Nosalty Logó

Omlós kefíres-sajtos pogi

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Jolán
Omlós kefíres-sajtos pogi
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
200 °C
  • 9% Fehérje
  • 39% Szénhidrát
  • 22% Zsír
Összesen 979 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 39% Szénhidrát
  • 22% Zsír
Összesen 3916 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 39% Szénhidrát
  • 22% Zsír
Összesen 376 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 39% Szénhidrát
  • 22% Zsír
  • 31% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • A vitamin (RAE):
  • Retinol - A vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    21.8 g

Zsír

  • Összesen
    55 g
  • Telített zsírsav
    14 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    25 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    14 g
  • Koleszterin
    81 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2322.8 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    51 mg
  • Kálcium
    456 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    42 mg
  • Foszfor
    585 mg
  • Nátrium
    1183 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    98.5 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    77.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    559 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    5 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    16 micro
  • K vitamin:
    52 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    46 micro
  • Kolin:
    65 mg
  • Retinol - A vitamin:
    530 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    345 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    83 micro
Összesen 979 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 39% Szénhidrát
  • 22% Zsír
  • 31% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • A vitamin (RAE):
  • Retinol - A vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    87.1 g

Zsír

  • Összesen
    220.1 g
  • Telített zsírsav
    56 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    98 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    57 g
  • Koleszterin
    323 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    9291.2 g
  • Cink
    8 mg
  • Szelén
    202 mg
  • Kálcium
    1826 mg
  • Vas
    9 mg
  • Magnézium
    169 mg
  • Foszfor
    2339 mg
  • Nátrium
    4734 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    393.9 g
  • Cukor
    9 mg
  • Élelmi rost
    14 mg

VÍZ

  • Összesen
    310.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    2235 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    3 micro
  • E vitamin:
    21 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    64 micro
  • K vitamin:
    209 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    7 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    183 micro
  • Kolin:
    260 mg
  • Retinol - A vitamin:
    2121 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    1379 micro
  • β-crypt
    4 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    333 micro
Összesen 3916 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 39% Szénhidrát
  • 22% Zsír
  • 31% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • A vitamin (RAE):
  • Retinol - A vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    8.3 g

Zsír

  • Összesen
    21.1 g
  • Telített zsírsav
    5 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    9 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    5 g
  • Koleszterin
    31 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    889.1 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    19 mg
  • Kálcium
    175 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    16 mg
  • Foszfor
    224 mg
  • Nátrium
    453 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    37.7 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    29.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    214 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    6 micro
  • K vitamin:
    20 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    18 micro
  • Kolin:
    25 mg
  • Retinol - A vitamin:
    203 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    132 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    32 micro
Összesen 376 Kcal
  • Legnézettebb receptje

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A lisztet elkeverjük a sütőporral, sóval, borssal.
  2. Elmorzsoljuk a margarinnal.
  3. Hozzáadjuk a kefirt és összegyúrjuk.
  4. Kinyújtjuk kb. 1 cm vastagságúra, kiszaggatjuk (kisebb kiszúróval).
  5. Lekenjük tojással, megszórjuk a reszelt sajttal.
  6. Előmelegített sütőben pirosra sütjük.
  • Sütés hőfoka: 200 °C
  • Sütés módja: hőlégkeveréses
  • Sütés ideje: 25 perc
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 54
  • 7 napos nézettség: 291
  • Össznézettség: 151402
  • Feltöltés dátuma: 2012. október 13.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Családom férfitagjai ebéd után, amikor az ember lánya már pihenne egy kicsit - elkezdett nyafogni, hogy süssek már pogit. Nagyon mérges lettem, és a túrós pogácsámhoz hasonlóan villámgyorsan összedobtam nekik ezt pogácsát. Kb. 1/2 óra múlva már hívtam is őket... Egy nagy gáztepsivel lett :-) Miután nagyon ízlett nekik, gondoltam felrakom, ha valaki így járna, hogy a család nyafizik érte, hát ezt tényleg nagyon gyorsan össze lehet dobni!!

Hozzászólások

Törölt felhasználó

Kedves Jolán!Nagyon egyszer?,gyors és finom a végeredmény!!!!Csak ajánlani tudom mindenkinek!Köszönöm a receptet!

Törölt felhasználó

nem volt reszelt sajtom es igy egy kis makkal szortam meg. nagyon finom lett.

Jolán

Örülök, hogy Nektek is ízlett ez a gyors pogi! Boldog Új Évet kívánok :-) üdv: Jolán

babszi8

Kedves Jolán! Csatlakozom Pegazus 72-höz. Köszönöm én is.

