r
Nosalty Logó
húsételek grill húsok

Nyárson de nem nyersen

cukormentes laktózmentes gluténmentes tejmentes tojásmentes
könnyű gyors
NS
Nyárson de nem nyersen
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
200 °C
grill
  • 8% Fehérje
  • 5% Szénhidrát
  • 7% Zsír
Összesen 1010 kcal
  • 8% Fehérje
  • 5% Szénhidrát
  • 7% Zsír
Összesen 2018 kcal
  • 8% Fehérje
  • 5% Szénhidrát
  • 7% Zsír
Összesen 106 kcal
  • 8% Fehérje
  • 5% Szénhidrát
  • 7% Zsír
  • 80% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin
  • α-karotin

Fehérje

  • Összesen
    70.8 g

Zsír

  • Összesen
    61.9 g
  • Telített zsírsav
    22 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    18 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    5 g
  • Koleszterin
    209 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2110.8 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    54 mg
  • Kálcium
    132 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    142 mg
  • Foszfor
    712 mg
  • Nátrium
    1064 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    42.3 g
  • Cukor
    21 mg
  • Élelmi rost
    11 mg

VÍZ

  • Összesen
    710.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    993 micro
  • B6 vitamin:
    3 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    95 mg
  • D vitamin:
    2 micro
  • K vitamin:
    42 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    27 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    145 micro
  • Kolin:
    225 mg
  • Retinol - A vitamin:
    22 micro
  • α-karotin
    3874 micro
  • β-karotin
    9723 micro
  • β-crypt
    3 micro
  • Likopin
    3861 micro
  • Lut-zea
    2623 micro
Összesen 1010 kcal
  • 8% Fehérje
  • 5% Szénhidrát
  • 7% Zsír
  • 80% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin
  • α-karotin

Fehérje

  • Összesen
    141.6 g

Zsír

  • Összesen
    123.8 g
  • Telített zsírsav
    44 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    36 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    11 g
  • Koleszterin
    419 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    4221.6 g
  • Cink
    7 mg
  • Szelén
    108 mg
  • Kálcium
    264 mg
  • Vas
    6 mg
  • Magnézium
    283 mg
  • Foszfor
    1424 mg
  • Nátrium
    2128 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    84.5 g
  • Cukor
    42 mg
  • Élelmi rost
    22 mg

VÍZ

  • Összesen
    1420.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1987 micro
  • B6 vitamin:
    5 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    8 mg
  • C vitamin:
    190 mg
  • D vitamin:
    5 micro
  • K vitamin:
    85 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    54 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    291 micro
  • Kolin:
    450 mg
  • Retinol - A vitamin:
    44 micro
  • α-karotin
    7747 micro
  • β-karotin
    19445 micro
  • β-crypt
    6 micro
  • Likopin
    7721 micro
  • Lut-zea
    5245 micro
Összesen 2018 kcal
  • 8% Fehérje
  • 5% Szénhidrát
  • 7% Zsír
  • 80% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin
  • α-karotin

Fehérje

  • Összesen
    7.4 g

Zsír

  • Összesen
    6.4 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    22 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    219.9 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    6 mg
  • Kálcium
    14 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    15 mg
  • Foszfor
    74 mg
  • Nátrium
    111 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    4.4 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    74 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    103 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    10 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    4 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    15 micro
  • Kolin:
    23 mg
  • Retinol - A vitamin:
    2 micro
  • α-karotin
    403 micro
  • β-karotin
    1013 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    402 micro
  • Lut-zea
    273 micro
Összesen 106 kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A csirkemellet kockára vágjuk (kb. 2x2 cm), besózzuk, vagy fűszerkeverékkel beszórjuk.
  2. A zöldségeket megtisztítjuk, karikára vágjuk (kb. 0,5 cm).
  3. A szalonnát felszeleteljük, és kockára vágjuk (2x2x0,5 cm).
  4. A kolbászt is karikára vágjuk.
  5. A hozzávalókat változó sorrendben bambusz - vagy más - nyársra húzzuk.
  6. Sütőben girllezve - forgatva - megsütjük.
  • Sütés hőfoka: 200 °C
  • Sütés ideje: 30 perc
  • Receptkönyvben: 132
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 0
  • Össznézettség: 16814
  • Feltöltés dátuma: 2011. október 16.

Ajánló

Feltételezem, szabad tűzön grillezve még jobb.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Felhasználó képe

Hús is kellett és köret is. Nem volt ötletem, és kedvem sem sokfélét készíteni. Így lett ez a "2 az 1-ben" ebéd.

Hasonló receptek

Összes grill húsok

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Még több cikk

Top Receptek

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept