Mosolygós amerikai palacsinta

Name: Mosolygós amerikai palacsinta
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: amerikai
Ingredients: 40 dkg Finomliszt; 1 csomag Sütőpor; 2 db Tojás; olvasztott 10 dkg Vaj; 6 dl Tej; 1 kávéskanál Só; 1 csapott ek Cukor

4adag

Idő

20p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

40 dkg finomliszt
1 csomag sütőpor
2 db tojás
10 dkg vaj
6 dl tej
1 kávéskanál só
1 csapott ek cukor

674

Kalória

18.1g

Fehérje

85.7g

Szénhidrát

26.6g

Zsír

34.5g

Víz

143.8g

Koleszterin

2.7g

Élelmi rost

8.9g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

11% Fehérje
52% Szénhidrát
16% Zsír

100g finomliszt

364 kcal
3g sütőpor

2 kcal
28g tojás

35 kcal
25g vaj

179 kcal
150g tej

84 kcal
1g só

0 kcal
3g cukor

10 kcal

Összesen 674 kcal

11% Fehérje
52% Szénhidrát
16% Zsír

400g finomliszt

1456 kcal
12g sütőpor

6 kcal
110g tojás

138 kcal
100g vaj

717 kcal
600g tej

336 kcal
4g só

0 kcal
10g cukor

39 kcal

Összesen 2692 kcal

11% Fehérje
52% Szénhidrát
16% Zsír

32.4g finomliszt

118 kcal
1g sütőpor

0 kcal
8.9g tojás

11 kcal
8.1g vaj

58 kcal
48.5g tej

27 kcal
0.3g só

0 kcal
0.8g cukor

3 kcal

Összesen 217 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

11% Fehérje
52% Szénhidrát
16% Zsír
21% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
18.1 g

Zsír

Összesen
26.6 g
Telített zsírsav
15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
144 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1696.7 g
Cink
1 mg
Szelén
42 mg
Kálcium
427 mg
Vas
2 mg
Magnézium
27 mg
Foszfor
459 mg
Nátrium
739 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
85.7 g
Cukor
9 mg
Élelmi rost
3 mg

Víz

Összesen
34.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
210 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
20 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
38 micro
Kolin:
86 mg
Retinol - A vitamin:
206 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
40 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
140 micro

Összesen 674 kcal

11% Fehérje
52% Szénhidrát
16% Zsír
21% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
72.3 g

Zsír

Összesen
106.2 g
Telített zsírsav
60 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
27 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
7 g
Koleszterin
575 mg

Ásványi anyagok

Összesen
6786.9 g
Cink
4 mg
Szelén
166 mg
Kálcium
1707 mg
Vas
8 mg
Magnézium
106 mg
Foszfor
1838 mg
Nátrium
2954 mg
Réz
1 mg
Mangán
3 mg

Szénhidrát

Összesen
342.9 g
Cukor
35 mg
Élelmi rost
11 mg

Víz

Összesen
138.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
839 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
79 micro
K vitamin:
8 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
152 micro
Kolin:
345 mg
Retinol - A vitamin:
826 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
158 micro
β-crypt
9 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
559 micro

Összesen 2692 kcal

11% Fehérje
52% Szénhidrát
16% Zsír
21% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
5.9 g

Zsír

Összesen
8.6 g
Telített zsírsav
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
47 mg

Ásványi anyagok

Összesen
549.1 g
Cink
0 mg
Szelén
13 mg
Kálcium
138 mg
Vas
1 mg
Magnézium
9 mg
Foszfor
149 mg
Nátrium
239 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
27.7 g
Cukor
3 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
11.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
68 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
6 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
12 micro
Kolin:
28 mg
Retinol - A vitamin:
67 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
13 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
45 micro

Összesen 217 kcal

Elkészítés

A lisztet elkeverjük a sütőporral, sóval, cukorral.
Kis mélyedést vájunk bele, és beleütjük a tojásokat és az olvasztott vajat, végül a tejet.
Csomómentesre keverjük habverővel, közben a serpenyőt előmelegítjük.
Kb. 1 evőkanálnyi masszát a formákba öntünk, és mindkét oldalát megsütjük.
Porcukorral és mi házi eperlekvárral szeretjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Főzés ideje: 5 p
Sütés ideje: 10 p

Egyszer megláttam ezt a csudi jó amerikai palacsinta sütőformát... azóta heti finomság itthon. Nem mellékesen finom és gyors :) A vendégeknél is mindig bejön, feldobja a bulit ;)