r
Nosalty Logó

Amerikai palacsinta 7. - kefíres

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
NS
Amerikai palacsinta 7. - kefíres
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 5% Fehérje
  • 32% Szénhidrát
  • 12% Zsír

A tésztához

A sütéshez

A tálaláshoz

Összesen 856 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 32% Szénhidrát
  • 12% Zsír

A tésztához

A sütéshez

A tálaláshoz

Összesen 3421 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 32% Szénhidrát
  • 12% Zsír

A tésztához

A sütéshez

A tálaláshoz

Összesen 247 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 32% Szénhidrát
  • 12% Zsír
  • 51% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    18.4 g

Zsír

  • Összesen
    39.7 g
  • Telített zsírsav
    14 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    16 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    8 g
  • Koleszterin
    223 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1485.5 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    44 mg
  • Kálcium
    420 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    40 mg
  • Foszfor
    602 mg
  • Nátrium
    375 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    106.5 g
  • Cukor
    43 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    169.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    401 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    3 mg
  • D vitamin:
    42 micro
  • K vitamin:
    25 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    54 micro
  • Kolin:
    177 mg
  • Retinol - A vitamin:
    387 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    179 micro
  • β-crypt
    4 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    257 micro
Összesen 856 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 32% Szénhidrát
  • 12% Zsír
  • 51% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    73.6 g

Zsír

  • Összesen
    158.9 g
  • Telített zsírsav
    57 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    62 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    31 g
  • Koleszterin
    893 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    5942 g
  • Cink
    8 mg
  • Szelén
    175 mg
  • Kálcium
    1678 mg
  • Vas
    9 mg
  • Magnézium
    162 mg
  • Foszfor
    2408 mg
  • Nátrium
    1499 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    426.1 g
  • Cukor
    173 mg
  • Élelmi rost
    9 mg

VÍZ

  • Összesen
    678.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1606 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    4 micro
  • E vitamin:
    13 mg
  • C vitamin:
    12 mg
  • D vitamin:
    169 micro
  • K vitamin:
    99 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    217 micro
  • Kolin:
    708 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1548 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    714 micro
  • β-crypt
    17 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1028 micro
Összesen 3421 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 32% Szénhidrát
  • 12% Zsír
  • 51% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    5.3 g

Zsír

  • Összesen
    11.5 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    5 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    65 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    430 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    13 mg
  • Kálcium
    121 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    12 mg
  • Foszfor
    174 mg
  • Nátrium
    108 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    30.8 g
  • Cukor
    13 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    49.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    116 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    12 micro
  • K vitamin:
    7 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    16 micro
  • Kolin:
    51 mg
  • Retinol - A vitamin:
    112 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    52 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    74 micro
Összesen 247 Kcal

Hozzávalók

A tésztához

A sütéshez

A tálaláshoz

Elkészítés

A tésztához

  1. Egyszerűen összekeverjük a hozzávalókat. Jó sűrű, muffintészta állagúmasszát kapunk.
  2. Palacsintasűtőben pici margarint/vajat olvasztunk, s egy kisebb merőkanállal adagolva, kisütjük a palacsintákat.
  3. Juharsziruppal, lekvárral, tejszínnel vagy csak önmagában azonnal fogyasztható. Finom, puha, könnyű palacsinta :).
  • Tepsi mérete: -
  • Sütés ideje: 15 perc
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 5
  • Össznézettség: 20980
  • Feltöltés dátuma: 2011. március 26.

Ajánló

Egy jó gulyásleves után kellemes desszert. Amúgy bármikor :).

Receptkategóriák

A Tupperware szórólapján találtam, megsütöttem, s mind megettük! Az eredeti recept 15 dkg cukrot ír, de szerintem az rengeteg!

Hozzászólások (3)

Kerepesi

Ez volt az els? amerikai palacsintám. Azért ezt a receptet választottam, mert túl sok kefírt találtam venni. Nagyon finom lett!!! Híztam t?le egy kg-t. Persze senki nem er?ltette, hogy egyek meg bel?le 3 adagot. A lényeg, máskor is meg fogom csinálni. A hagyományos palacsintánál jobb szerintem. Köszi a receptet!

Törölt felhasználó

Szia!Szívesen!Igen ez nem diétás:)

Hatsepszuth

Köszönöm a receptet,nagyon finom lett bár én zabpehely liszttel és édesít?szerrel készítettem...agave syruppal és vaníliás pudinggal kínáltam...:)

Törölt felhasználó

Szia,igazán nincs mit!Tegnap nálunk is ez volt a desszert:)

Törölt felhasználó

szia én is tuperwarebol találtam a recpte de még gyümölcsöt is szoktam tenni a tésztába meg füszert pl:fahéjat azal nagyon isteni.

Hozzávalók

A tésztához

A sütéshez

A tálaláshoz

Címlapról ajánljuk

További cikkek