r
Nosalty Logó

Paradicsomos-fokhagymás-csirkés tészta

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes
NS
Paradicsomos-fokhagymás-csirkés tészta
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 17% Fehérje
  • 29% Szénhidrát
  • 7% Zsír
Összesen 603 kcal
  • 17% Fehérje
  • 29% Szénhidrát
  • 7% Zsír
Összesen 1812 kcal
  • 17% Fehérje
  • 29% Szénhidrát
  • 7% Zsír
Összesen 249 kcal
  • 17% Fehérje
  • 29% Szénhidrát
  • 7% Zsír
  • 47% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • C vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    41.1 g

Zsír

  • Összesen
    17.5 g
  • Telített zsírsav
    9 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    5 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    116 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1390.8 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    79 mg
  • Kálcium
    360 mg
  • Vas
    4 mg
  • Magnézium
    91 mg
  • Foszfor
    526 mg
  • Nátrium
    326 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    69.1 g
  • Cukor
    7 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

VÍZ

  • Összesen
    111.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    190 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    8 mg
  • D vitamin:
    11 micro
  • K vitamin:
    5 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    14 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    217 micro
  • Kolin:
    95 mg
  • Retinol - A vitamin:
    163 micro
  • α-karotin
    10 micro
  • β-karotin
    315 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    9588 micro
  • Lut-zea
    15 micro
Összesen 603 kcal
  • 17% Fehérje
  • 29% Szénhidrát
  • 7% Zsír
  • 47% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • C vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    123.4 g

Zsír

  • Összesen
    52.5 g
  • Telített zsírsav
    27 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    16 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    349 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    4172.4 g
  • Cink
    10 mg
  • Szelén
    237 mg
  • Kálcium
    1080 mg
  • Vas
    13 mg
  • Magnézium
    274 mg
  • Foszfor
    1579 mg
  • Nátrium
    977 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    207.3 g
  • Cukor
    20 mg
  • Élelmi rost
    12 mg

VÍZ

  • Összesen
    334.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    569 micro
  • B6 vitamin:
    3 mg
  • B12 Vitamin:
    3 micro
  • E vitamin:
    6 mg
  • C vitamin:
    23 mg
  • D vitamin:
    34 micro
  • K vitamin:
    15 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    3 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    43 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    652 micro
  • Kolin:
    285 mg
  • Retinol - A vitamin:
    490 micro
  • α-karotin
    29 micro
  • β-karotin
    945 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    28764 micro
  • Lut-zea
    45 micro
Összesen 1812 kcal
  • 17% Fehérje
  • 29% Szénhidrát
  • 7% Zsír
  • 47% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • C vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    16.9 g

Zsír

  • Összesen
    7.2 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    48 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    573.1 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    33 mg
  • Kálcium
    148 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    38 mg
  • Foszfor
    217 mg
  • Nátrium
    134 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    28.5 g
  • Cukor
    3 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    45.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    78 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    3 mg
  • D vitamin:
    5 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    6 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    90 micro
  • Kolin:
    39 mg
  • Retinol - A vitamin:
    67 micro
  • α-karotin
    4 micro
  • β-karotin
    130 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    3951 micro
  • Lut-zea
    6 micro
Összesen 249 kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. Fokhagymát pirítunk egy kevés olajon.
  2. Hozzáadjuk a csirkemellet.
  3. Hozzáöntjük a sűrített paradicsomot, és kb. felére elfőzzük, közben megszórjuk bazsalikommal.
  4. Elkeverjük a tésztával, megszórjuk reszlet sajttal, megesszük az egészet. :D:D
  • Receptkönyvben: 73
  • Tegnapi nézettség: 6
  • 7 napos nézettség: 15
  • Össznézettség: 8447
  • Feltöltés dátuma: 2012. május 31.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

A történet úgy kezdődött, hogy benéztem a hűtőbe, és spontán ez jutott eszembe. :D

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek