r
Nosalty Logó

Mézes-lime-os csirkesaláta avokádóval paradicsommal

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Marcsus
Mézes-lime-os csirkesaláta avokádóval paradicsommal
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 9% Fehérje
  • 5% Szénhidrát
  • 7% Zsír

A páchoz

A továbbiakhoz

Összesen 376 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 5% Szénhidrát
  • 7% Zsír

A páchoz

A továbbiakhoz

Összesen 1507 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 5% Szénhidrát
  • 7% Zsír

A páchoz

A továbbiakhoz

Összesen 112 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 5% Szénhidrát
  • 7% Zsír
  • 78% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Likopin

Fehérje

  • Összesen
    27.7 g

Zsír

  • Összesen
    23.5 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    14 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    82 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    874 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    26 mg
  • Kálcium
    28 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    65 mg
  • Foszfor
    303 mg
  • Nátrium
    449 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    16.3 g
  • Cukor
    8 mg
  • Élelmi rost
    6 mg

VÍZ

  • Összesen
    244.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    61 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    5 mg
  • C vitamin:
    26 mg
  • D vitamin:
    1 micro
  • K vitamin:
    30 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    13 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    85 micro
  • Kolin:
    110 mg
  • Retinol - A vitamin:
    10 micro
  • α-karotin
    118 micro
  • β-karotin
    536 micro
  • β-crypt
    20 micro
  • Likopin
    2573 micro
  • Lut-zea
    318 micro
Összesen 376 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 5% Szénhidrát
  • 7% Zsír
  • 78% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Likopin

Fehérje

  • Összesen
    110.9 g

Zsír

  • Összesen
    93.9 g
  • Telített zsírsav
    14 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    56 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    16 g
  • Koleszterin
    329 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    3496.1 g
  • Cink
    6 mg
  • Szelén
    104 mg
  • Kálcium
    112 mg
  • Vas
    5 mg
  • Magnézium
    259 mg
  • Foszfor
    1213 mg
  • Nátrium
    1795 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    65.1 g
  • Cukor
    34 mg
  • Élelmi rost
    24 mg

VÍZ

  • Összesen
    977.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    242 micro
  • B6 vitamin:
    5 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    21 mg
  • C vitamin:
    103 mg
  • D vitamin:
    5 micro
  • K vitamin:
    119 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    51 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    341 micro
  • Kolin:
    440 mg
  • Retinol - A vitamin:
    41 micro
  • α-karotin
    471 micro
  • β-karotin
    2144 micro
  • β-crypt
    79 micro
  • Likopin
    10292 micro
  • Lut-zea
    1273 micro
Összesen 1507 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 5% Szénhidrát
  • 7% Zsír
  • 78% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Likopin

Fehérje

  • Összesen
    8.1 g

Zsír

  • Összesen
    6.9 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    24 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    256.9 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    8 mg
  • Kálcium
    8 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    19 mg
  • Foszfor
    89 mg
  • Nátrium
    132 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    4.8 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    71.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    18 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    8 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    9 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    25 micro
  • Kolin:
    32 mg
  • Retinol - A vitamin:
    3 micro
  • α-karotin
    35 micro
  • β-karotin
    158 micro
  • β-crypt
    6 micro
  • Likopin
    756 micro
  • Lut-zea
    94 micro
Összesen 112 Kcal

Hozzávalók

A páchoz

A továbbiakhoz

Elkészítés

A páchoz

  1. A páchoz valókat keverjük össze egy tálban, egy zacskóba tegyük bele a csirkemelleket öntsük rá a páclét, légtelenítsük, amennyire tudjuk. Tegyük a hűtőbe, és 1-2 óráig hűtsük, időnként fordítsuk meg.

A továbbiakhoz

  1. Egy serpenyőben olajat forrósítunk, megsütjük a melleket, kb 5-6 percet számoljunk egy oldalra. Vigyázzunk, mert a méz miatt gyorsan odakaphat, az első percben süssük nagy lángon, utána vegyük közepesre. Ha megsült, pihentessük pár percig, utána vágjuk 2 cm-es kockákra.
  2. Az avokádót vágjuk 2 cm-es kockákra, tegyük a salátástálba, és azonnal keverjük össze a lime levével. Adjuk hozzá a paradicsomot, a csirkét és a zöldeket, ízesítsük sóval, borssal. Szobahőmérsékleten tálaljuk.
  • Sütés ideje: 12 perc
  • Elkészítettem: 3 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 2
  • 7 napos nézettség: 30
  • Össznézettség: 46294
  • Feltöltés dátuma: 2014. február 05.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Mézes-lime-os csirkesaláta avokádóval paradicsommal
Marcsus 69 recept

A recept 4 személyre szól, ha előételnek esszük. Reggelire készítettem, és mi ketten ettük meg ezt az adagot.

Hozzászólások (8)

márti1218

Köszönöm a receptet,már pihen két avokádó a h?t?ben,ez a saláta lesz a végzetük.

Marcsus

Nagyon szívesen! :)

Zsocee78

Nagyon finom lett , nemrég lett kész . Köszönöm a receptet !

Marcsus

Nagyon örülök hogy ízlett! :)

juhjud

Ez valami mennyei! Vacsorára készítettük el. Üdít? és isteni finom. Köszönjük a receptet.

Marcsus

Örülök hogy ízlett. ;)

juhjud

Ez valami mennyei! Vacsorára készítettük el. Frissít?en üde és isteni íz? lett. Köszönjük a receptet.

juhjud

Ez valami mennyei! Vacsorára készítettük el. Frissít?en üde és isteni íz?. Köszönjük a receptet.

Lillus923

15 hetes terhes vagyok és sajna, eléggé megvisel ez a terhesség. Nincs étvágyam, fogytam is. Minden nap hosszasan kószálok a Nosalty-n, remélve, hogy találok valami finom receptötletet, de eddig nem igazán sikerült. Hetek óta ez volt az els? recept, ami nagyon megfogott és baromira megkívántam, nem is csalódtam benne, rég esett étel ennyire jól! Köszönöm szépen! :)

Marcsus

Nagyon örülök egészségedre neked is és a picikének is! :))))

LilySun

Szuper recept, egyszer? és nagyszer?! Nagyon kellemes az izharmonia, meglep?en harmonikus!

Marcsus

Nagyon örülök hogy ízlett!

Törölt felhasználó

Elkészítettem, nagyon finom. Ebben a nagy melegben jól esett. :)

Hozzávalók

A páchoz

A továbbiakhoz

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Ezért riad fel álmából sok ember éjjel 3-kor

Sok emberrel előfordul, hogy éjjel háromkor egyszer csak felriad álmából. Hogy mi okozza ezt a megmagyarázhatatlan jelenséget? Nem a mellkasunkra fekvő szellemek, sokkal inkább szorongásaink lehetnek a felelősek a kellemetlenségért.