Ilonka57

Egyszer?, de nagyszer? recept. Két adaggal kezdtem. Mivel csak 1 kocka margarinom volt, a másikat kb 15 dkg zsírral pótoltam. Nagyon finom lett! Mentve!

moncheri74

Tökéletes recept! :)

Jolán

Huh...nagyon kedves vagy :-)

Áfonya

Most lett kész!! :) ISTENI!!!!!Könny? recept, ajánlani tudom mindenkinek!! :) köszönöm,hogy megosztottad velünk!!

Jolán

Kedves Andi ! Örülök, hogy ezt a "gyors" pogit választottad.....az meg hogy ízlik..hááát külön jól esik :-) Szép karácsonyt kívánok....egy kis hóval :-)

Lolaci

Ez valami fenséges,köszönöm!! Szép Ünnepet!

Jolán

Huhh.....köszönöm szépen ....én is szép Karácsonyt kívánok :-)

Peverin

Kedeves Jolán! A második adag még a süt?ben :-) Be kell valljam én a kelt tészták híve vagyok, ezért kétkedve fogadtam ezt a receptet, de mivel holnap indulunk egy majd 1300 km- es utazásra, így valami gyorsra volt szükségem. És azt kell, hogy mondjam kellemes csalódás volt, nagyon finom lett, s?t el is kell dugnom a család el?l, hogy megérje a holnapot :-) Köszönet a receptért és kellemes ünnepeket neked és családodnak. Üdv: Bea

Jolán

Kedves Bea! Én is nagy kelt tészta rajongó vagyok ! A családom férfitagjai nagyon szeretik a pogácsát....így többfélével kísérleteztem. Meg kell hogy mondjam nekem többnyire nem jöttek be a pogácsareceptek - bár a fiúk szívesen ették . Ezt a pogácsát a túróspogim ihlette, talán az a legjobb (szerintem). Ez tényleg gyorsan elkészíthet? és egész jó. Örülök, hogy sokaknak ízlik, de szerintem a túrós az ami valóban abbahagyhatatlan :-) Jó utat kívánok és szép ünnepeket :-) üdvözlettel Jolán

Törölt felhasználó

En is csak csatlakozni tudok az elottem szolokhoz. Masodjara keszitem el es most is nagyon finom. Parommal ketten egy nagy alatt elpusztitjuk az egeszet!!! Koszonom kedves Jolàn! :)

Jolán

De jóóóó....!!!! Nagyon örülök, hogy ízlik..én is most gondolkodom mi a csudát süssek a fiúknak...lehet ezt a pogit sütöm :-) Boldog Új Esztend?t kívánok :-)

Törölt felhasználó

Kedves Jolán! Most készülök megcsinálni ezt a receptet, és az lenne a kérdésem, hogy ha ma este begyúrom a tésztát és h?t?be teszem éjszakára, akkor holnap reggel kisüthetem? Vagy Inkább süssem ki még ma?

Jolán

Kedves Viki ! Szerintem elkészülhet holnap is.....bár még nem próbáltam, de az összetev?ket tekintve nem lehet gond!

Törölt felhasználó

Kedves Jolán! Egy ismer?söm medvehagymás pogácsájának a receptjét tudakolva kaptam egy linket, így jutottam a sajtos pogid oldalára. Ma sütöttem meg. Joghurttal (az volt itthon) és 10 dkg nem túl apróra vágott medvehagymával készítettem. Könny? összeállítani és csodás az íze! Ajánlom mindenkinek. :)

Jolán

Kedves Magda ! Hát örülök, hogy így beújítottad a pogit..:-) Én is kacérkodok valami jó kis medvehagymásat sütni.....hát akkor ezt sütök...medvehagymával...ha már így kipróbáltad.....Köszi...:-)

veinhardt

Nekem Danone Activiám volt itthon, de az csak 125 g-os. Tettem még hozzá a másikból is. Sajnos nekem nem jött be ez a pogi recept. Én egy igazai puha omlós pogit keresek. Ez nem az. Sajnos tovább kell keresgélnem!

abbey

Ilyen rossz pogácsát még sosem sütöttem...

Jolán

Sajnálom, hogy nem ízlett....bár azt nem állítom, hogy egy nagyon tuti pogácsa recept....:-(

robema

Régebben már megsütöttem ezt a pogit, nagyon jól sikerült. Most újra elkészíteném, de elt?nt a hozzávalók közül a kefír. Mennyi kefír kell hozzá?

Jolán

Kedves Robema! 1 kis dobozos kefir/tejföl/joghurt kell hozzá...Nem tudom hová tünt a hozzávalókból....de most beírtam a receptbe....

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek