édes süti tiramisu

Mogyorókrémes hamis tiramisu

venusz1

4adag

Idő

15p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

2 csomag vaníliás pudingpor (főzős)
25 dkg mascarpone
90 g tejszínhab por
4 ek nutella
9 dl tej
40 dkg babapiskóta
2 ek instant kávé (2 db 3in1)
4 dl víz
20 ml rumaroma
1 ek cukrozatlan kakaópor

1124

Kalória

21.7g

Fehérje

140.9g

Szénhidrát

48.7g

Zsír

102.2g

Víz

Koleszterin

4.7g

Élelmi rost

72.6g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
45% Szénhidrát
16% Zsír

23g vaníliás pudingpor

86 kcal
63g mascarpone

253 kcal
23g tejszínhab por

115 kcal
30g nutella

162 kcal
225g tej

126 kcal
100g babapiskóta

376 kcal
0g instant kávé

0 kcal
100g víz

0 kcal
5g rumaroma

0 kcal
3g cukrozatlan kakaópor

6 kcal

Összesen 1124 kcal

7% Fehérje
45% Szénhidrát
16% Zsír

90g vaníliás pudingpor

343 kcal
250g mascarpone

1010 kcal
90g tejszínhab por

458 kcal
120g nutella

647 kcal
900g tej

504 kcal
400g babapiskóta

1504 kcal
0g instant kávé

0 kcal
400g víz

0 kcal
20g rumaroma

0 kcal
10g cukrozatlan kakaópor

23 kcal

Összesen 4489 kcal

7% Fehérje
45% Szénhidrát
16% Zsír

3.9g vaníliás pudingpor

15 kcal
11g mascarpone

44 kcal
3.9g tejszínhab por

20 kcal
5.3g nutella

28 kcal
39.5g tej

22 kcal
17.5g babapiskóta

66 kcal
0g instant kávé

0 kcal
17.5g víz

0 kcal
0.9g rumaroma

0 kcal
0.4g cukrozatlan kakaópor

1 kcal

Összesen 196 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
45% Szénhidrát
16% Zsír
32% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
21.7 g

Zsír

Összesen
48.7 g
Telített zsírsav
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
602.1 g
Cink
1 mg
Szelén
2 mg
Kálcium
296 mg
Vas
2 mg
Magnézium
33 mg
Foszfor
67 mg
Nátrium
201 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
140.9 g
Cukor
73 mg
Élelmi rost
5 mg

Víz

Összesen
102.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
5 micro
Kolin:
6 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
4 micro

Összesen 1124 kcal

7% Fehérje
45% Szénhidrát
16% Zsír
32% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
87 g

Zsír

Összesen
194.8 g
Telített zsírsav
51 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2408.4 g
Cink
2 mg
Szelén
8 mg
Kálcium
1182 mg
Vas
7 mg
Magnézium
133 mg
Foszfor
268 mg
Nátrium
805 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
563.5 g
Cukor
290 mg
Élelmi rost
19 mg

Víz

Összesen
408.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
6 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
20 micro
Kolin:
23 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
1 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
16 micro

Összesen 4489 kcal

7% Fehérje
45% Szénhidrát
16% Zsír
32% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
3.8 g

Zsír

Összesen
8.5 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
105.6 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
52 mg
Vas
0 mg
Magnézium
6 mg
Foszfor
12 mg
Nátrium
35 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
24.7 g
Cukor
13 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
17.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
1 micro
Kolin:
1 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1 micro

Összesen 196 kcal

Elkészítés

A 2 csomag vaníliás pudingot 6 dl tejjel kikeverjük.
A 2 csomag tejszínhabport 3 dl tejjel felverjük, belekeverjük a mascarpone sajtot és a pudingot.
Kanalanként hozzákeverjük a mogyorókrémet.
A vízből és instant kávéból elkészítjük a babapiskóta mártogatóját.
Egy tálban elkezdjük a rétegeket rakni. Először jön a kávéban áztatott babapiskóta, meglocsoljuk rumaromával, ezután krém következik, majd megint babapiskóta. Addig folytatjuk, míg el nem fogy minden.
Arra figyeljünk, hogy krém legyen a teteje.
A legvégén meghintjük kakaóporral.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p

Van két tiramisu receptem, ez az egyik, csak felturbóztam mogyorókrémmel. Azért írtam hamis tiramisunak, mert ezen az oldalon már annyi tiramisu receptet olvastam, hogy valójában már nem tudom, melyik is az eredeti. Nekünk ez vált be, havonta elkészítjük.