkészítettem: 100 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 4
  • Össznézettség: 18703
  • Feltöltés dátuma: 2010. február 28.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

A család kedvence!

Hozzászólások

Törölt felhasználó

És ez mint egy köret??Húshoz?vagy salihoz??vagy hogy eszitek??csak így pirítóssal??Amúgy elég jól hangzik

Törölt felhasználó

Nem túl tömény ez egy kicsit???????

Tünde

Köretként húsokhoz, de önmagában is nagyon finom, akár pirítóssal! Próbáljátok ki! Megéri!

Törölt felhasználó

Segítsetek nekem hogy hol kapok gomolyatúrót. Csak gomolyasajtot láttam mindenhol..???

Törölt felhasználó

graduation dress<a href="http://www.dressescentral.com">Graduation Dresses</a> party dresses<a href="http://www.dressescentral.com">Party dresses</a> party dressesrfgreere

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek