r
Nosalty Logó

Paradicsomos tészta sült cukkinivel

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes
Panno
Paradicsomos tészta sült cukkinivel
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
200 °C
  • 4% Fehérje
  • 24% Szénhidrát
  • 3% Zsír

Paradicsomos tészta

Sült cukkini

Összesen 507 kcal
  • 4% Fehérje
  • 24% Szénhidrát
  • 3% Zsír

Paradicsomos tészta

Sült cukkini

Összesen 1520 kcal
  • 4% Fehérje
  • 24% Szénhidrát
  • 3% Zsír

Paradicsomos tészta

Sült cukkini

Összesen 135 kcal
  • 4% Fehérje
  • 24% Szénhidrát
  • 3% Zsír
  • 69% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Likopin
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    16.3 g

Zsír

  • Összesen
    10.7 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    5 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    11 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1543.6 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    64 mg
  • Kálcium
    73 mg
  • Vas
    5 mg
  • Magnézium
    95 mg
  • Foszfor
    271 mg
  • Nátrium
    1031 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    87.8 g
  • Cukor
    11 mg
  • Élelmi rost
    7 mg

VÍZ

  • Összesen
    251.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    81 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    27 mg
  • D vitamin:
    2 micro
  • K vitamin:
    28 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    9 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    275 micro
  • Kolin:
    41 mg
  • Retinol - A vitamin:
    27 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    640 micro
  • β-crypt
    7 micro
  • Likopin
    23158 micro
  • Lut-zea
    1631 micro
Összesen 507 kcal
  • 4% Fehérje
  • 24% Szénhidrát
  • 3% Zsír
  • 69% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Likopin
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    49 g

Zsír

  • Összesen
    32.1 g
  • Telített zsírsav
    9 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    15 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    33 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    4630.9 g
  • Cink
    6 mg
  • Szelén
    193 mg
  • Kálcium
    218 mg
  • Vas
    16 mg
  • Magnézium
    284 mg
  • Foszfor
    814 mg
  • Nátrium
    3094 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    4 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    263.3 g
  • Cukor
    34 mg
  • Élelmi rost
    20 mg

VÍZ

  • Összesen
    755.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    244 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    10 mg
  • C vitamin:
    82 mg
  • D vitamin:
    7 micro
  • K vitamin:
    83 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    3 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    28 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    824 micro
  • Kolin:
    123 mg
  • Retinol - A vitamin:
    82 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    1919 micro
  • β-crypt
    21 micro
  • Likopin
    69475 micro
  • Lut-zea
    4894 micro
Összesen 1520 kcal
  • 4% Fehérje
  • 24% Szénhidrát
  • 3% Zsír
  • 69% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Likopin
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    4.3 g

Zsír

  • Összesen
    2.8 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    3 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    409.9 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    17 mg
  • Kálcium
    19 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    25 mg
  • Foszfor
    72 mg
  • Nátrium
    274 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    23.3 g
  • Cukor
    3 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    66.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    22 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    7 mg
  • D vitamin:
    1 micro
  • K vitamin:
    7 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    73 micro
  • Kolin:
    11 mg
  • Retinol - A vitamin:
    7 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    170 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    6150 micro
  • Lut-zea
    433 micro
Összesen 135 kcal

Hozzávalók

Paradicsomos tészta

Sült cukkini

Elkészítés

Paradicsomos tészta

  1. A cukkinit megmossuk, fél centis karikákra vágjuk, sütőpapírral bélelt tepsibe sorakoztatjuk. Az olajat elkeverjük a citromlével, sózzuk, borsozzuk. Bekenjük vele a cukkinik tetejét. Betoljuk a 200 fokra előmelegített sütőbe, 10 percig sütjük. Majd kivesszük, megforgatjuk a cukkiniket, ezt az oldalukat is bekenjük olajjal, visszatoljuk a sütőbe újabb 10 percre.
  2. Közben vizet forralunk a tésztának, ha forr, sózzuk, beletesszük a tésztát, al dente-re főzzük.
  3. A hagymát apróra kockázzuk, üvegesre pároljuk az olajon, felöntjük paradicsomszósszal, sózzuk, borsozzuk, kicsit rotyogtatjuk, lágyítjuk tejszínnel, végül belekeverjük az aprított bazsalikomot, elzárjuk a lángot.
  4. Tálalunk. A tésztát összeforgatjuk a paradicsomszósszal, tetejére helyezzük a cukkiniszeleteket. Parmezánnal megszórhatjuk.
  • Sütés hőfoka: 200 °C
  • Sütés ideje: 20 perc
  • Receptkönyvben: 136
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 1
  • Össznézettség: 3162
  • Feltöltés dátuma: 2019. május 27.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Cukkinis-paradicsomos tészta. Másként.

Hozzávalók

Paradicsomos tészta

Sült cukkini

Címlapról ajánljuk

További cikkek