r
Nosalty Logó
tészta húsos tészta

Pesztós tagliatelle, csirkemellcsíkokkal és pirított mogyoróval

Ana's Kitchen
Pesztós tagliatelle, csirkemellcsíkokkal és pirított mogyoróval
adag
Idő
p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű

Hozzávalók

912
Kalória
64.2g
Fehérje
107.1g
Szénhidrát
24.7g
Zsír
181.4g
Víz
121.7g
Koleszterin
7.7g
Élelmi rost
6.7g
Cukor
  • 17% Fehérje
  • 28% Szénhidrát
  • 7% Zsír
Összesen 912 kcal
  • 17% Fehérje
  • 28% Szénhidrát
  • 7% Zsír
Összesen 2734 kcal
  • 17% Fehérje
  • 28% Szénhidrát
  • 7% Zsír
Összesen 237 kcal
  • 17% Fehérje
  • 28% Szénhidrát
  • 7% Zsír
  • 48% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Szelén
  • Kálcium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    64.2 g

Zsír

  • Összesen
    24.7 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    10 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    7 g
  • Koleszterin
    122 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1271.6 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    125 mg
  • Kálcium
    72 mg
  • Vas
    7 mg
  • Magnézium
    178 mg
  • Foszfor
    743 mg
  • Nátrium
    140 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    107.1 g
  • Cukor
    7 mg
  • Élelmi rost
    8 mg

Víz

  • Összesen
    181.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    34 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    6 mg
  • D vitamin:
    2 micro
  • K vitamin:
    4 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    30 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    418 micro
  • Kolin:
    178 mg
  • Retinol - A vitamin:
    15 micro
  • α-karotin
    46 micro
  • β-karotin
    204 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    1166 micro
  • Lut-zea
    80 micro
Összesen 912 kcal
  • 17% Fehérje
  • 28% Szénhidrát
  • 7% Zsír
  • 48% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Szelén
  • Kálcium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    192.7 g

Zsír

  • Összesen
    74.1 g
  • Telített zsírsav
    11 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    29 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    20 g
  • Koleszterin
    365 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    3814.9 g
  • Cink
    13 mg
  • Szelén
    374 mg
  • Kálcium
    215 mg
  • Vas
    20 mg
  • Magnézium
    535 mg
  • Foszfor
    2230 mg
  • Nátrium
    421 mg
  • Réz
    3 mg
  • Mangán
    6 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    321.3 g
  • Cukor
    20 mg
  • Élelmi rost
    23 mg

Víz

  • Összesen
    544.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    102 micro
  • B6 vitamin:
    5 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    12 mg
  • C vitamin:
    19 mg
  • D vitamin:
    5 micro
  • K vitamin:
    11 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    5 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    3 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    90 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    1253 micro
  • Kolin:
    533 mg
  • Retinol - A vitamin:
    45 micro
  • α-karotin
    137 micro
  • β-karotin
    611 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    3499 micro
  • Lut-zea
    239 micro
Összesen 2734 kcal
  • 17% Fehérje
  • 28% Szénhidrát
  • 7% Zsír
  • 48% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Szelén
  • Kálcium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    16.7 g

Zsír

  • Összesen
    6.4 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    32 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    331.4 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    32 mg
  • Kálcium
    19 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    46 mg
  • Foszfor
    194 mg
  • Nátrium
    37 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    27.9 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

Víz

  • Összesen
    47.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    9 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    8 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    109 micro
  • Kolin:
    46 mg
  • Retinol - A vitamin:
    4 micro
  • α-karotin
    12 micro
  • β-karotin
    53 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    304 micro
  • Lut-zea
    21 micro
Összesen 237 kcal

Elkészítés

  1. A húst mossuk meg, töröljük szárazra és fűszerezzük be. Egy serpenyőt hevítsünk fel és grillezzük meg benne a csirkemelleket. A tésztát főzzük meg, szűrjük le és forgassuk át pesztóval.
  2. A mogyorót pirítsuk meg picit. A megsült húst csíkozzuk fel tetszés szerint, és ha mindennel elkészültünk jöhet a tálalás is.
  3. A tésztára helyezzük rá a hússzeleteket, szórjuk meg pirított mogyoróval és díszítsük paradicsommal. Jó étvágyat!

Recept infó

  • Előkészítés ideje: 15 p
  • Főzés ideje: 10 p
  • Sütés ideje: 10 p

Hasonló receptek

Összes húsos tészta
Hozzávalók
Elkészítés

További receptek

Címlapról ajánljuk

Még több cikk

Top Receptek

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept