italok forró csokoládé

Nutellás tej reszelt Oreo keksszel

1adag

Idő

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

2 dl tej
2 ek nutella
1 db oreo keksz

487

Kalória

9.8g

Fehérje

53.1g

Szénhidrát

24.2g

Zsír

0.8g

Víz

Koleszterin

3.6g

Élelmi rost

44.4g

Cukor

Egy adagban
1 adagban
100 grammban

11% Fehérje
60% Szénhidrát
27% Zsír

200g tej

112 kcal
60g nutella

323 kcal
11g oreo keksz

52 kcal

Összesen 487 kcal

11% Fehérje
60% Szénhidrát
27% Zsír

200g tej

112 kcal
60g nutella

323 kcal
11g oreo keksz

52 kcal

Összesen 487 kcal

11% Fehérje
60% Szénhidrát
27% Zsír

73.8g tej

41 kcal
22.1g nutella

119 kcal
4.1g oreo keksz

19 kcal

Összesen 179 kcal

Egy adagban
1 adagban
100 grammban

11% Fehérje
60% Szénhidrát
27% Zsír
1% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
9.8 g

Zsír

Összesen
24.2 g
Telített zsírsav
20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
631.3 g
Cink
1 mg
Szelén
2 mg
Kálcium
295 mg
Vas
3 mg
Magnézium
44 mg
Foszfor
103 mg
Nátrium
183 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
53.1 g
Cukor
44 mg
Élelmi rost
4 mg

Víz

Összesen
0.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
12 micro
Kolin:
11 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
1 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
6 micro

Összesen 487 kcal

11% Fehérje
60% Szénhidrát
27% Zsír
1% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
9.8 g

Zsír

Összesen
24.2 g
Telített zsírsav
20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
631.3 g
Cink
1 mg
Szelén
2 mg
Kálcium
295 mg
Vas
3 mg
Magnézium
44 mg
Foszfor
103 mg
Nátrium
183 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
53.1 g
Cukor
44 mg
Élelmi rost
4 mg

Víz

Összesen
0.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
12 micro
Kolin:
11 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
1 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
6 micro

Összesen 487 kcal

11% Fehérje
60% Szénhidrát
27% Zsír
1% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
3.6 g

Zsír

Összesen
8.9 g
Telített zsírsav
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
232.9 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
109 mg
Vas
1 mg
Magnézium
16 mg
Foszfor
38 mg
Nátrium
67 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
19.6 g
Cukor
16 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
0.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
4 micro
Kolin:
4 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
2 micro

Összesen 179 kcal

Elkészítés

A nutellát felmelegítjük kb. 1dl tejben, hogy folyékony legyen.
Hozzáöntjük a maradék tejet, reszelünk bele Oreo kekszet.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Főzés ideje: 2 p

Nutellával kísérletezgetek most, és kellett valami ital is. Hidegen-melegen is fogyasztható, tejszínhabot is tehetünk a tetejére. A költségeket nem számoltam ki egy főre, hiszen nem lehet két kanál Nutellát és egy darab Oreo kekszet venni.