édes süti fantáziasütik

Macsni ( pudingos-gyümölcsös édesség)

balazscseh33

4adag

Idő

20p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

2 db kifli
1 db körte
1 tasak csokoládés pudingpor
5 ek cukor
6 dl tej

271

Kalória

7.1g

Fehérje

48.1g

Szénhidrát

Zsír

47.3g

Víz

Koleszterin

1.9g

Élelmi rost

24.7g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
45% Szénhidrát
4% Zsír

25g kifli

70 kcal
50g körte

26 kcal
11g csokoládés pudingpor

43 kcal
13g cukor

48 kcal
150g tej

84 kcal

Összesen 271 kcal

7% Fehérje
45% Szénhidrát
4% Zsír

100g kifli

279 kcal
200g körte

103 kcal
45g csokoládés pudingpor

171 kcal
50g cukor

194 kcal
600g tej

336 kcal

Összesen 1083 kcal

7% Fehérje
45% Szénhidrát
4% Zsír

10.1g kifli

28 kcal
20.1g körte

10 kcal
4.5g csokoládés pudingpor

17 kcal
5g cukor

19 kcal
60.3g tej

34 kcal

Összesen 108 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
45% Szénhidrát
4% Zsír
44% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
7.1 g

Zsír

Összesen
4 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
461.5 g
Cink
0 mg
Szelén
7 mg
Kálcium
211 mg
Vas
1 mg
Magnézium
9 mg
Foszfor
32 mg
Nátrium
200 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
48.1 g
Cukor
25 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
47.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
8 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
27 micro
Kolin:
6 mg
Retinol - A vitamin:
7 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
8 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
21 micro

Összesen 271 kcal

7% Fehérje
45% Szénhidrát
4% Zsír
44% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
28.5 g

Zsír

Összesen
16.2 g
Telített zsírsav
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1846.1 g
Cink
1 mg
Szelén
29 mg
Kálcium
846 mg
Vas
4 mg
Magnézium
37 mg
Foszfor
128 mg
Nátrium
800 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
192.6 g
Cukor
99 mg
Élelmi rost
8 mg

Víz

Összesen
189.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
31 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
9 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
13 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
107 micro
Kolin:
24 mg
Retinol - A vitamin:
29 micro
α-karotin
2 micro
β-karotin
32 micro
β-crypt
4 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
85 micro

Összesen 1083 kcal

7% Fehérje
45% Szénhidrát
4% Zsír
44% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
2.9 g

Zsír

Összesen
1.6 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
185.5 g
Cink
0 mg
Szelén
3 mg
Kálcium
85 mg
Vas
0 mg
Magnézium
4 mg
Foszfor
13 mg
Nátrium
80 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
19.4 g
Cukor
10 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
19 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
3 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
11 micro
Kolin:
2 mg
Retinol - A vitamin:
3 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
3 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
9 micro

Összesen 108 kcal

Elkészítés

A kiflit szeletekre vágjuk, ráöntünk 1 dl tejet, és egyszer-kétszer megforgatjuk, hogy a kiflik felszívják a tejet.
A körtét kimagozzuk, kis kockákra vágjuk és hozzákeverjük a kiflikdarabokhoz. Ha szeretnénk, adhatunk hozzá diót vagy mazsolát is.
A pudingport összekeverjük a cukorral, 5 dl tejet felteszünk forralni.
Amikor a tej már forró, kiveszünk belőle egy merőkanállal, összekeverjük vele a cukros pudingport, majd a masszát beleöntjük a tejbe. Folyamatosan keverjük, amíg be nem sűrűsödik.
A még forró pudingot ráönjük a kiflikre, összekeverjük hagyjuk kihűlni, majd tegyük hűtőbe. Ha lehűlt, tálalhatjuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 10 p

A macsni egy igazi maradékmentő recept. Kifli helyett használhatunk hozzá megmaradt piskótát, kalácsot vagy akár háztartási kekszet is. Körte helyett tulajdonképpen bármilyen gyümölcsből elkészíthető, de akár lekvárt is keverhetünk hozzá. Csokis helyett, vaníliás pudingporból is el lehet készíteni.