
adag
Idő
p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
601
Kalória
9.7g
Fehérje
45.3g
Szénhidrát
38.9g
Zsír
76.4g
Víz
42.3g
Koleszterin
1000mg
Élelmi rost
25.2g
Cukor
- 6% Fehérje
- 26% Szénhidrát
- 23% Zsír
-
63g mascarpone253 kcal
-
25g habtejszín73 kcal
-
25g baileys82 kcal
-
50g babapiskóta188 kcal
-
50g feketekávé5 kcal
-
0 kcal
Összesen
601
kcal
- 6% Fehérje
- 26% Szénhidrát
- 23% Zsír
-
250g mascarpone1010 kcal
-
100g habtejszín292 kcal
-
100g baileys327 kcal
-
200g babapiskóta752 kcal
-
200g feketekávé18 kcal
-
0 kcal
Összesen
2399
kcal
- 6% Fehérje
- 26% Szénhidrát
- 23% Zsír
-
29.4g mascarpone119 kcal
-
11.8g habtejszín34 kcal
-
11.8g baileys38 kcal
-
23.5g babapiskóta88 kcal
-
23.5g feketekávé2 kcal
-
0 kcal
Összesen
281
kcal
- 6% Fehérje
- 26% Szénhidrát
- 23% Zsír
- 45% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 9.7 g
Zsír
-
Összesen 38.9 g
-
Telített zsírsav 9 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 42 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 169.8 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 0 mg
-
Kálcium 22 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 42 mg
-
Foszfor 31 mg
-
Nátrium 74 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrát
-
Összesen 45.3 g
-
Cukor 25 mg
-
Élelmi rost 1 mg
Víz
-
Összesen 76.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 113 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 6 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 2 micro
-
Kolin: 8 mg
-
Retinol - A vitamin: 111 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 23 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 0 micro
Összesen
601
kcal
- 6% Fehérje
- 26% Szénhidrát
- 23% Zsír
- 45% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 38.7 g
Zsír
-
Összesen 155.5 g
-
Telített zsírsav 37 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 14 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 169 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 679.1 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 1 mg
-
Kálcium 89 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 169 mg
-
Foszfor 125 mg
-
Nátrium 294 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrát
-
Összesen 181.2 g
-
Cukor 101 mg
-
Élelmi rost 4 mg
Víz
-
Összesen 305.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 452 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 23 micro
-
K vitamin: 4 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 11 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 8 micro
-
Kolin: 30 mg
-
Retinol - A vitamin: 445 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 90 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 0 micro
Összesen
2399
kcal
- 6% Fehérje
- 26% Szénhidrát
- 23% Zsír
- 45% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 4.6 g
Zsír
-
Összesen 18.3 g
-
Telített zsírsav 4 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 20 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 79.9 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 0 mg
-
Kálcium 10 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 20 mg
-
Foszfor 15 mg
-
Nátrium 35 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrát
-
Összesen 21.3 g
-
Cukor 12 mg
-
Élelmi rost 0 mg
Víz
-
Összesen 36 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 53 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 3 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 1 micro
-
Kolin: 4 mg
-
Retinol - A vitamin: 52 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 11 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 0 micro
Összesen
281
kcal
Elkészítés
- A kávét lefőzzük, lehűtjük.
- Addig a krémhez a tejszínt, a mascarpone-t és a Bailey's-t összekeverjük (villával vagy akár alacsony fokozaton gépi habverővel)
- A babapiskótákat egy pillanatra (!) kávéba mártjuk, és egy sorban lerakjuk egy tál aljára.
- Kb. fél adag krémet eloszlatunk a babapiskótákon.
- Jöhet a 2. sor kávés babapiskóta a krémre.
- Majd a másik fél adag krém.
- Az egészet vékonyan megszórjuk a cukrozatlan kakaóporral, amíg teljesen el nem fedi a krémet (szitával).
- Hűtőbe tesszük min. 5 órára, de a legjobb egy éjszakára.
- Figyelmeztetés: másnap gyorsan fogy! :-)
Recept infó
- Előkészítés ideje: 20 p
- Főzés módja: süti sütés nélkül
Mindig is imádtam a tiramisut, de annyira nem, hogy az elkészítésével órákat bíbelődjek. Sajnos a minőségi termék sosem olcsó, ami meg olcsó, az olyan is... Ezt az egyszerű, finom és gyors (kb. 20 perces) receptet pár éve kaptam, azóta minden alkalommal sikerem van, pedig nem vagyok egy konyhatündér. Ebből kb. 4 adag tiramisu lesz.