r
Nosalty Logó

Puncskrémes intelligens krémes csokitetővel

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Erzsi
Puncskrémes intelligens krémes csokitetővel
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
160 °C
  • 7% Fehérje
  • 51% Szénhidrát
  • 21% Zsír

Intelligens krémes

Puncskrém

Teteje

Összesen 1226 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 51% Szénhidrát
  • 21% Zsír

Intelligens krémes

Puncskrém

Teteje

Összesen 7361 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 51% Szénhidrát
  • 21% Zsír

Intelligens krémes

Puncskrém

Teteje

Összesen 226 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 51% Szénhidrát
  • 21% Zsír
  • 21% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • A vitamin (RAE):

Fehérje

  • Összesen
    20.3 g

Zsír

  • Összesen
    60 g
  • Telített zsírsav
    33 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    17 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    339 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    916.8 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    30 mg
  • Kálcium
    371 mg
  • Vas
    4 mg
  • Magnézium
    51 mg
  • Foszfor
    219 mg
  • Nátrium
    239 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    147.7 g
  • Cukor
    111 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    61.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    412 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    53 micro
  • K vitamin:
    6 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    38 micro
  • Kolin:
    201 mg
  • Retinol - A vitamin:
    405 micro
  • α-karotin
    2 micro
  • β-karotin
    78 micro
  • β-crypt
    7 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    337 micro
Összesen 1226 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 51% Szénhidrát
  • 21% Zsír
  • 21% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • A vitamin (RAE):

Fehérje

  • Összesen
    122.1 g

Zsír

  • Összesen
    360.3 g
  • Telített zsírsav
    196 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    103 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    27 g
  • Koleszterin
    2033 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    5500.8 g
  • Cink
    9 mg
  • Szelén
    183 mg
  • Kálcium
    2227 mg
  • Vas
    21 mg
  • Magnézium
    307 mg
  • Foszfor
    1315 mg
  • Nátrium
    1432 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    886.2 g
  • Cukor
    667 mg
  • Élelmi rost
    16 mg

VÍZ

  • Összesen
    370.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    2470 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    4 micro
  • E vitamin:
    21 mg
  • C vitamin:
    8 mg
  • D vitamin:
    318 micro
  • K vitamin:
    34 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    230 micro
  • Kolin:
    1205 mg
  • Retinol - A vitamin:
    2431 micro
  • α-karotin
    11 micro
  • β-karotin
    466 micro
  • β-crypt
    39 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    2022 micro
Összesen 7361 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 51% Szénhidrát
  • 21% Zsír
  • 21% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • A vitamin (RAE):

Fehérje

  • Összesen
    3.7 g

Zsír

  • Összesen
    11.1 g
  • Telített zsírsav
    6 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    62 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    168.7 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    6 mg
  • Kálcium
    68 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    9 mg
  • Foszfor
    40 mg
  • Nátrium
    44 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    27.2 g
  • Cukor
    20 mg
  • Élelmi rost
    0 mg

VÍZ

  • Összesen
    11.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    76 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    10 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    7 micro
  • Kolin:
    37 mg
  • Retinol - A vitamin:
    75 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    14 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    62 micro
Összesen 226 Kcal

Hozzávalók

Intelligens krémes

Puncskrém

Teteje

Elkészítés

Intelligens krémes

  1. A tojássárgát a cukorral, vajjal elkeverjük, hozzáadjuk folyamatosan a tejet és a lisztet.
  2. A fehérjét felverjük, és fakanállal hozzáadjuk a sárga masszához.
  3. Sütés zsírozott, lisztezett tepsiben hideg sütőbe téve, a legalacsonyabb fokozaton, (takarékon) 60-70 percig sütjük. Akinek nagyon éget a sütője, és először készíti jobb, ha kb. félidőben fóliával letakarja.
  4. Ha szépen megpirult a teteje kész van, és hagyjuk kihűlni.

Puncskrém

  1. A pudingokat a tejben keményre főzzük, hagyjuk kihűlni.
  2. A vajat a porcukorral kikeverjük, és a már kihűlt pudinghoz keverjük.
  3. Rákenjük a már hideg intelligens krémesre.

Teteje

  1. Az étcsokit gőz felett a vajjal megolvasztjuk, és ráöntjük a puncskrém tetejére. Hűtőbe tesszük dermedésig. Jó étvágyat kívánok!
  • Sütés hőfoka: 160 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés
  • Tepsi mérete: 32x20
  • Sütés ideje: 60 perc
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 30
  • Tegnapi nézettség: 1
  • 7 napos nézettség: 11
  • Össznézettség: 5472
  • Feltöltés dátuma: 2014. november 09.

Ajánló

Mindenkinek, aki szeret az újításokat.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Az intelligens krémest eddig csak a hagyományos módon készítettem, és ma úgy gondoltam, feldobom ezt a sütit egy kicsit. Sikerült, nagyon finom sütit sikerült készíteni.

Hozzávalók

Intelligens krémes

Puncskrém

Teteje

Címlapról ajánljuk

További cikkek