r
Nosalty Logó

Padlizsános zakuszka

Mercédesz_94
Padlizsános zakuszka
adag
Idő
p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű

Hozzávalók

837
Kalória
8.4g
Fehérje
48.8g
Szénhidrát
72.8g
Zsír
825.4g
Víz
-
Koleszterin
16.9g
Élelmi rost
29.4g
Cukor
  • 1% Fehérje
  • 5% Szénhidrát
  • 8% Zsír
Összesen 837 kcal
  • 1% Fehérje
  • 5% Szénhidrát
  • 8% Zsír
Összesen 10063 kcal
  • 1% Fehérje
  • 5% Szénhidrát
  • 8% Zsír
Összesen 79 kcal
  • 1% Fehérje
  • 5% Szénhidrát
  • 8% Zsír
  • 86% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Vas

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Likopin
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    8.4 g

Zsír

  • Összesen
    72.8 g
  • Telített zsírsav
    10 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    33 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    26 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    446.6 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    2 mg
  • Kálcium
    90 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    104 mg
  • Foszfor
    205 mg
  • Nátrium
    39 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    48.8 g
  • Cukor
    29 mg
  • Élelmi rost
    17 mg

Víz

  • Összesen
    825.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    1
  • A vitamin (RAE):
    399 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    34 mg
  • C vitamin:
    554 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    41 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    6 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    215 micro
  • Kolin:
    55 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    84 micro
  • β-karotin
    4240 micro
  • β-crypt
    1019 micro
  • Likopin
    15062 micro
  • Lut-zea
    992 micro
Összesen 837 kcal
  • 1% Fehérje
  • 5% Szénhidrát
  • 8% Zsír
  • 86% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Vas

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Likopin
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    100.5 g

Zsír

  • Összesen
    873.4 g
  • Telített zsírsav
    115 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    394 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    318 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    5359.2 g
  • Cink
    18 mg
  • Szelén
    26 mg
  • Kálcium
    1084 mg
  • Vas
    35 mg
  • Magnézium
    1251 mg
  • Foszfor
    2460 mg
  • Nátrium
    466 mg
  • Réz
    6 mg
  • Mangán
    15 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    585.7 g
  • Cukor
    353 mg
  • Élelmi rost
    202 mg

Víz

  • Összesen
    9904.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    1
  • A vitamin (RAE):
    4794 micro
  • B6 vitamin:
    18 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    412 mg
  • C vitamin:
    6651 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    498 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    6 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    6 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    69 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    2578 micro
  • Kolin:
    661 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    1009 micro
  • β-karotin
    50875 micro
  • β-crypt
    12226 micro
  • Likopin
    180740 micro
  • Lut-zea
    11906 micro
Összesen 10063 kcal
  • 1% Fehérje
  • 5% Szénhidrát
  • 8% Zsír
  • 86% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Vas

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Likopin
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    0.8 g

Zsír

  • Összesen
    6.8 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    41.7 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    0 mg
  • Kálcium
    8 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    10 mg
  • Foszfor
    19 mg
  • Nátrium
    4 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    4.6 g
  • Cukor
    3 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

Víz

  • Összesen
    77.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    37 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    52 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    4 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    20 micro
  • Kolin:
    5 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    8 micro
  • β-karotin
    396 micro
  • β-crypt
    95 micro
  • Likopin
    1407 micro
  • Lut-zea
    93 micro
Összesen 79 kcal

Elkészítés

  1. Ledaráljuk a paprikát, a hagymát. Az olajban üvegesre pirítjuk a ledarált hagymát. Miután a hagyma megpirul, hozzáadjuk a ledarált paprikát és összesütjük.
  2. Hozzáadjuk a fűszereket és a befőzőport. Megsütjük a padlizsánt, majd pépesítjük, ezután hozzáadjuk a paprikához és a hagymához.
  3. Végül hozzáöntjük a paradicsomlevet, és sűrűsödésig főzzük. Üvegekbe rakjuk, és mindegyik tetejére egy kanál forró olajat teszünk.
  4. Száraz dunsztba tesszük, és otthagyjuk kihűlésig.

Recept infó

  • Előkészítés ideje: 30 p
  • Főzés ideje: 30 p
  • Sütés ideje: 20 p

További receptek

Villámgyors tojáskrém

A tojáskrém egy igazi retro klasszikus. Készíthetjük reggelire pirítósra kenve, vendégvárónak vagy ebédre egy laktató szendvicsnek. Fogyasztás előtt érdemes pihentetni pár órát a ...

Fekete Melinda

Zsidótojás

A zsidótojás egy hagyományos kóser étel, ami feltételezhetően Lengyelországból érkezett hazánkba, ezért lengyel tojás néven is ismert. Hagyományosan libazsírral készült, ami mellé ...

Rosanics Petra

Mennyei tojáskrém

Gyorsan és könnyen elkészíthető húsvéti fogás ez a tojáskrém, ami pont olyan krémes és légiesen könnyed, mint ahogy gyerekkorunkból emlékszünk rá! A majonézes torma és a tejföl ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Így lesz tökéletes a karácsonyi asztal: az Auchan friss halai...

A karácsonyi készülődés egyik legkedveltebb pillanata a halételek kiválasztása, hiszen a friss hal az ünnepi menü egyik meghatározó eleme. Az Auchan idén is széles és változatos halválasztékkal készül: a kínálatban 11-féle édesvízi és 13-féle tengeri halfaj szerepel, 16 áruházban élőhalvásárral várják a vásárlókat – élő halat kizárólag kábítva árusítanak, míg a többi üzletben friss, csomagolt termékekből lehet válogatni.

Top Receptek

Klasszikus hagyományos bejgli

Ez egy mennyei bejgli, egy igazi hungarikum! Karácsonykor nem hiányozhat az ünnepi asztalról! Hosszú - már évtizedekben mérhető - idő óta így készítem....mi nem szeretjük a hatalmas, ...