Nosalty Logó

Pudingos erdei gyümölcs leves

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes
Csilldikó
Pudingos erdei gyümölcs leves
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 1% Fehérje
  • 18% Szénhidrát
  • 1% Zsír
Összesen 204 Kcal
  • 1% Fehérje
  • 18% Szénhidrát
  • 1% Zsír
Összesen 818 Kcal
  • 1% Fehérje
  • 18% Szénhidrát
  • 1% Zsír
Összesen 44 Kcal
  • 1% Fehérje
  • 18% Szénhidrát
  • 1% Zsír
  • 80% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    2.4 g

Zsír

  • Összesen
    1.6 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    0 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    147 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    0 mg
  • Kálcium
    92 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    4 mg
  • Foszfor
    6 mg
  • Nátrium
    44 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    37.6 g
  • Cukor
    13 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    164.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    1 micro
  • Kolin:
    2 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    12 micro
  • β-crypt
    5 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    13 micro
Összesen 204 Kcal
  • 1% Fehérje
  • 18% Szénhidrát
  • 1% Zsír
  • 80% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    9.6 g

Zsír

  • Összesen
    6.3 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    0 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    588.1 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    1 mg
  • Kálcium
    369 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    15 mg
  • Foszfor
    26 mg
  • Nátrium
    176 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    150.4 g
  • Cukor
    51 mg
  • Élelmi rost
    5 mg

VÍZ

  • Összesen
    657.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    5 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    8 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    4 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    5 micro
  • Kolin:
    6 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    49 micro
  • β-crypt
    20 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    52 micro
Összesen 818 Kcal
  • 1% Fehérje
  • 18% Szénhidrát
  • 1% Zsír
  • 80% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    0.5 g

Zsír

  • Összesen
    0.3 g
  • Telített zsírsav
    0 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    0 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    31.9 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    0 mg
  • Kálcium
    20 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    1 mg
  • Foszfor
    1 mg
  • Nátrium
    10 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    8.2 g
  • Cukor
    3 mg
  • Élelmi rost
    0 mg

VÍZ

  • Összesen
    35.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    0 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    0 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    0 micro
  • Kolin:
    0 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    3 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    3 micro
Összesen 44 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A fagyasztott gyümölcs mixet beletesszük a lábasba, és hagyjuk kis tűzön kiolvadni.
  2. Tegyük rá a cukrot, és a kockára vágott almát vagy bármilyen gyümit, ami otthon volt még elfekvőben, és engedjük fel a vízzel és a fűszerekkel. Addig főzzük, amíg meg nem puhul.
  3. Ha puha a gyümölcs, keverjük ki a pudingot a tejjel, adjunk hozzá egy keveset a leves levéből, és utána öntsük hozzá, majd forraljunk rajta még egyet, és kész.
  4. Utólag lehet ízesíteni még cukorral vagy fahéjjal, jól lehűtve fogyasszuk!
  • Elkészítettem: 12 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 46
  • 7 napos nézettség: 273
  • Össznézettség: 76873
  • Feltöltés dátuma: 2014. június 17.

Ajánló

Én forralt bor fűszerkeveréket használtam, de ha ez nincs, akkor jó a szegfűszeg 4-5 szem, és 1 kiskanál fahéj.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Csilldikó 15 recept

Nagyon vágytam ebben a nagy melegben -így 5 hónapos kismamaként- egy jó hideg, frissítő levesre, és ez nem tudott kárpótolni semmit, mert isteni finom. Én nem szeretem a tejfölös változatot, ezért inkább a puding volt a nyerő :)

Hozzászólások

Törölt felhasználó

Biztos, hogy 30 g mézeskalács f?szerkeverék kell bele? én azt egy kicsit soknak találom, f?leg úgy, hogy az egész zacskóban 27 gr volt. inkább csak 3 gr-t tettem bele, majd pótolom, ha kell még a f?zés végén:)

Csilldikó

Igen kedves Imariann arra a keverékre 30g volt írva de tökéletesen meg felel a 14g,vagy a 15g kiszerelés is más fajtákból ,és nagyon f?szerezek :) ezért bele teszem az egész zacskóval :))

Törölt felhasználó

Én is megcsináltam, de csak 14 g f?szerkeveréket raktam bele, de így is nagyon er?s f?szeres íze volt...:D

Emmy00

De ez nevetséges! Dobhatok ki 750g gyümölcsöt + további cuccokat, mert nem voltál képes értelmesen kiírni a f?szermennyiséget. Az ilyen recepteket miért nem törlik? Ehetetlenül rossz lett. Ha ilyen recepteket töltesz föl, akkor inkább ne is tölts fel!

Liza74

Mint kezd? f?z?cskéz?t megviselt a recepted. Idáig amit kipróbáltam (NOSALTY) mind finom lett és a családom kérte, hogy tartsuk meg, f?zzek máskor is ilyet. A receptedben a számok véletlen sorsolásnak az eredménye, így a végeredmény: ehetetlen. Ez a recept a kukában végezte. Nem volt olcsó a tanulópénz. Az ilyen kritikával illetett recepteket nyugodtan lehetne törölni, nehogy más is "jégre menjen"!

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

A szívednek sem jó, ha túl sokat, vagy túl keveset...

Sokszor hallunk a megfelelő mennyiségű és minőségű alvás hatásairól: a pihenés kell az agynak, a mentális egészségnek, az izmoknak, gyakorlatilag minden egyes szervnek a szervezetünkben. Ez alól a szív sem kivétel: egy friss kutatás szerint a 6-7 óránál kevesebb vagy több alvás komolyan megterhelheti az egyik legfontosabb szervünket.

Stuth-Nagy Niki

További cikkek