Paradicsomos - marhahúsos tészta babáknak

Name: Paradicsomos - marhahúsos tészta babáknak
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Cuisine: magyar
Ingredients: 5 dkg Marhahús; 3 db Paradicsom; 5 dkg Tészta teljes kiőrlésű bio; 0 ízlés szerint Petrezselyem; 0 ízlés szerint Kakukkfű; 0 teáskanál Gyümölcscukor; 0 kk Só; 2 dkg Sajt reszelt

1adag

Idő

20p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

5 dkg marhahús
3 db paradicsom
5 dkg tészta (teljes kiőrlésű bio)
petrezselyem ízlés szerint
kakukkfű ízlés szerint
0.5 teáskanál gyümölcscukor
0.5 kk só
2 dkg sajt (reszelt)

385

Kalória

24.7g

Fehérje

50.1g

Szénhidrát

9.8g

Zsír

333.7g

Víz

55.1g

Koleszterin

5.2g

Élelmi rost

10.3g

Cukor

Egy adagban
1 adagban
100 grammban

6% Fehérje
12% Szénhidrát
2% Zsír

50g marhahús

71 kcal
300g paradicsom

54 kcal
50g tészta

186 kcal
0g petrezselyem

0 kcal
0g kakukkfű

0 kcal
1g gyümölcscukor

4 kcal
2g só

0 kcal
20g sajt

70 kcal

Összesen 385 kcal

6% Fehérje
12% Szénhidrát
2% Zsír

50g marhahús

71 kcal
300g paradicsom

54 kcal
50g tészta

186 kcal
0g petrezselyem

0 kcal
0g kakukkfű

0 kcal
1g gyümölcscukor

4 kcal
2g só

0 kcal
20g sajt

70 kcal

Összesen 385 kcal

6% Fehérje
12% Szénhidrát
2% Zsír

11.8g marhahús

17 kcal
70.9g paradicsom

13 kcal
11.8g tészta

44 kcal
0g petrezselyem

0 kcal
0g kakukkfű

0 kcal
0.2g gyümölcscukor

1 kcal
0.5g só

0 kcal
4.7g sajt

17 kcal

Összesen 92 kcal

Egy adagban
1 adagban
100 grammban

6% Fehérje
12% Szénhidrát
2% Zsír
80% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
E vitamin:

Fehérje

Összesen
24.7 g

Zsír

Összesen
9.8 g
Telített zsírsav
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
55 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1584.3 g
Cink
4 mg
Szelén
51 mg
Kálcium
173 mg
Vas
4 mg
Magnézium
76 mg
Foszfor
344 mg
Nátrium
931 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
50.1 g
Cukor
10 mg
Élelmi rost
5 mg

Víz

Összesen
333.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
189 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
41 mg
D vitamin:
4 micro
K vitamin:
24 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
170 micro
Kolin:
74 mg
Retinol - A vitamin:
63 micro
α-karotin
303 micro
β-karotin
1353 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
7719 micro
Lut-zea
378 micro

Összesen 385 kcal

6% Fehérje
12% Szénhidrát
2% Zsír
80% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
E vitamin:

Fehérje

Összesen
24.7 g

Zsír

Összesen
9.8 g
Telített zsírsav
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
55 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1584.3 g
Cink
4 mg
Szelén
51 mg
Kálcium
173 mg
Vas
4 mg
Magnézium
76 mg
Foszfor
344 mg
Nátrium
931 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
50.1 g
Cukor
10 mg
Élelmi rost
5 mg

Víz

Összesen
333.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
189 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
41 mg
D vitamin:
4 micro
K vitamin:
24 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
170 micro
Kolin:
74 mg
Retinol - A vitamin:
63 micro
α-karotin
303 micro
β-karotin
1353 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
7719 micro
Lut-zea
378 micro

Összesen 385 kcal

6% Fehérje
12% Szénhidrát
2% Zsír
80% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
E vitamin:

Fehérje

Összesen
5.8 g

Zsír

Összesen
2.3 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
13 mg

Ásványi anyagok

Összesen
374.5 g
Cink
1 mg
Szelén
12 mg
Kálcium
41 mg
Vas
1 mg
Magnézium
18 mg
Foszfor
81 mg
Nátrium
220 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
11.8 g
Cukor
2 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
78.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
45 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
10 mg
D vitamin:
1 micro
K vitamin:
6 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
40 micro
Kolin:
18 mg
Retinol - A vitamin:
15 micro
α-karotin
72 micro
β-karotin
320 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
1825 micro
Lut-zea
89 micro

Összesen 92 kcal

Elkészítés

A lefagyasztott, előfőzött marhahús kockákat a tésztával, és a paradicsommal feltesszük főni.
Pici sóval, a gyümölcscukorral, és a fűszerekkel ízesítjük.
Ha megfőtt, kicsit hűtjük, majd összeturmixoljuk.
Kevés sajtot reszelhetünk a tetejére.