édes süti kekszsüti

Narancsos-gyömbéres túrós pite villámgyorsan

12adag

Idő

45p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

400 g háztartási keksz
250 g margarin
500 g tehéntúró
1 db tojás
2 teáskanál gyömbér (friss)
2 ek xilit (vagy cukor)
1 narancsból nyert narancshéj
1 narancsból nyert narancslé

364

Kalória

10.3g

Fehérje

30g

Szénhidrát

22.1g

Zsír

43g

Víz

15g

Koleszterin

1.1g

Élelmi rost

8.3g

Cukor

Egy adagban
12 adagban
100 grammban

10% Fehérje
29% Szénhidrát
21% Zsír

33g háztartási keksz

140 kcal
21g margarin

149 kcal
42g tehéntúró

61 kcal
5g tojás

6 kcal
0g gyömbér

0 kcal
2g xilit

4 kcal
1g narancshéj

0 kcal
8g narancslé

4 kcal

Összesen 364 kcal

10% Fehérje
29% Szénhidrát
21% Zsír

400g háztartási keksz

1676 kcal
250g margarin

1793 kcal
500g tehéntúró

735 kcal
55g tojás

69 kcal
0g gyömbér

0 kcal
20g xilit

48 kcal
6g narancshéj

6 kcal
90g narancslé

42 kcal

Összesen 4369 kcal

10% Fehérje
29% Szénhidrát
21% Zsír

30.3g háztartási keksz

127 kcal
18.9g margarin

136 kcal
37.9g tehéntúró

56 kcal
4.2g tojás

5 kcal
0g gyömbér

0 kcal
1.5g xilit

4 kcal
0.5g narancshéj

0 kcal
6.8g narancslé

3 kcal

Összesen 331 kcal

Egy adagban
12 adagban
100 grammban

10% Fehérje
29% Szénhidrát
21% Zsír
41% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Cink
Foszfor
Vas
Kálcium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
10.3 g

Zsír

Összesen
22.1 g
Telített zsírsav
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
5 g
Koleszterin
15 mg

Ásványi anyagok

Összesen
447.2 g
Cink
108 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
38 mg
Vas
83 mg
Magnézium
4 mg
Foszfor
90 mg
Nátrium
114 mg
Réz
4 mg
Mangán
3 mg

Szénhidrát

Összesen
30 g
Cukor
8 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
43 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
178 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
3 micro
K vitamin:
19 micro
Tiamin - B1 vitamin:
10 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
50 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
4 micro
Kolin:
15 mg
Retinol - A vitamin:
166 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
129 micro
β-crypt
11 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
29 micro

Összesen 364 kcal

10% Fehérje
29% Szénhidrát
21% Zsír
41% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Cink
Foszfor
Vas
Kálcium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
123.2 g

Zsír

Összesen
265.5 g
Telített zsírsav
72 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
99 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
62 g
Koleszterin
180 mg

Ásványi anyagok

Összesen
5366.2 g
Cink
1301 mg
Szelén
15 mg
Kálcium
453 mg
Vas
1001 mg
Magnézium
54 mg
Foszfor
1085 mg
Nátrium
1368 mg
Réz
50 mg
Mangán
40 mg

Szénhidrát

Összesen
360.1 g
Cukor
99 mg
Élelmi rost
13 mg

Víz

Összesen
516.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
2134 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
23 mg
C vitamin:
36 mg
D vitamin:
40 micro
K vitamin:
233 micro
Tiamin - B1 vitamin:
125 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
600 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
49 micro
Kolin:
179 mg
Retinol - A vitamin:
1997 micro
α-karotin
5 micro
β-karotin
1551 micro
β-crypt
138 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
347 micro

Összesen 4369 kcal

10% Fehérje
29% Szénhidrát
21% Zsír
41% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Cink
Foszfor
Vas
Kálcium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
9.3 g

Zsír

Összesen
20.1 g
Telített zsírsav
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
5 g
Koleszterin
14 mg

Ásványi anyagok

Összesen
406.2 g
Cink
98 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
34 mg
Vas
76 mg
Magnézium
4 mg
Foszfor
82 mg
Nátrium
104 mg
Réz
4 mg
Mangán
3 mg

Szénhidrát

Összesen
27.3 g
Cukor
7 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
39.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
162 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
3 micro
K vitamin:
18 micro
Tiamin - B1 vitamin:
9 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
45 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
4 micro
Kolin:
14 mg
Retinol - A vitamin:
151 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
117 micro
β-crypt
10 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
26 micro

Összesen 331 kcal

Elkészítés

Melegítsük elő a sütőt 175 ℃-ra – villanysütőnél használjunk légkeverés funkciót, majd mikrohullámú sütőben olvasszuk fel a margarint folyékony állagúra.
A kekszet magam daráltam egy konyhai gépben, de kisebb adagokban nyugodtan egy zacskóban, sodrófával is meg lehet törni.
Öntsük a ledarált kekszre a megolvasztott margarint, majd alaposan keverjük össze.
Béleljünk ki egy közepes méretű tepsit, majd öntsük bele a margarinos kekszet, és alaposan nyomkodjuk meg, hogy az összetevők egy jó kemény felületet alkossanak.
Alaposan keverjük össze a túrót a cukorral, a narancs héjával és levével, a gyömbérrel, valamint a tojással. Oszlassuk el a kekszalapon, és 30 perc alatt süssük készre.
Miután kihűlt, szeleteljük tetszőleges méretűre, és már fogyaszthatjuk is.
Tipp: Én egy keveset kivettem a darált kekszből, és szórtam a túróval fedett részre, ami nagyon szépen megbarnult a sütés végére. Jó étvágyat kívánok! :)

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 30 p
Sütés hőfoka: 175 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses
Tepsi mérete: 30x20x6

Ha nincs kedved a kelt vagy leveles tésztával bajlódni, de szeretnél valakit elvarázsolni a sütési-tudományoddal, itt az ideje, hogy kipróbáld ezt a villámgyors és egyszerű süti receptet. Nem kell hozzá se nyújtófa, se gyúródeszka, tulajdonképpen sok konyhai tapasztalat sem. Néhány hozzávaló, egy kis elszántság, és irány a konyha!