r
Nosalty Logó
saláta caprese

Mozzarellás paradicsomsaláta

NS
Mozzarellás paradicsomsaláta
adag
Idő
p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű

Hozzávalók

584
Kalória
38.3g
Fehérje
9.8g
Szénhidrát
43.9g
Zsír
225.1g
Víz
131.7g
Koleszterin
1.8g
Élelmi rost
3.9g
Cukor
  • 12% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 14% Zsír
Összesen 584 kcal
  • 12% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 14% Zsír
Összesen 3506 kcal
  • 12% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 14% Zsír
Összesen 180 kcal
  • 12% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 14% Zsír
  • 71% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Likopin
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    38.3 g

Zsír

  • Összesen
    43.9 g
  • Telített zsírsav
    24 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    16 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    132 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2385.2 g
  • Cink
    5 mg
  • Szelén
    28 mg
  • Kálcium
    857 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    50 mg
  • Foszfor
    626 mg
  • Nátrium
    818 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    9.8 g
  • Cukor
    4 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

Víz

  • Összesen
    225.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    361 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    4 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    21 mg
  • D vitamin:
    27 micro
  • K vitamin:
    20 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    34 micro
  • Kolin:
    36 mg
  • Retinol - A vitamin:
    290 micro
  • α-karotin
    152 micro
  • β-karotin
    769 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    3860 micro
  • Lut-zea
    185 micro
Összesen 584 kcal
  • 12% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 14% Zsír
  • 71% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Likopin
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    229.6 g

Zsír

  • Összesen
    263.2 g
  • Telített zsírsav
    145 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    95 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    13 g
  • Koleszterin
    790 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    14311 g
  • Cink
    31 mg
  • Szelén
    170 mg
  • Kálcium
    5140 mg
  • Vas
    7 mg
  • Magnézium
    299 mg
  • Foszfor
    3756 mg
  • Nátrium
    4906 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    59 g
  • Cukor
    24 mg
  • Élelmi rost
    11 mg

Víz

  • Összesen
    1350.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    2168 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    23 micro
  • E vitamin:
    13 mg
  • C vitamin:
    123 mg
  • D vitamin:
    160 micro
  • K vitamin:
    118 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    3 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    6 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    205 micro
  • Kolin:
    214 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1740 micro
  • α-karotin
    909 micro
  • β-karotin
    4611 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    23157 micro
  • Lut-zea
    1107 micro
Összesen 3506 kcal
  • 12% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 14% Zsír
  • 71% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Likopin
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    11.8 g

Zsír

  • Összesen
    13.6 g
  • Telített zsírsav
    7 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    5 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    41 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    737.7 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    9 mg
  • Kálcium
    265 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    15 mg
  • Foszfor
    194 mg
  • Nátrium
    253 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    3 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

Víz

  • Összesen
    69.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    112 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    6 mg
  • D vitamin:
    8 micro
  • K vitamin:
    6 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    11 micro
  • Kolin:
    11 mg
  • Retinol - A vitamin:
    90 micro
  • α-karotin
    47 micro
  • β-karotin
    238 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    1194 micro
  • Lut-zea
    57 micro
Összesen 180 kcal

Elkészítés

  1. A paradicsomokat fél centis szeletekre vágjuk.
  2. A mozzarellát a paradicsommal váltakozva egy kerek tálra rendezzük.
  3. A bazsalikomot apróra vágjuk, de pár levelet egészben hagyunk a díszítéshez.
  4. Az aprított bazsalikommal megszórjuk a paradicsomot és a mozzarellát.
  5. Végül olívaolajjal meglocsoljuk, néhány bazsalikom levéllel díszítjük.

Recept infó

  • Előkészítés ideje: 10 p

Ez a saláta önmagában vagy grillezett húsok mellé is nagyon finom.

Hasonló receptek

Összes caprese
Hozzávalók
Elkészítés

További receptek

Sokhagymás tojássaláta
tojássaláta

Sokhagymás tojássaláta

A húsvét közeledtével mindannyian készülünk a családi összejövetelekre és a finomabbnál finomabb ételeket is izgatottan várjuk. Az ünnepi asztalra ezúttal egy különleges ...

Nosalty
Téli caprese saláta céklából, narancsból, hajdinából, mozzarellából és rukkolából
caprese

Téli caprese saláta

A napfényes nyár zamatos, lédús paradicsomokkal és friss bazsalikommal teli caprese salátái jelenleg szinte elérhetetlenek: készítsünk inkább egy szezonális, téli verziót. Ehhez nem ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

kacsamell
Család

Idén nem kell, hogy stressz legyen a karácsonyi készülődés –...

Az ünnepi készülődésnek nem kell kapkodásról és konyhai káoszról szólnia. Tóth Szilárd Michelin-csillagos séf szerint egy kis előretervezéssel, tudatos bevásárlással és jól kihasznált konyhai eszközökkel a karácsonyi főzés is lehet nyugodt, közös élmény – ehhez pedig az LG új, beépíthető konyhai készülékei is praktikus segítséget adhatnak.

Még több cikk

Top Receptek

klasszikus-hagyomanyos-bejgli
bejgli

Klasszikus hagyományos bejgli

Ez egy mennyei bejgli, egy igazi hungarikum! Karácsonykor nem hiányozhat az ünnepi asztalról! Hosszú - már évtizedekben mérhető - idő óta így készítem....mi nem szeretjük a hatalmas, ...

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept