Nosalty Logó

Prosciutto-mozzarella bruschetta

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
NS
Prosciutto-mozzarella bruschetta
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
200 °C
  • 13% Fehérje
  • 24% Szénhidrát
  • 10% Zsír
Összesen 1242 Kcal
  • 13% Fehérje
  • 24% Szénhidrát
  • 10% Zsír
Összesen 2484 Kcal
  • 13% Fehérje
  • 24% Szénhidrát
  • 10% Zsír
Összesen 221 Kcal
  • 13% Fehérje
  • 24% Szénhidrát
  • 10% Zsír
  • 53% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    66.2 g

Zsír

  • Összesen
    50.8 g
  • Telített zsírsav
    19 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    17 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    6 g
  • Koleszterin
    97 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    4486.3 g
  • Cink
    6 mg
  • Szelén
    89 mg
  • Kálcium
    833 mg
  • Vas
    10 mg
  • Magnézium
    139 mg
  • Foszfor
    713 mg
  • Nátrium
    2694 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    127.1 g
  • Cukor
    18 mg
  • Élelmi rost
    12 mg

VÍZ

  • Összesen
    279.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    242 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    21 mg
  • D vitamin:
    16 micro
  • K vitamin:
    34 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    15 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    242 micro
  • Kolin:
    72 mg
  • Retinol - A vitamin:
    174 micro
  • α-karotin
    152 micro
  • β-karotin
    733 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    3860 micro
  • Lut-zea
    295 micro
Összesen 1242 Kcal
  • 13% Fehérje
  • 24% Szénhidrát
  • 10% Zsír
  • 53% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    132.3 g

Zsír

  • Összesen
    101.5 g
  • Telített zsírsav
    38 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    34 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    12 g
  • Koleszterin
    193 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    8972.6 g
  • Cink
    12 mg
  • Szelén
    178 mg
  • Kálcium
    1665 mg
  • Vas
    20 mg
  • Magnézium
    278 mg
  • Foszfor
    1425 mg
  • Nátrium
    5388 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    6 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    254.2 g
  • Cukor
    37 mg
  • Élelmi rost
    24 mg

VÍZ

  • Összesen
    559.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    484 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    5 micro
  • E vitamin:
    6 mg
  • C vitamin:
    42 mg
  • D vitamin:
    32 micro
  • K vitamin:
    67 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    30 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    484 micro
  • Kolin:
    144 mg
  • Retinol - A vitamin:
    348 micro
  • α-karotin
    303 micro
  • β-karotin
    1466 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    7719 micro
  • Lut-zea
    589 micro
Összesen 2484 Kcal
  • 13% Fehérje
  • 24% Szénhidrát
  • 10% Zsír
  • 53% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    11.8 g

Zsír

  • Összesen
    9 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    17 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    798.3 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    16 mg
  • Kálcium
    148 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    25 mg
  • Foszfor
    127 mg
  • Nátrium
    479 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    22.6 g
  • Cukor
    3 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    49.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    43 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    4 mg
  • D vitamin:
    3 micro
  • K vitamin:
    6 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    43 micro
  • Kolin:
    13 mg
  • Retinol - A vitamin:
    31 micro
  • α-karotin
    27 micro
  • β-karotin
    130 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    687 micro
  • Lut-zea
    52 micro
Összesen 221 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A kenyereket felszeleteljük, megöntözzük pici olajjal.
  2. Karikára vágott paradicsomot teszünk rá, arra pedig a mozzarellát.
  3. Bazsalikomot apróra vágjuk, és rászórjuk, a tetejére meg ráfektetjük a sonkát, és mehet a sütőbe.
  4. 15-20 perc elég is, függ attól, mekkora kenyéren csináljuk.
  • Sütés hőfoka: 200 °C
  • Sütés ideje: 20 perc
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 4
  • Össznézettség: 5129
  • Feltöltés dátuma: 2012. augusztus 10.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

A bruschetta temészetesen más, azt is feltettem már. Barátnőmékkel egy képen láttunk hasonlót, csak sonka nélkül, és el is készítettük. Itthon támadt a gondolat, hogy az a sonka jó lenne rajta.

Hozzászólások

Törölt felhasználó

Több kép http://bohemlelek.blogspot.hu/2012/08/prosciutto-mozzarella-bruschetta.html

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek