Palacsinta ahogy Nerovedova készíti

Name: Palacsinta ahogy Nerovedova készíti
Prep time: 10 min
Cook time: 50 min
Total time: 1 h
Yield: 5
Cuisine: magyar
Ingredients: 60 dkg Finomliszt; 6 db Tojás; 1 l Tej; 0 l Szódavíz; 1 dl Napraforgó olaj; 1 csipet Só; 0 teáskanál Cukor ízlés szerint

5adag

Idő

60p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

60 dkg finomliszt
6 db tojás
1 l tej
0.5 l szódavíz
1.5 dl napraforgó olaj
1 csipet só
0.5 teáskanál cukor (ízlés szerint)

859

Kalória

25.7g

Fehérje

100.5g

Szénhidrát

36.2g

Zsír

158.4g

Víz

216.1g

Koleszterin

3.2g

Élelmi rost

Cukor

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

8% Fehérje
31% Szénhidrát
11% Zsír

120g finomliszt

437 kcal
66g tojás

83 kcal
200g tej

112 kcal
100g szódavíz

0 kcal
26g napraforgó olaj

225 kcal
0g só

0 kcal
1g cukor

2 kcal

Összesen 859 kcal

8% Fehérje
31% Szénhidrát
11% Zsír

600g finomliszt

2184 kcal
330g tojás

415 kcal
1000g tej

560 kcal
500g szódavíz

0 kcal
128g napraforgó olaj

1127 kcal
0g só

0 kcal
3g cukor

10 kcal

Összesen 4296 kcal

8% Fehérje
31% Szénhidrát
11% Zsír

23.4g finomliszt

85 kcal
12.9g tojás

16 kcal
39.1g tej

22 kcal
19.5g szódavíz

0 kcal
5g napraforgó olaj

44 kcal
0g só

0 kcal
0.1g cukor

0 kcal

Összesen 167 kcal

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

8% Fehérje
31% Szénhidrát
11% Zsír
49% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
25.7 g

Zsír

Összesen
36.2 g
Telített zsírsav
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
11 g
Koleszterin
216 mg

Ásványi anyagok

Összesen
813 g
Cink
2 mg
Szelén
59 mg
Kálcium
282 mg
Vas
2 mg
Magnézium
34 mg
Foszfor
245 mg
Nátrium
189 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
100.5 g
Cukor
9 mg
Élelmi rost
3 mg

Víz

Összesen
158.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
93 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
11 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
48 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
58 micro
Kolin:
183 mg
Retinol - A vitamin:
93 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
5 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
314 micro

Összesen 859 kcal

8% Fehérje
31% Szénhidrát
11% Zsír
49% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
128.5 g

Zsír

Összesen
181 g
Telített zsírsav
37 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
70 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
54 g
Koleszterin
1080 mg

Ásványi anyagok

Összesen
4064.8 g
Cink
8 mg
Szelén
293 mg
Kálcium
1408 mg
Vas
12 mg
Magnézium
172 mg
Foszfor
1223 mg
Nátrium
944 mg
Réz
1 mg
Mangán
4 mg

Szénhidrát

Összesen
502.5 g
Cukor
45 mg
Élelmi rost
16 mg

Víz

Összesen
792.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
465 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
3 micro
E vitamin:
56 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
238 micro
K vitamin:
10 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
292 micro
Kolin:
916 mg
Retinol - A vitamin:
465 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
26 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1569 micro

Összesen 4296 kcal

8% Fehérje
31% Szénhidrát
11% Zsír
49% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
5 g

Zsír

Összesen
7.1 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
42 mg

Ásványi anyagok

Összesen
158.8 g
Cink
0 mg
Szelén
11 mg
Kálcium
55 mg
Vas
0 mg
Magnézium
7 mg
Foszfor
48 mg
Nátrium
37 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
19.6 g
Cukor
2 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
30.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
18 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
9 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
11 micro
Kolin:
36 mg
Retinol - A vitamin:
18 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
61 micro

Összesen 167 kcal

Elkészítés

A hozzávalókat alaposan csomómentesre keverjük.
Kb. 1 órát hagyjuk pihenni.
A forró serpenyőben kisütjük.Egy kenőtollal alkalmanként megkenjük a serpenyőt.
Megtöltjük lekvárral, kakaóval, túróval vagy amivel szeretnénk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 50 p

Igen gyakori nasinak számít nálunk a palacsinta, a legkülönbözőbb töltelékekkel ellátva. Ez a recept igen egyszerű, a szódavíznek hála könnyű és a benne található olajnak köszönhetően le sem ragad. Jó étvágyat hozzá.