Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Lisztmentes banán-palacsinta

Lisztmentes banán-palacsinta
Lisztmentes banán-palacsinta
15 perc / előkészület: 5 perc sütés: 10 perc
receptkönyvben hozzászólások (6)
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

A múltkor egészséges palacsinta recepteket kerestem, és egy külföldi testépítő oldalon futottam rá erre a lisztmentes receptre. Lelkesedésemben fel sem írtam az oldal nevét, csak lecsuktam a laptopot, és indultam is elkészíteni a művet.:) A palacsintákat  házi (finomított cukortól mentes) lekvárral és mandulavajjal tálaltam, de lehet natúr (cukormentes) mogyorókrémet is rátenni.
Azóta készítettem egy olyan változatot is, amihez vaníliás fehérjeport tettem.
Mindkét változatot ajánlom figyelmedbe, ha már unod a megszokott reggelit.:)

hozzávalók / 2 adag

Szólj hozzá!

elkészítés

  1. A banánt egy tálban pépesre összetörjük.
  2. 1 egész tojást és 2 tojásfehérjét hozzáadjuk.
  3. A banános masszát felverjük, mintha rántottát készítenék.
  4. Vajat hevítünk, majd amerikai palacsinta méretű palacsintákat készítünk. 8 db lett belőle.
  • elkészítettem: 4 alkalommal

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 4
össznézettség: 50 641
elküldve: 4
receptkönyvben: 329
elkészítve: 23/25
Facebookon megjelent: -

szakács

Cukormentes

Mióta szakács: 2012.10.16.
10 recept

receptjellemzők

konyha: amerikai
mikor: mindig, reggeli, tízórai, uzsonna
költség egy főre: olcsó receptek
szakács elkészítette: ritkán készített receptek
elkészítési idő: 5-15 perc
kalória: alacsony
szezon: bármikor
diéta: cukormentes, laktózmentes, gluténmentes, tejmentes
nehézség: könnyű
vegetáriánus: ovo-lakto vegetáriánus
adag: 2 főre
fogyókúra: AB0 diéta – B vércsoport, AB0 diéta – 0 vércsoport, paleolit fogyókúra
fogás: desszert
alkalom: vasárnapi ebéd

egyéb elnevezések

banánpalacsinta, banános palacsinta, palacsinta liszt nélkül

Hozzászólások (6)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Millatrilla
Millatrilla Thu, 2015-04-16 14:39

Isteni finom lett! :) Én a két tojásfehérje helyett egyet tettem bele, így sűrűbb maradt. Megbolondítottam még egy kis fahéjjal is! :) Ezen kívül semmi nem került bele, de szépen összeállt, szép kerekded palacsinták lettek! Köszi a receptet! <3

Lexa24
Lexa24 Tue, 2014-06-17 17:48

Sziasztok!

Megtetszett a recept, neki álltam. Elfelejtettem a tojásfehérjéket, ezért csak 1 banánt és egy tojást összeturmixoltam, majd jöhetett a vaj a serpenyőbe. A gondjaim a következők voltak:
-A vaj pillanatok alatt megfeketedett, olajjal kellett helyettesítenem,
-a tészta nem állt össze rendesen, fordításnál szétszakadt, alja viszont már égett...

Mit tudnátok tanácsolni, mert amúgy nagyon szeretném ezt a receptet sikeresen megcsinálni. Várom a javaslatokat és köszönöm! :) Üdv.: Alexa.

vaníliafelhő
vaníliafelhő Thu, 2014-07-17 12:44

Szia!

Én is így jártam vele először, de utána tettem a tojás és a banán mellé egy kevés sütőport, és meg is oldódott a problémám. Plusz annyi, hogy mindig kentem még egy kis olívaolajat a serpenyőbe, mielőtt az újabb adag belekerült volna. Ja, és tényleg alig pár másodpercig kell csak sütni, különben odaég. Remélem, így már sikerülni fog! :)

Paleósok
Paleósok Sun, 2014-02-16 15:25

Elkészítettem,egyből dupla adagot.Kicsit híg lett és darált mákkal sűrítettem,isteni lett és még egészséges is.

aliz.sz
aliz.sz Tue, 2014-02-04 22:12

nagyon finom! a receptet már egy ideje ismerem, de szerintem zseniális ;)

99
banán 1 közepes db
tojás 1 db
tojásfehérje 2 db