Paradicsompite bubiss konyhájából

Name: Paradicsompite bubiss konyhájából
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 4 db Tojás; 16 csapott ek Cukor; 1 csomag Vaníliás cukor; 8 ek Napraforgó olaj; 1 csomag Sütőpor; 16 púpozott ek Finomliszt; 1 teáskanál Fahéj; 2 dl Paradicsomlé

4adag

Idő

40p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

4 db tojás
16 csapott ek cukor
1 csomag vaníliás cukor
8 ek napraforgó olaj
1 csomag sütőpor
16 púpozott ek finomliszt
1 teáskanál fahéj
2.5 dl paradicsomlé

gyors
magyar

679

Kalória

14.9g

Fehérje

106.8g

Szénhidrát

21.6g

Zsír

105.4g

Víz

180g

Koleszterin

2.4g

Élelmi rost

44.4g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
43% Szénhidrát
9% Zsír

55g tojás

69 kcal
40g cukor

155 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
16g napraforgó olaj

141 kcal
3g sütőpor

2 kcal
80g finomliszt

291 kcal
0g fahéj

0 kcal
63g paradicsomlé

11 kcal

Összesen 679 kcal

6% Fehérje
43% Szénhidrát
9% Zsír

220g tojás

277 kcal
160g cukor

619 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
64g napraforgó olaj

566 kcal
12g sütőpor

6 kcal
320g finomliszt

1165 kcal
0g fahéj

0 kcal
250g paradicsomlé

43 kcal

Összesen 2715 kcal

6% Fehérje
43% Szénhidrát
9% Zsír

21.2g tojás

27 kcal
15.4g cukor

60 kcal
1g vaníliás cukor

4 kcal
6.2g napraforgó olaj

55 kcal
1.2g sütőpor

1 kcal
30.9g finomliszt

112 kcal
0g fahéj

0 kcal
24.1g paradicsomlé

4 kcal

Összesen 263 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
43% Szénhidrát
9% Zsír
42% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Likopin
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
14.9 g

Zsír

Összesen
21.6 g
Telített zsírsav
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
7 g
Koleszterin
180 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1150.6 g
Cink
1 mg
Szelén
43 mg
Kálcium
267 mg
Vas
2 mg
Magnézium
31 mg
Foszfor
492 mg
Nátrium
314 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
106.8 g
Cukor
44 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
105.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
92 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
7 mg
C vitamin:
44 mg
D vitamin:
40 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
56 micro
Kolin:
155 mg
Retinol - A vitamin:
77 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
169 micro
β-crypt
4 micro
Likopin
5648 micro
Lut-zea
295 micro

Összesen 679 kcal

6% Fehérje
43% Szénhidrát
9% Zsír
42% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Likopin
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
59.5 g

Zsír

Összesen
86.3 g
Telített zsírsav
15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
37 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
28 g
Koleszterin
720 mg

Ásványi anyagok

Összesen
4602.3 g
Cink
5 mg
Szelén
170 mg
Kálcium
1067 mg
Vas
10 mg
Magnézium
126 mg
Foszfor
1967 mg
Nátrium
1255 mg
Réz
1 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrát

Összesen
427.3 g
Cukor
178 mg
Élelmi rost
10 mg

Víz

Összesen
421.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
367 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
29 mg
C vitamin:
175 mg
D vitamin:
159 micro
K vitamin:
11 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
224 micro
Kolin:
619 mg
Retinol - A vitamin:
310 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
675 micro
β-crypt
17 micro
Likopin
22593 micro
Lut-zea
1181 micro

Összesen 2715 kcal

6% Fehérje
43% Szénhidrát
9% Zsír
42% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Likopin
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
5.7 g

Zsír

Összesen
8.3 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
70 mg

Ásványi anyagok

Összesen
444.2 g
Cink
0 mg
Szelén
16 mg
Kálcium
103 mg
Vas
1 mg
Magnézium
12 mg
Foszfor
190 mg
Nátrium
121 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
41.2 g
Cukor
17 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
40.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
35 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
17 mg
D vitamin:
15 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
22 micro
Kolin:
60 mg
Retinol - A vitamin:
30 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
65 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
2181 micro
Lut-zea
114 micro

Összesen 263 kcal

Elkészítés

A tojásokat, cukrokat és az olajat jól kikeverjük.
Hozzáadjuk a paradicsomlét, sütőporos lisztet és a kiskanál fahéjat, és jól összekeverjük.
Sütőpapírral bélelt tepsibe öntjük a masszát.
Előmelegített sütőben 170-180 fokon 30-40 percig sütjük, tűpróba!
Porcukorral vagy finom házi baracklekvárral lehet megkenni, megszórni, és elfogyasztani.:)