Narancsos csoki szalámi pisztáciával és mogyoróval

Name: Narancsos csoki szalámi pisztáciával és mogyoróval
Prep time: 15 min
Cook time: 5 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 125 g Étcsokoládé; 50 g Vaj; 100 g Törökmogyoró; 50 g Pisztácia; narancs zselével töltött 200 g Keksz; 100 g Mazsola; 2 ek Porcukor

4adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

125 g étcsokoládé
50 g vaj
100 g törökmogyoró
50 g pisztácia
200 g keksz
100 g mazsola
2 ek porcukor

789

Kalória

13g

Fehérje

90.2g

Szénhidrát

44g

Zsír

7.9g

Víz

29.4g

Koleszterin

8.9g

Élelmi rost

46.1g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

8% Fehérje
58% Szénhidrát
28% Zsír

31g étcsokoládé

171 kcal
13g vaj

90 kcal
25g törökmogyoró

157 kcal
13g pisztácia

72 kcal
50g keksz

210 kcal
25g mazsola

75 kcal
4g porcukor

14 kcal

Összesen 789 kcal

8% Fehérje
58% Szénhidrát
28% Zsír

125g étcsokoládé

683 kcal
50g vaj

359 kcal
100g törökmogyoró

629 kcal
50g pisztácia

286 kcal
200g keksz

838 kcal
100g mazsola

299 kcal
14g porcukor

54 kcal

Összesen 3148 kcal

8% Fehérje
58% Szénhidrát
28% Zsír

19.6g étcsokoládé

107 kcal
7.8g vaj

56 kcal
15.6g törökmogyoró

98 kcal
7.8g pisztácia

45 kcal
31.3g keksz

131 kcal
15.6g mazsola

47 kcal
2.2g porcukor

8 kcal

Összesen 492 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

8% Fehérje
58% Szénhidrát
28% Zsír
5% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
13 g

Zsír

Összesen
44 g
Telített zsírsav
15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
21 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
4 g
Koleszterin
29 mg

Ásványi anyagok

Összesen
603.5 g
Cink
2 mg
Szelén
4 mg
Kálcium
87 mg
Vas
4 mg
Magnézium
109 mg
Foszfor
228 mg
Nátrium
166 mg
Réz
1 mg
Mangán
4 mg

Szénhidrát

Összesen
90.2 g
Cukor
46 mg
Élelmi rost
9 mg

Víz

Összesen
7.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
88 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
5 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
6 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
28 micro
Kolin:
14 mg
Retinol - A vitamin:
84 micro
α-karotin
3 micro
β-karotin
54 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
155 micro

Összesen 789 kcal

8% Fehérje
58% Szénhidrát
28% Zsír
5% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
52.1 g

Zsír

Összesen
176 g
Telített zsírsav
62 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
84 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
15 g
Koleszterin
118 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2413.9 g
Cink
6 mg
Szelén
14 mg
Kálcium
347 mg
Vas
17 mg
Magnézium
434 mg
Foszfor
912 mg
Nátrium
665 mg
Réz
4 mg
Mangán
15 mg

Szénhidrát

Összesen
360.9 g
Cukor
184 mg
Élelmi rost
35 mg

Víz

Összesen
31.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
353 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
21 mg
C vitamin:
6 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
24 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
110 micro
Kolin:
56 mg
Retinol - A vitamin:
336 micro
α-karotin
11 micro
β-karotin
214 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
619 micro

Összesen 3148 kcal

8% Fehérje
58% Szénhidrát
28% Zsír
5% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
8.1 g

Zsír

Összesen
27.5 g
Telített zsírsav
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
18 mg

Ásványi anyagok

Összesen
377.8 g
Cink
1 mg
Szelén
2 mg
Kálcium
54 mg
Vas
3 mg
Magnézium
68 mg
Foszfor
143 mg
Nátrium
104 mg
Réz
1 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrát

Összesen
56.5 g
Cukor
29 mg
Élelmi rost
6 mg

Víz

Összesen
4.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
55 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
4 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
17 micro
Kolin:
9 mg
Retinol - A vitamin:
53 micro
α-karotin
2 micro
β-karotin
33 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
97 micro

Összesen 492 kcal

Elkészítés

Olvasszuk meg a csokit és a vajat a mikróban, vagy vízgőz felett.
A kekszet negyedeljük, és keverjünk minden hozzávalót, a porcukor kivételével a csokiba. Ha nehéznek érezzük a keverést, betehetjük még 30 másodpercre a mikróra.
Innentől kétféleképpen dolgozhatunk:
Megvárjuk, míg a csoki kicsit megdermed és szalámit formázunk belőle. Vigyázzunk, a csoki hamar dermed!
Vagy: A még meleg masszát fóliára halmozzuk, és betekerjük. Néha - néha meggörgetjük a konyhapulton, ha nem akarjuk, hogy az alsó része lapos legyen.
A csokiszalámit a hűtőbe tesszük.
Tálalás előtt megforgatjuk porcukorban.