pite gyümölcsös pite

Piros pite

labopetra

4adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

tészta

20 dkg finomliszt
10 dkg cukor
10 dkg vaj
1 db tojás

tetejére

8 dkg eper
5 dkg piros ribizli
5 dkg málna
2 dkg finomliszt
5 dkg cukor

561

Kalória

7.9g

Fehérje

84.2g

Szénhidrát

22.1g

Zsír

57.9g

Víz

98.8g

Koleszterin

3.2g

Élelmi rost

40g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
49% Szénhidrát
13% Zsír

tészta

50g finomliszt

182 kcal
25g cukor

97 kcal
25g vaj

179 kcal
14g tojás

17 kcal

tetejére

20g eper

6 kcal
13g piros ribizli

7 kcal
13g málna

7 kcal
5g finomliszt

18 kcal
13g cukor

48 kcal

Összesen 561 kcal

5% Fehérje
49% Szénhidrát
13% Zsír

tészta

200g finomliszt

728 kcal
100g cukor

387 kcal
100g vaj

717 kcal
55g tojás

69 kcal

tetejére

80g eper

24 kcal
50g piros ribizli

27 kcal
50g málna

26 kcal
20g finomliszt

73 kcal
50g cukor

194 kcal

Összesen 2245 kcal

5% Fehérje
49% Szénhidrát
13% Zsír

tészta

28.4g finomliszt

103 kcal
14.2g cukor

55 kcal
14.2g vaj

102 kcal
7.8g tojás

10 kcal

tetejére

11.3g eper

3 kcal
7.1g piros ribizli

4 kcal
7.1g málna

4 kcal
2.8g finomliszt

10 kcal
7.1g cukor

27 kcal

Összesen 318 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
49% Szénhidrát
13% Zsír
34% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Szelén
Nátrium
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
7.9 g

Zsír

Összesen
22.1 g
Telített zsírsav
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
99 mg

Ásványi anyagok

Összesen
202.7 g
Cink
1 mg
Szelén
23 mg
Kálcium
32 mg
Vas
1 mg
Magnézium
21 mg
Foszfor
103 mg
Nátrium
22 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
84.2 g
Cukor
40 mg
Élelmi rost
3 mg

Víz

Összesen
57.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
191 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
19 mg
D vitamin:
10 micro
K vitamin:
5 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
29 micro
Kolin:
50 mg
Retinol - A vitamin:
187 micro
α-karotin
2 micro
β-karotin
45 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
98 micro

Összesen 561 kcal

5% Fehérje
49% Szénhidrát
13% Zsír
34% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Szelén
Nátrium
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
31.4 g

Zsír

Összesen
88.5 g
Telített zsírsav
52 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
25 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
5 g
Koleszterin
395 mg

Ásványi anyagok

Összesen
810.7 g
Cink
3 mg
Szelén
92 mg
Kálcium
126 mg
Vas
5 mg
Magnézium
83 mg
Foszfor
412 mg
Nátrium
87 mg
Réz
1 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrát

Összesen
336.8 g
Cukor
160 mg
Élelmi rost
13 mg

Víz

Összesen
231.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
764 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
77 mg
D vitamin:
40 micro
K vitamin:
19 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
115 micro
Kolin:
198 mg
Retinol - A vitamin:
748 micro
α-karotin
8 micro
β-karotin
182 micro
β-crypt
4 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
394 micro

Összesen 2245 kcal

5% Fehérje
49% Szénhidrát
13% Zsír
34% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Szelén
Nátrium
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
4.5 g

Zsír

Összesen
12.6 g
Telített zsírsav
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
56 mg

Ásványi anyagok

Összesen
115 g
Cink
0 mg
Szelén
13 mg
Kálcium
18 mg
Vas
1 mg
Magnézium
12 mg
Foszfor
58 mg
Nátrium
12 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
47.8 g
Cukor
23 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
32.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
108 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
11 mg
D vitamin:
6 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
16 micro
Kolin:
28 mg
Retinol - A vitamin:
106 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
26 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
56 micro

Összesen 318 kcal

Elkészítés

tészta

20 dkg lisztet és 10 dkg cukrot elkeverünk, majd elmorzsoljuk benne a vajat. Hozzáadjuk a tojást, és omlós tésztát gyúrunk.
Egy tepsit sütőpapírral kibélelünk, belenyomkodjuk a tésztát. A gyümölcsöket elkeverjük a maradék liszttel és cukorral, és a tésztára öntjük.
Előmelegített sütőben sütjük.