Nosalty Logó

"Mindentbele" tésztasaláta csemegeuborkával

cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojást tartalmaz
NS
"Mindentbele" tésztasaláta csemegeuborkával
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
hidegkonyha
  • 11% Fehérje
  • 50% Szénhidrát
  • 7% Zsír
Összesen 1484 Kcal
  • 11% Fehérje
  • 50% Szénhidrát
  • 7% Zsír
Összesen 5937 Kcal
  • 11% Fehérje
  • 50% Szénhidrát
  • 7% Zsír
Összesen 257 Kcal
  • 11% Fehérje
  • 50% Szénhidrát
  • 7% Zsír
  • 33% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Szelén
  • Magnézium
  • Kálcium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    52.8 g

Zsír

  • Összesen
    32.1 g
  • Telített zsírsav
    13 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    6 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    66 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1911.7 g
  • Cink
    5 mg
  • Szelén
    194 mg
  • Kálcium
    182 mg
  • Vas
    10 mg
  • Magnézium
    185 mg
  • Foszfor
    690 mg
  • Nátrium
    642 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    240.4 g
  • Cukor
    15 mg
  • Élelmi rost
    11 mg

VÍZ

  • Összesen
    156.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    143 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    5 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    3 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    22 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    736 micro
  • Kolin:
    76 mg
  • Retinol - A vitamin:
    136 micro
  • α-karotin
    6 micro
  • β-karotin
    45 micro
  • β-crypt
    41 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    285 micro
Összesen 1484 Kcal
  • 11% Fehérje
  • 50% Szénhidrát
  • 7% Zsír
  • 33% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Szelén
  • Magnézium
  • Kálcium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    211.2 g

Zsír

  • Összesen
    128.4 g
  • Telített zsírsav
    53 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    23 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    11 g
  • Koleszterin
    266 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    7646.6 g
  • Cink
    19 mg
  • Szelén
    776 mg
  • Kálcium
    728 mg
  • Vas
    41 mg
  • Magnézium
    741 mg
  • Foszfor
    2758 mg
  • Nátrium
    2568 mg
  • Réz
    4 mg
  • Mangán
    11 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    961.6 g
  • Cukor
    61 mg
  • Élelmi rost
    43 mg

VÍZ

  • Összesen
    627.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    571 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    20 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    9 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    11 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    6 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    89 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    2945 micro
  • Kolin:
    305 mg
  • Retinol - A vitamin:
    545 micro
  • α-karotin
    22 micro
  • β-karotin
    179 micro
  • β-crypt
    166 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1139 micro
Összesen 5937 Kcal
  • 11% Fehérje
  • 50% Szénhidrát
  • 7% Zsír
  • 33% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Szelén
  • Magnézium
  • Kálcium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    9.2 g

Zsír

  • Összesen
    5.6 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    12 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    332.2 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    34 mg
  • Kálcium
    32 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    32 mg
  • Foszfor
    120 mg
  • Nátrium
    112 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    41.8 g
  • Cukor
    3 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    27.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    25 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    0 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    128 micro
  • Kolin:
    13 mg
  • Retinol - A vitamin:
    24 micro
  • α-karotin
    1 micro
  • β-karotin
    8 micro
  • β-crypt
    7 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    49 micro
Összesen 257 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. Főzzük meg a tésztát sós vízben (Én ételízesítővel szoktam. Annyira ízesítem, mint egy kissé elsózott levest:) ), majd öblítsük le alaposan hideg vízzel.
  2. Tejfölbe keverjük bele a majonézt, 1 tk citromlevet, sót, ételízesítőt, borsot.
  3. Adjuk a tésztához az ízesített tejfölt és a csemegekukoricát.
  4. Kockázzuk fel a sonkát, az uborkát, a hagymát, és adjuk őket is a tésztához.
  5. Tegyük hűtőbe, mert hidegen a legfinomabb.
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 45
  • 7 napos nézettség: 265
  • Össznézettség: 176355
  • Feltöltés dátuma: 2010. december 30.

Ajánló

Ha van otthon virsli, azt is nyugodtan lehet tenni bele felkockázva. Mindent bele! Jó étvágyat! :)

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Szerettem volna valami egyszerűt és gyorsat készíteni. Imádom a salátákat, ezek az alapanyagok voltak itthon. Hát így lett ez a finomság vacsoránk :).

Hozzászólások

Törölt felhasználó

Szia, nem sok bele az a 1,2 kg tészta??? ( a többi hozzávalóhoz képest)

Törölt felhasználó

Nekünk nem volt sok...:) De ízlések és pofonok...;)

kriszta150

Sziasztok! nagyon finom , de én sonka helyett csirkemellel csinálom. A mellett felkockázom és kevés olajon megsütöm teszek bele bármilyen hús f?szert ezt önröm a mártásba. Próbáljátok ki nagyon finom így is.

júlia1984

Itt valami nem stimmel. A fél kg tésztához is kevés 1 nagy doboz tejföl, 2 ek.majonéz és a 20 dkg sonka. Nekem a fél kg tészta+a hozzávalók két, kb. 1,5 literes tálban férnek el szépen és a fentiekben leírt hozzávalók dupláját használom. 1,2 kg tészta ilyen kevés hozzávalóval? Hááát..... Mi szaftosan, dúsan szeretjük. A tészta szinte issza a mártást. Ez így nagyon száraz lehet, hacsak nincs felöntve egy kis uborka lével. Bár az is igaz: ízlések és pofonok...

Angel49

Szia! Gluténmentes ételeket keresek és ebben a fejezetben találom ezt a receptet :) Csak azt nem értem, hogy a teljes ki?rlés? tészta mit?l gluténmentes ? Elképzelhet? hogy nem jó helyen keresgélek?

Bodon Judit dietetikus

Kedves Angel 49! Köszönjük az észrevételt! Mivel fusilli tészta található gluténmentes változatban is (de akár orsó- vagy penne-, ami szintén jó ehhez a salátához) ezért található meg a recept a gluténmentes kategóriában. A teljes ki?rlés? zárójeles megjegyzés a szakács javaslata, ett?l még ez a saláta elkészíthet? gluténmentes fusilli tésztából is természetesen. Üdv, Judit

Bogyó74

Fél kg tésztából készítettem és majdnem minden hozzávalóból dupla adagot tettem. Így tényleg finom. Én is sokallom az 1,2 kg tésztát.

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek