levesek paradicsomleves

Paradicsomleves betűtésztával Zsuzsi konyhájából

Gy.Zsuzsi

2adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

10 dl paradicsomlé
1 kis fej vöröshagyma
1 dl napraforgó olaj
2 csapott ek finomliszt
1 teáskanál fűszerpaprika
1 csipet só
5 ek cukor (ízlés szerint)
5 dkg tészta (egy maréknyi betűtészta)
0.5 l víz

696

Kalória

8.8g

Fehérje

71.1g

Szénhidrát

44.4g

Zsír

744.9g

Víz

Koleszterin

3.5g

Élelmi rost

39.5g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

1% Fehérje
8% Szénhidrát
5% Zsír

500g paradicsomlé

85 kcal
25g vöröshagyma

9 kcal
43g napraforgó olaj

376 kcal
10g finomliszt

36 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
0g só

0 kcal
25g cukor

97 kcal
25g tészta

93 kcal
250g víz

0 kcal

Összesen 696 kcal

1% Fehérje
8% Szénhidrát
5% Zsír

1000g paradicsomlé

170 kcal
50g vöröshagyma

18 kcal
85g napraforgó olaj

751 kcal
20g finomliszt

73 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
0g só

0 kcal
50g cukor

194 kcal
50g tészta

186 kcal
500g víz

0 kcal

Összesen 1392 kcal

1% Fehérje
8% Szénhidrát
5% Zsír

57g paradicsomlé

10 kcal
2.8g vöröshagyma

1 kcal
4.8g napraforgó olaj

43 kcal
1.1g finomliszt

4 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
0g só

0 kcal
2.8g cukor

11 kcal
2.8g tészta

11 kcal
28.5g víz

0 kcal

Összesen 80 kcal

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

1% Fehérje
8% Szénhidrát
5% Zsír
86% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Likopin
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
8.8 g

Zsír

Összesen
44.4 g
Telített zsírsav
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
20 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
16 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
394.4 g
Cink
1 mg
Szelén
22 mg
Kálcium
70 mg
Vas
3 mg
Magnézium
75 mg
Foszfor
160 mg
Nátrium
63 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
71.1 g
Cukor
40 mg
Élelmi rost
3 mg

Víz

Összesen
744.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
115 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
19 mg
C vitamin:
352 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
14 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
166 micro
Kolin:
40 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
1350 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
45185 micro
Lut-zea
307 micro

Összesen 696 kcal

1% Fehérje
8% Szénhidrát
5% Zsír
86% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Likopin
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
17.6 g

Zsír

Összesen
88.9 g
Telített zsírsav
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
39 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
32 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
788.8 g
Cink
2 mg
Szelén
44 mg
Kálcium
139 mg
Vas
6 mg
Magnézium
150 mg
Foszfor
319 mg
Nátrium
126 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
142.1 g
Cukor
79 mg
Élelmi rost
7 mg

Víz

Összesen
1489.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
230 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
38 mg
C vitamin:
704 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
28 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
332 micro
Kolin:
80 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
2700 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
90370 micro
Lut-zea
614 micro

Összesen 1392 kcal

1% Fehérje
8% Szénhidrát
5% Zsír
86% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Likopin
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
1 g

Zsír

Összesen
5.1 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
44.9 g
Cink
0 mg
Szelén
3 mg
Kálcium
8 mg
Vas
0 mg
Magnézium
9 mg
Foszfor
18 mg
Nátrium
7 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
8.1 g
Cukor
5 mg
Élelmi rost
0 mg

Víz

Összesen
84.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
13 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
40 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
19 micro
Kolin:
5 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
154 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
5149 micro
Lut-zea
35 micro

Összesen 80 kcal

Elkészítés

A vöröshagymát megtisztítjuk.
Az olajat egy fazékban felhevítjük, hozzátesszük a lisztet, azaz rántást készítünk. Összekeverjük, és 1-2 percig főzzük.
Levesszük a tűzről, hozzákeverjük a pirospaprikát, majd felöntjük a paradicsomlével és a vízzel.
Beletesszük a vöröshagymát, a csipet sót, és felforraljuk.
Mikor felforrt, ízesítjük tetszés szerint cukorral, majd főzzük kb. 10 percig.
Majd beletesszük a tésztát, és készre főzzük. Jó étvágyat!

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Főzés ideje: 15 p

Nagymamám receptje ez is, mint oly sok minden. Személy szerint nem szeretem túlságosan, de a Párom imádja, ezért szoktam készíteni. Ez egy nekünk bevált recept, melyet mindenki a saját ízlése szerint édesít.