édes süti fantáziasütik

Oreo sushi roll

Hankusz Sára

4adag

Idő

20p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

20 db oreo keksz
50 ml rizstej

268

Kalória

2.7g

Fehérje

39.8g

Szénhidrát

11.9g

Zsír

12g

Víz

Koleszterin

1.8g

Élelmi rost

20.5g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

4% Fehérje
60% Szénhidrát
18% Zsír

55g oreo keksz

262 kcal
13g rizstej

6 kcal

Összesen 268 kcal

4% Fehérje
60% Szénhidrát
18% Zsír

220g oreo keksz

1047 kcal
50g rizstej

24 kcal

Összesen 1071 kcal

4% Fehérje
60% Szénhidrát
18% Zsír

81.5g oreo keksz

388 kcal
18.5g rizstej

9 kcal

Összesen 397 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

4% Fehérje
60% Szénhidrát
18% Zsír
18% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

Niacin - B3 vitamin:
Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
2.7 g

Zsír

Összesen
11.9 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
418.5 g
Cink
1 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
28 mg
Vas
3 mg
Magnézium
28 mg
Foszfor
64 mg
Nátrium
295 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
39.8 g
Cukor
20 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
12 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
8 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
5 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
17 micro
Kolin:
0 mg
Retinol - A vitamin:
8 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 268 kcal

4% Fehérje
60% Szénhidrát
18% Zsír
18% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

Niacin - B3 vitamin:
Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
10.7 g

Zsír

Összesen
47.8 g
Telített zsírsav
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1674.1 g
Cink
3 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
112 mg
Vas
11 mg
Magnézium
111 mg
Foszfor
255 mg
Nátrium
1181 mg
Réz
1 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
159.1 g
Cukor
82 mg
Élelmi rost
7 mg

Víz

Összesen
48.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
32 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
21 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
67 micro
Kolin:
1 mg
Retinol - A vitamin:
32 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 1071 kcal

4% Fehérje
60% Szénhidrát
18% Zsír
18% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

Niacin - B3 vitamin:
Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
3.9 g

Zsír

Összesen
17.7 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
620 g
Cink
1 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
41 mg
Vas
4 mg
Magnézium
41 mg
Foszfor
94 mg
Nátrium
437 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
58.9 g
Cukor
30 mg
Élelmi rost
3 mg

Víz

Összesen
17.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
12 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
8 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
25 micro
Kolin:
0 mg
Retinol - A vitamin:
12 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 397 kcal

Elkészítés

A kekszeket válasszuk szét krémre és kekszre. A kekszeket darájuk le, 3 ek rizstejjel. Az ebből kapott masszát nyújtsuk ki téglalap formára és vágjuk le egyenesen a széleit.
A oreo kekszből kikapart krémet, keverjük el 2 ek rizstejjel. A kekszlapra kenjük rá a krémet, majd tekerjük fel az egészet.
Tegyük pár órára a hűtőbe, majd szeleteljük fel. Jó étvágyat!