r
Nosalty Logó

„Mindentbele" sajtos wrap

cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes
Gerzsenyi Flóra
„Mindentbele" sajtos wrap
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 8% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 12% Zsír
Összesen 434 kcal
  • 8% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 12% Zsír
Összesen 1729 kcal
  • 8% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 12% Zsír
Összesen 140 kcal
  • 8% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 12% Zsír
  • 76% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    23.3 g

Zsír

  • Összesen
    33.3 g
  • Telített zsírsav
    13 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    10 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    68 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1619.8 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    19 mg
  • Kálcium
    290 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    42 mg
  • Foszfor
    284 mg
  • Nátrium
    981 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    10.1 g
  • Cukor
    4 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    214.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    152 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    14 mg
  • D vitamin:
    20 micro
  • K vitamin:
    56 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    37 micro
  • Kolin:
    46 mg
  • Retinol - A vitamin:
    90 micro
  • α-karotin
    62 micro
  • β-karotin
    708 micro
  • β-crypt
    26 micro
  • Likopin
    1287 micro
  • Lut-zea
    971 micro
Összesen 434 kcal
  • 8% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 12% Zsír
  • 76% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    93.1 g

Zsír

  • Összesen
    133.1 g
  • Telített zsírsav
    52 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    39 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    10 g
  • Koleszterin
    270 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    6479.2 g
  • Cink
    10 mg
  • Szelén
    74 mg
  • Kálcium
    1161 mg
  • Vas
    5 mg
  • Magnézium
    167 mg
  • Foszfor
    1136 mg
  • Nátrium
    3925 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    40.4 g
  • Cukor
    18 mg
  • Élelmi rost
    6 mg

VÍZ

  • Összesen
    856.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    610 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    6 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    55 mg
  • D vitamin:
    81 micro
  • K vitamin:
    225 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    8 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    146 micro
  • Kolin:
    185 mg
  • Retinol - A vitamin:
    359 micro
  • α-karotin
    246 micro
  • β-karotin
    2833 micro
  • β-crypt
    103 micro
  • Likopin
    5146 micro
  • Lut-zea
    3886 micro
Összesen 1729 kcal
  • 8% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 12% Zsír
  • 76% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    7.5 g

Zsír

  • Összesen
    10.7 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    22 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    520 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    6 mg
  • Kálcium
    93 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    13 mg
  • Foszfor
    91 mg
  • Nátrium
    315 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    3.2 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    68.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    49 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    4 mg
  • D vitamin:
    7 micro
  • K vitamin:
    18 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    12 micro
  • Kolin:
    15 mg
  • Retinol - A vitamin:
    29 micro
  • α-karotin
    20 micro
  • β-karotin
    227 micro
  • β-crypt
    8 micro
  • Likopin
    413 micro
  • Lut-zea
    312 micro
Összesen 140 kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. Melegítsük elő a sütőt 175 fokra. Egy tepsit béleljünk kis sütőpapírral.
  2. A 6 sajtszeletet helyezzük sütőpapírra úgy, hogy egy nagy téglalapot alkossanak, és minimálisan fedjék egymást.
  3. Toljuk be a forró sütőbe, és süssük a sajtot, amíg bugyborékol, és a szélein kissé megpirul, ez körülbelül 8-10 perc.
  4. Vegyük ki a sajtot a sütőből, hagyjuk hűlni 2 percig, majd konyhai papírtörlővel itassuk le róla a kisült zsiradékot.
  5. Pakoljuk rá a feltéteteket, majd a cuccos felétől kezdve szorosan tekerjük fel a sajtlapot. Csomagoljuk sütőpapírba, úgy praktikusabb szervírozni. Fogazott késsel vágjuk ketté, és azonnal tálaljuk.
  • Sütés ideje: 10 perc
  • Elkészítettem: 2 alkalommal
  • Receptkönyvben: 139
  • Tegnapi nézettség: 2
  • 7 napos nézettség: 11
  • Össznézettség: 4943
  • Feltöltés dátuma: 2022. november 10.

Ajánló

Ebben a receptben a cheddar, mozzarella és a tilsiter sajtok működnek a legjobban, mert folyamatosan olvadnak, és nem keményednek meg túlságosan, miután kihűltek (mint a trappista vagy a parmezán). A wrapbe töltött feltétek teljesen opcionálisak.

Receptkategóriák

„Mindentbele" sajtos wrap
Gerzsenyi Flóra 372 recept

Kerülnéd a kenyeret, vagy gluténérzékeny vagy? Akkor tapadj a képernyőre, és olvadozz ettől az ellenállhatatlan tortillaalternatívától, ami nem más, mint olvasztott sült sajt. Amellett, hogy gyorsan és egyszerűen variálható, alacsony a szénhidráttartalma, és ketobarát.

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

Így gondozzuk helyesen az aloe verát

Az aloe vera egy igen sokoldalú növény, amit mind a gyógyászatban, mind a szépségápolásban már hosszú évszázadok óta használnak. De hogyan tarthatjuk életben a négy fal között, hogy mi is élvezhessük az előnyeit anélkül, hogy boltba vagy drogériába kellene rohannunk a belőle készült termékekekért?

Szabó Anna

További cikkek