r
Nosalty Logó

Mogyorós csirke Andi konyhájából

cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes
Andi80_
Mogyorós csirke Andi konyhájából
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
170 °C
  • 15% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 25% Zsír
Összesen 978 kcal
  • 15% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 25% Zsír
Összesen 2935 kcal
  • 15% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 25% Zsír
Összesen 273 kcal
  • 15% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 25% Zsír
  • 57% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    49.6 g

Zsír

  • Összesen
    83.5 g
  • Telített zsírsav
    32 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    31 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    12 g
  • Koleszterin
    273 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2607.3 g
  • Cink
    5 mg
  • Szelén
    40 mg
  • Kálcium
    682 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    107 mg
  • Foszfor
    680 mg
  • Nátrium
    1091 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    10.8 g
  • Cukor
    5 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    189.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    467 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    21 micro
  • K vitamin:
    12 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    9 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    104 micro
  • Kolin:
    102 mg
  • Retinol - A vitamin:
    459 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    90 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    126 micro
Összesen 978 kcal
  • 15% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 25% Zsír
  • 57% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    148.8 g

Zsír

  • Összesen
    250.4 g
  • Telített zsírsav
    97 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    93 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    36 g
  • Koleszterin
    818 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    7821.8 g
  • Cink
    15 mg
  • Szelén
    119 mg
  • Kálcium
    2045 mg
  • Vas
    8 mg
  • Magnézium
    320 mg
  • Foszfor
    2039 mg
  • Nátrium
    3272 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    32.4 g
  • Cukor
    16 mg
  • Élelmi rost
    9 mg

VÍZ

  • Összesen
    568.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1402 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    7 micro
  • E vitamin:
    13 mg
  • C vitamin:
    3 mg
  • D vitamin:
    63 micro
  • K vitamin:
    36 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    28 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    313 micro
  • Kolin:
    306 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1377 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    270 micro
  • β-crypt
    3 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    379 micro
Összesen 2935 kcal
  • 15% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 25% Zsír
  • 57% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    13.9 g

Zsír

  • Összesen
    23.3 g
  • Telített zsírsav
    9 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    9 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    76 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    728.3 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    11 mg
  • Kálcium
    190 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    30 mg
  • Foszfor
    190 mg
  • Nátrium
    305 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    3 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    52.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    130 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    6 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    29 micro
  • Kolin:
    29 mg
  • Retinol - A vitamin:
    128 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    25 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    35 micro
Összesen 273 kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A csirkét alaposan megmossuk, lefilézzük, apró kockára vágjuk, és lecsöpögtetjük.
  2. A turmixgépbe kanalazzuk a tejfölt, beleszórjuk a mogyorót, a fűszereket, és 2-3 perc alatt pépesre turmixoljuk.
  3. A csirkét a mogyorós tejfölbe forgatjuk, majd belereszelünk 15 dkg trappista sajtot, összekeverjük.
  4. Egy kisebb jénai tepsit vastagon kikenünk margarinnal, majd beleöntjük a csirkét, és elegyengetjük.
  5. A maradék 10 dkg sajtot a tetejére reszeljük.
  6. Alufóliával lefedve 45 perc alatt 170 fokon hőlégkeverésen megsütjük.
  • Sütés hőfoka: 170 °C
  • Sütés módja: hőlégkeveréses
  • Tepsi mérete: 20x30
  • Sütés ideje: 45 perc
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 60
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 1
  • Össznézettség: 2873
  • Feltöltés dátuma: 2013. január 13.

Ajánló

Párolt rizzsel kínáljuk.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Mogyorós csirke Andi konyhájából
Andi80_ 380 recept

Egy tehetségkutató műsor egyik szereplője készítette a televízióban ezt az ételt. Persze kicsit alakítottam rajta, és az adagot is csökkentettem. Igazán különleges ízvilágot nyújt a mogyoró. Természetesen csirkemellből is készíthető.

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Top Receptek

Hagyományos édes fánk

Életem első fánkját még lánykoromban készítettem. Kemény lett és száraz. Ezután évek teltek el és eszembe sem jutott, hogy újra nekiálljak. A kisfiam nagy fánkrajongó. Mondjuk is a ...