r
Nosalty Logó
fánk túrófánk

Papanasi

Szijártó Évi
Papanasi
adag
Idő
p
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes

Hozzávalók

649
Kalória
16g
Fehérje
27.9g
Szénhidrát
52.8g
Zsír
105.1g
Víz
107.4g
Koleszterin
559.1mg
Élelmi rost
13.8g
Cukor
  • 8% Fehérje
  • 14% Szénhidrát
  • 26% Zsír
Összesen 649 kcal
  • 8% Fehérje
  • 14% Szénhidrát
  • 26% Zsír
Összesen 4548 kcal
  • 8% Fehérje
  • 14% Szénhidrát
  • 26% Zsír
Összesen 217 kcal
  • 8% Fehérje
  • 14% Szénhidrát
  • 26% Zsír
  • 52% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Cink
  • Kálcium
  • Vas
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Kolin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    16 g

Zsír

  • Összesen
    52.8 g
  • Telített zsírsav
    17 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    19 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    12 g
  • Koleszterin
    107 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    901.2 g
  • Cink
    186 mg
  • Szelén
    10 mg
  • Kálcium
    156 mg
  • Vas
    143 mg
  • Magnézium
    14 mg
  • Foszfor
    276 mg
  • Nátrium
    101 mg
  • Réz
    7 mg
  • Mangán
    6 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    27.9 g
  • Cukor
    14 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

Víz

  • Összesen
    105.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    159 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    13 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    21 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    18 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    86 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    14 micro
  • Kolin:
    54 mg
  • Retinol - A vitamin:
    157 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    29 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    73 micro
Összesen 649 kcal
  • 8% Fehérje
  • 14% Szénhidrát
  • 26% Zsír
  • 52% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Cink
  • Kálcium
  • Vas
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Kolin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    111.8 g

Zsír

  • Összesen
    369.8 g
  • Telített zsírsav
    119 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    134 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    83 g
  • Koleszterin
    752 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    6308.1 g
  • Cink
    1303 mg
  • Szelén
    71 mg
  • Kálcium
    1094 mg
  • Vas
    1004 mg
  • Magnézium
    100 mg
  • Foszfor
    1935 mg
  • Nátrium
    710 mg
  • Réz
    50 mg
  • Mangán
    41 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    195.6 g
  • Cukor
    96 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

Víz

  • Összesen
    735.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1116 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    92 mg
  • C vitamin:
    13 mg
  • D vitamin:
    148 micro
  • K vitamin:
    22 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    125 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    601 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    101 micro
  • Kolin:
    375 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1098 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    205 micro
  • β-crypt
    10 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    509 micro
Összesen 4548 kcal
  • 8% Fehérje
  • 14% Szénhidrát
  • 26% Zsír
  • 52% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Cink
  • Kálcium
  • Vas
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Kolin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    5.4 g

Zsír

  • Összesen
    17.7 g
  • Telített zsírsav
    6 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    6 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    36 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    302.5 g
  • Cink
    62 mg
  • Szelén
    3 mg
  • Kálcium
    52 mg
  • Vas
    48 mg
  • Magnézium
    5 mg
  • Foszfor
    93 mg
  • Nátrium
    34 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    9.4 g
  • Cukor
    5 mg
  • Élelmi rost
    0 mg

Víz

  • Összesen
    35.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    54 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    7 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    6 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    29 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    5 micro
  • Kolin:
    18 mg
  • Retinol - A vitamin:
    53 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    10 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    24 micro
Összesen 217 kcal

Elkészítés

  1. A tojásfehérjékből habot verünk.
  2. A túróból egy konyharuha segítségével kiszorítjuk a nedvességet. Dagasztógépben keverőszárral hozzákeverjük a tojássárgát, vaníliás cukrot, reszelt narancshéjat, egy kis keverés után mehet bele a sütőporral és sóval elkevert liszt. Beleforgatjuk a tojáshabot is. Olajos vágódeszkán gyűrű alakúra formázzuk, a maradékból pedig kis golyókat készítünk.
  3. Bő olajban kisütjük.
  4. Tejfölös tejszínnel és áfonyalekvárral leöntve tálaljuk.

Recept infó

  • Előkészítés ideje: 20 p
  • Sütés ideje: 20 p

Kölcsönzés a román konyhától, túrófánkra hasonlít, nálunk mindig nagy sikere van.

Hasonló receptek

Összes túrófánk
Hozzávalók
Elkészítés

További receptek

Vegán fánk
különleges fánkok

Vegán fánk

Farsang idején bevett étel a fánk, és hogy senki ne maradjon ki belőle, most hoztunk egy vegán verziót. Sokféle fánk létezik, ez most egy egyszerű típus, amibe szúrtunk egy lyukat és ...

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Még több cikk

Top Receptek

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept