italok forró csokoládé

Forró mézeskalácsos étcsokoládé

1adag

Idő

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

2 dl tej
2 csipet mézeskalács fűszerkeverék
6 dkg étcsokoládé
2 ek tejszínhab (elhagyható)
fahéj ízlés szerint

517

Kalória

9.9g

Fehérje

48.4g

Szénhidrát

29.4g

Zsír

19g

Víz

27.6g

Koleszterin

4.2g

Élelmi rost

39.1g

Cukor

Egy adagban
1 adagban
100 grammban

9% Fehérje
45% Szénhidrát
27% Zsír

200g tej

112 kcal
0g mézeskalács fűszerkeverék

0 kcal
60g étcsokoládé

328 kcal
30g tejszínhab

77 kcal
0g fahéj

0 kcal

Összesen 517 kcal

9% Fehérje
45% Szénhidrát
27% Zsír

200g tej

112 kcal
0g mézeskalács fűszerkeverék

0 kcal
60g étcsokoládé

328 kcal
30g tejszínhab

77 kcal
0g fahéj

0 kcal

Összesen 517 kcal

9% Fehérje
45% Szénhidrát
27% Zsír

69g tej

39 kcal
0g mézeskalács fűszerkeverék

0 kcal
20.7g étcsokoládé

113 kcal
10.3g tejszínhab

27 kcal
0g fahéj

0 kcal

Összesen 179 kcal

Egy adagban
1 adagban
100 grammban

9% Fehérje
45% Szénhidrát
27% Zsír
18% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
9.9 g

Zsír

Összesen
29.4 g
Telített zsírsav
17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
28 mg

Ásványi anyagok

Összesen
659.7 g
Cink
1 mg
Szelén
2 mg
Kálcium
292 mg
Vas
5 mg
Magnézium
91 mg
Foszfor
150 mg
Nátrium
117 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
48.4 g
Cukor
39 mg
Élelmi rost
4 mg

Víz

Összesen
19 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
58 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
5 micro
K vitamin:
5 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
1 micro
Kolin:
5 mg
Retinol - A vitamin:
55 micro
α-karotin
4 micro
β-karotin
29 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
19 micro

Összesen 517 kcal

9% Fehérje
45% Szénhidrát
27% Zsír
18% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
9.9 g

Zsír

Összesen
29.4 g
Telített zsírsav
17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
28 mg

Ásványi anyagok

Összesen
659.7 g
Cink
1 mg
Szelén
2 mg
Kálcium
292 mg
Vas
5 mg
Magnézium
91 mg
Foszfor
150 mg
Nátrium
117 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
48.4 g
Cukor
39 mg
Élelmi rost
4 mg

Víz

Összesen
19 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
58 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
5 micro
K vitamin:
5 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
1 micro
Kolin:
5 mg
Retinol - A vitamin:
55 micro
α-karotin
4 micro
β-karotin
29 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
19 micro

Összesen 517 kcal

9% Fehérje
45% Szénhidrát
27% Zsír
18% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
3.4 g

Zsír

Összesen
10.1 g
Telített zsírsav
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
10 mg

Ásványi anyagok

Összesen
227.5 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
101 mg
Vas
2 mg
Magnézium
31 mg
Foszfor
52 mg
Nátrium
40 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
16.7 g
Cukor
13 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
6.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
20 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
2 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
0 micro
Kolin:
2 mg
Retinol - A vitamin:
19 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
10 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
6 micro

Összesen 179 kcal

Elkészítés

Összeforraljuk a tejet a fűszerkeverékkel, levesszük a tűzről, és felolvasztjuk benne a csokit.
Tejszínhabot teszünk rá, és megszórjuk fahéjjal.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Főzés ideje: 2 p

Végre nekem való idő van, és így teszem még boldogabbá.:) Mikróba is lehet: A tejet, fűszert és csokit egy pohárba tesszük (mikrózható) másfél percre. Kevergetjük, amíg teljesen szétolvad a csoki. Majd mehet a tejszín és a fahéj.