r
Nosalty Logó

Natúr szelet körettel

cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes
NS
Natúr szelet körettel
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 7% Fehérje
  • 8% Szénhidrát
  • 25% Zsír

A húshoz

A körethez

Összesen 1402 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 8% Szénhidrát
  • 25% Zsír

A húshoz

A körethez

Összesen 5605 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 8% Szénhidrát
  • 25% Zsír

A húshoz

A körethez

Összesen 258 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 8% Szénhidrát
  • 25% Zsír
  • 60% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    33.8 g

Zsír

  • Összesen
    125.8 g
  • Telített zsírsav
    22 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    60 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    43 g
  • Koleszterin
    96 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    707.9 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    35 mg
  • Kálcium
    51 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    94 mg
  • Foszfor
    444 mg
  • Nátrium
    78 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    39.4 g
  • Cukor
    10 mg
  • Élelmi rost
    7 mg

VÍZ

  • Összesen
    301.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    77 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    45 mg
  • C vitamin:
    47 mg
  • D vitamin:
    26 micro
  • K vitamin:
    21 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    10 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    81 micro
  • Kolin:
    114 mg
  • Retinol - A vitamin:
    53 micro
  • α-karotin
    19 micro
  • β-karotin
    261 micro
  • β-crypt
    58 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1572 micro
Összesen 1402 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 8% Szénhidrát
  • 25% Zsír
  • 60% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    135 g

Zsír

  • Összesen
    503.1 g
  • Telített zsírsav
    86 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    240 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    170 g
  • Koleszterin
    385 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2831.7 g
  • Cink
    14 mg
  • Szelén
    140 mg
  • Kálcium
    204 mg
  • Vas
    10 mg
  • Magnézium
    374 mg
  • Foszfor
    1774 mg
  • Nátrium
    312 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    157.4 g
  • Cukor
    39 mg
  • Élelmi rost
    28 mg

VÍZ

  • Összesen
    1205.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    309 micro
  • B6 vitamin:
    6 mg
  • B12 Vitamin:
    3 micro
  • E vitamin:
    180 mg
  • C vitamin:
    188 mg
  • D vitamin:
    105 micro
  • K vitamin:
    84 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    3 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    40 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    323 micro
  • Kolin:
    457 mg
  • Retinol - A vitamin:
    211 micro
  • α-karotin
    74 micro
  • β-karotin
    1046 micro
  • β-crypt
    230 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    6287 micro
Összesen 5605 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 8% Szénhidrát
  • 25% Zsír
  • 60% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    6.2 g

Zsír

  • Összesen
    23.3 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    11 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    8 g
  • Koleszterin
    18 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    130.9 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    6 mg
  • Kálcium
    9 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    17 mg
  • Foszfor
    82 mg
  • Nátrium
    14 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    7.3 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    55.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    14 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    8 mg
  • C vitamin:
    9 mg
  • D vitamin:
    5 micro
  • K vitamin:
    4 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    15 micro
  • Kolin:
    21 mg
  • Retinol - A vitamin:
    10 micro
  • α-karotin
    3 micro
  • β-karotin
    48 micro
  • β-crypt
    11 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    291 micro
Összesen 258 Kcal

Hozzávalók

A húshoz

A körethez

Elkészítés

A húshoz

  1. A húst ujjnyi vastagságúra szeleteljük. Kiklopfoljuk, majd sózzuk, borsozzuk. Míg megtisztítjuk a hagymát és a burgunyát, addig a húst hagyjuk pihenni.
  2. A burgonyát és a hagymát uborkagyalun 4-5 mm-s szeletekre vágjuk.
  3. A hagymát lisztben megforgatjuk, és kevés forró olajban aranybarnára sütjük.
  4. A burgonyaszeleteket bő olajban megsütjük.
  5. Vajon megpároljuk a borsót és a kukoricát, ételízesítővel fűszerezzük.
  6. Végül abban a serpenyőben, amelyikben a hagymát készítettük, megsütjük a húsokat.
  7. Pár percig sütjük, vigyázzunk, nehogy túlsüljön, mert akkor élvezhetetlen.
  • Sütés ideje: 40 perc
  • Receptkönyvben: 76
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 1
  • Össznézettség: 24637
  • Feltöltés dátuma: 2011. augusztus 18.

Ajánló

A zöldborsóhoz és a kukoricához tehetünk még párolt sárgarépát is, az még színesebbé teszi az ételt.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Szerettem volna mutatósan tálalni a húst, így alakult ki a recept. Meg persze a zöldségek kiadósabbá is tették az adagokat :). Arról nem is beszélve, hogy a férjem igazi húsevő, zőldségfélét csak akkor eszik, ha azok jól néznek ki a tányéron.

Hozzávalók

A húshoz

A körethez

Címlapról ajánljuk

További cikkek