r
Nosalty Logó

Caprese saláta

cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes
SPAR
Caprese saláta
adag
Előkészítés
perc
hidegkonyha
  • 6% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 15% Zsír
Összesen 365 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 15% Zsír
Összesen 1462 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 15% Zsír
Összesen 165 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 15% Zsír
  • 76% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Likopin
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    12.7 g

Zsír

  • Összesen
    32.7 g
  • Telített zsírsav
    10 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    19 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    40 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    808.2 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    9 mg
  • Kálcium
    293 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    35 mg
  • Foszfor
    218 mg
  • Nátrium
    251 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    6.9 g
  • Cukor
    4 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    166.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    186 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    21 mg
  • D vitamin:
    8 micro
  • K vitamin:
    87 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    34 micro
  • Kolin:
    19 mg
  • Retinol - A vitamin:
    87 micro
  • α-karotin
    136 micro
  • β-karotin
    1106 micro
  • β-crypt
    7 micro
  • Likopin
    3474 micro
  • Lut-zea
    1014 micro
Összesen 365 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 15% Zsír
  • 76% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Likopin
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    51 g

Zsír

  • Összesen
    130.7 g
  • Telített zsírsav
    40 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    75 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    11 g
  • Koleszterin
    158 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    3232.9 g
  • Cink
    7 mg
  • Szelén
    34 mg
  • Kálcium
    1172 mg
  • Vas
    5 mg
  • Magnézium
    138 mg
  • Foszfor
    872 mg
  • Nátrium
    1004 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    27.7 g
  • Cukor
    15 mg
  • Élelmi rost
    7 mg

VÍZ

  • Összesen
    667.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    743 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    5 micro
  • E vitamin:
    16 mg
  • C vitamin:
    85 mg
  • D vitamin:
    32 micro
  • K vitamin:
    347 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    136 micro
  • Kolin:
    74 mg
  • Retinol - A vitamin:
    348 micro
  • α-karotin
    545 micro
  • β-karotin
    4424 micro
  • β-crypt
    28 micro
  • Likopin
    13894 micro
  • Lut-zea
    4054 micro
Összesen 1462 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 15% Zsír
  • 76% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Likopin
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    5.7 g

Zsír

  • Összesen
    14.7 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    8 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    18 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    364.5 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    4 mg
  • Kálcium
    132 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    16 mg
  • Foszfor
    98 mg
  • Nátrium
    113 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    3.1 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    75.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    84 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    10 mg
  • D vitamin:
    4 micro
  • K vitamin:
    39 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    15 micro
  • Kolin:
    8 mg
  • Retinol - A vitamin:
    39 micro
  • α-karotin
    61 micro
  • β-karotin
    499 micro
  • β-crypt
    3 micro
  • Likopin
    1566 micro
  • Lut-zea
    457 micro
Összesen 165 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A bazsalikomot és az olívaolajat összeturmixoljuk, majd átszűrjük.
  2. A mozzarellát és a paradicsomot egyforma vastagságú karikákra vágjuk. Felváltva elrendezzük a tányér egyik oldalán.
  3. Frissen őrölt sóval és borssal megszórjuk, meglocsoljuk a bazsalikomos olajjal, és néhány csepp balzsamecetet csepegtetünk rá.
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 32
  • 7 napos nézettség: 204
  • Össznézettség: 17384
  • Feltöltés dátuma: 2018. június 04.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Igazán könnyű és ínycsiklandó saláta.

Hozzászólások

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek