édes keksz csokis keksz

Narancsos-diós cookie

2adag

Idő

25p

Költség

költséges

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

20 dkg finomliszt
3 teáskanál sütőpor
15 dkg cukor (kristálycukor)
1 csomag vaníliás cukor
15 dkg vaj (vagy margarin)
2 db tojás
10 dkg dió (apróra vágott)
10 dkg étcsokoládé (apróra vágott)
1 narancsból nyert narancshéj (vagy mandarin)

1883

Kalória

27.1g

Fehérje

194.9g

Szénhidrát

114.7g

Zsír

65.6g

Víz

345.3g

Koleszterin

9.9g

Élelmi rost

105.6g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

7% Fehérje
48% Szénhidrát
29% Zsír

100g finomliszt

364 kcal
0g sütőpor

0 kcal
75g cukor

290 kcal
5g vaníliás cukor

19 kcal
75g vaj

538 kcal
55g tojás

69 kcal
50g dió

327 kcal
50g étcsokoládé

273 kcal
3g narancshéj

3 kcal

Összesen 1883 kcal

7% Fehérje
48% Szénhidrát
29% Zsír

200g finomliszt

728 kcal
0g sütőpor

0 kcal
150g cukor

581 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
150g vaj

1076 kcal
110g tojás

138 kcal
100g dió

654 kcal
100g étcsokoládé

546 kcal
6g narancshéj

6 kcal

Összesen 3768 kcal

7% Fehérje
48% Szénhidrát
29% Zsír

24.2g finomliszt

88 kcal
0g sütőpor

0 kcal
18.2g cukor

70 kcal
1.2g vaníliás cukor

5 kcal
18.2g vaj

130 kcal
13.3g tojás

17 kcal
12.1g dió

79 kcal
12.1g étcsokoládé

66 kcal
0.7g narancshéj

1 kcal

Összesen 456 kcal

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

7% Fehérje
48% Szénhidrát
29% Zsír
16% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
27.1 g

Zsír

Összesen
114.7 g
Telített zsírsav
52 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
29 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
28 g
Koleszterin
345 mg

Ásványi anyagok

Összesen
986.1 g
Cink
4 mg
Szelén
54 mg
Kálcium
143 mg
Vas
8 mg
Magnézium
182 mg
Foszfor
498 mg
Nátrium
93 mg
Réz
2 mg
Mangán
3 mg

Szénhidrát

Összesen
194.9 g
Cukor
106 mg
Élelmi rost
10 mg

Víz

Összesen
65.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
593 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
5 mg
D vitamin:
40 micro
K vitamin:
11 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
101 micro
Kolin:
186 mg
Retinol - A vitamin:
581 micro
α-karotin
4 micro
β-karotin
138 micro
β-crypt
5 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
281 micro

Összesen 1883 kcal

7% Fehérje
48% Szénhidrát
29% Zsír
16% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
54.3 g

Zsír

Összesen
229.3 g
Telített zsírsav
104 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
57 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
55 g
Koleszterin
691 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1972.3 g
Cink
8 mg
Szelén
108 mg
Kálcium
285 mg
Vas
15 mg
Magnézium
364 mg
Foszfor
997 mg
Nátrium
186 mg
Réz
3 mg
Mangán
6 mg

Szénhidrát

Összesen
389.8 g
Cukor
211 mg
Élelmi rost
20 mg

Víz

Összesen
131.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1185 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
6 mg
C vitamin:
9 mg
D vitamin:
79 micro
K vitamin:
22 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
202 micro
Kolin:
373 mg
Retinol - A vitamin:
1161 micro
α-karotin
7 micro
β-karotin
275 micro
β-crypt
10 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
563 micro

Összesen 3768 kcal

7% Fehérje
48% Szénhidrát
29% Zsír
16% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
6.6 g

Zsír

Összesen
27.8 g
Telített zsírsav
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
7 g
Koleszterin
84 mg

Ásványi anyagok

Összesen
238.8 g
Cink
1 mg
Szelén
13 mg
Kálcium
35 mg
Vas
2 mg
Magnézium
44 mg
Foszfor
121 mg
Nátrium
22 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
47.2 g
Cukor
26 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
15.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
143 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
10 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
24 micro
Kolin:
45 mg
Retinol - A vitamin:
141 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
33 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
68 micro

Összesen 456 kcal

Elkészítés

A sütőport és a lisztet összekeverjük.
Majd a sütőporos lisztet, a cukrot, a puha vajat vagy margarint, a vaníliás cukrot és a tojásokat robotgéppel összekeverjük. Belereszeljük a narancs vagy mandarin héját.
Miután ezzel kész vagyunk, belekeverjük az apróra vágott csokit és a szintén apróra vágott diót. Dió helyett tehetünk bele mandulát, mogyorót is.
Sütőpapírral kibélelt vagy jól kivajazott, lisztezett tepsibe 2 teáskanállal inkább magasabb, mint szélesebb halmocskákat teszünk, egymástól azért távolabb, mert a melegtől a vaj miatt kicsit szétterül.
200°C-ra előmelegített sütőben 10-12 perc alatt megsütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 10 p
Sütés hőfoka: 200 °C

Húsvét után ettem volna valami könnyű, gyorsan elkészíthető sütit! Imádom a cookie-t, így fogtam a húsvétról megmaradt csokinyulakat, narancs hiányában egy mandarint, a cookie alapreceptjét, és ez lett belőle! Isteni finom, nagyon omlós finomság!