italok forró csokoládé

Mézeskalácsos forró csoki Malackától

Malacka

5adag

Idő

20p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

1 l tej
2 dl habtejszín
2 evőkanál étkezési keményítő
4 ek cukrozatlan kakaópor
2 csomag vaníliás cukor
15 dkg étcsokoládé
2 teáskanál mézeskalács fűszerkeverék
10 ml rumaroma (ízlés szerint)
4 ek cukor

480

Kalória

9.9g

Fehérje

49.6g

Szénhidrát

26.8g

Zsír

26.4g

Víz

46.8g

Koleszterin

5.1g

Élelmi rost

35.7g

Cukor

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

9% Fehérje
44% Szénhidrát
24% Zsír

200g tej

112 kcal
40g habtejszín

117 kcal
6g étkezési keményítő

23 kcal
8g cukrozatlan kakaópor

18 kcal
4g vaníliás cukor

15 kcal
30g étcsokoládé

164 kcal
0g mézeskalács fűszerkeverék

0 kcal
2g rumaroma

0 kcal
8g cukor

31 kcal

Összesen 480 kcal

9% Fehérje
44% Szénhidrát
24% Zsír

1000g tej

560 kcal
200g habtejszín

584 kcal
30g étkezési keményítő

114 kcal
40g cukrozatlan kakaópor

91 kcal
20g vaníliás cukor

77 kcal
150g étcsokoládé

819 kcal
0g mézeskalács fűszerkeverék

0 kcal
10g rumaroma

0 kcal
40g cukor

155 kcal

Összesen 2400 kcal

9% Fehérje
44% Szénhidrát
24% Zsír

67.1g tej

38 kcal
13.4g habtejszín

39 kcal
2g étkezési keményítő

8 kcal
2.7g cukrozatlan kakaópor

6 kcal
1.3g vaníliás cukor

5 kcal
10.1g étcsokoládé

55 kcal
0g mézeskalács fűszerkeverék

0 kcal
0.7g rumaroma

0 kcal
2.7g cukor

10 kcal

Összesen 161 kcal

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

9% Fehérje
44% Szénhidrát
24% Zsír
23% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
9.9 g

Zsír

Összesen
26.8 g
Telített zsírsav
16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
47 mg

Ásványi anyagok

Összesen
647.1 g
Cink
1 mg
Szelén
2 mg
Kálcium
283 mg
Vas
4 mg
Magnézium
87 mg
Foszfor
146 mg
Nátrium
123 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
49.6 g
Cukor
36 mg
Élelmi rost
5 mg

Víz

Összesen
26.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
112 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
9 micro
K vitamin:
4 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
4 micro
Kolin:
8 mg
Retinol - A vitamin:
110 micro
α-karotin
2 micro
β-karotin
32 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
12 micro

Összesen 480 kcal

9% Fehérje
44% Szénhidrát
24% Zsír
23% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
49.6 g

Zsír

Összesen
134.2 g
Telített zsírsav
80 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
34 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
4 g
Koleszterin
234 mg

Ásványi anyagok

Összesen
3235.4 g
Cink
6 mg
Szelén
12 mg
Kálcium
1414 mg
Vas
18 mg
Magnézium
434 mg
Foszfor
729 mg
Nátrium
616 mg
Réz
3 mg
Mangán
4 mg

Szénhidrát

Összesen
248.2 g
Cukor
178 mg
Élelmi rost
26 mg

Víz

Összesen
132.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
561 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
46 micro
K vitamin:
19 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
21 micro
Kolin:
39 mg
Retinol - A vitamin:
548 micro
α-karotin
11 micro
β-karotin
159 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
62 micro

Összesen 2400 kcal

9% Fehérje
44% Szénhidrát
24% Zsír
23% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
3.3 g

Zsír

Összesen
9 g
Telített zsírsav
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
16 mg

Ásványi anyagok

Összesen
217.1 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
95 mg
Vas
1 mg
Magnézium
29 mg
Foszfor
49 mg
Nátrium
41 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
16.7 g
Cukor
12 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
8.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
38 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
3 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
1 micro
Kolin:
3 mg
Retinol - A vitamin:
37 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
11 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
4 micro

Összesen 161 kcal

Elkészítés

A tejet a vaníliás cukorral és a mézeskalács fűszerrel feltesszük melegedni.
Addig csomómentesre keverjük a kakaót, étkezési keményítőt, tejszínt és rumaromát. Miután a tej elkezd felforrni, pár kanállal kiszedünk belőle, s a keverékhez adjuk.
Végül a meleg tejhez adjuk a kakaós keveréket, és addig főzzük tovább, míg majdnem forr. Akkor beletesszük a csokit, és addig főzzük, míg az teljesen el nem olvad.
Azonnal fogyasztjuk.:)

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 10 p

Tegnap volt nálunk a nagy karácsonyi díszítés.:) Kint az udvaron dolgoztunk, hogy ne bent szórjuk szét a tűleveket, galagonyabogyókat, stb. A végefelé már kicsit fáztunk, s eszembe jutott, hogy készítek egy kis forró csokit. Mikor végeztem bejöttem, és gyorsan elkészítettem. Miközben szólt a karácsonyi zene, a házat bejárta a forró csoki és a fenyőágak illata.:) Karácsonykor kötelezően el kell készítenem megint.:) Az egész családom azt mondta, hogy ilyen finomat még nem ivott.:)