Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Mézes házi granola

Mézes házi granola
Mézes házi granola
40 perc / előkészület: 10 perc sütés: 30 perc
receptkönyvben hozzászólások (1)
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

Szeretek reggelire müzlit enni, mert délelőttre elég energiával pörget fel, és mégsem érzem, hogy tele a hasam már korán reggel. A boltban kapható müzlik kalóriaértékét figyelve eszméltem rá, hogy rengeteg cukrot tartalmaznak. Ezért kigondoltam, hogy mit szeretek egy müzliben, és megvalósítottam. Így született meg ez a recept. 

hozzávalók / 4 adag

ajánlat

Joghurttal a legjobb! :)

Szólj hozzá!

elkészítés

  1. Az aszalt gyümölcsöt apró kockára vágjuk. A tökmagot is egy picit összeaprítjuk, hogy ne legyenek a granolában olyan nagy darabok. Ezeket egy tálba öntjük, és hozzárakjuk a zabpelyhet is.
  2. A mézet, a napraforgó olajat és a vaníliát összekeverjük, majd hozzákeverjük a magos keverékhez. (Szoktam hozzá ilyenkor még egy kis fahéjat is tenni, mondjuk én fahéjmániás vagyok. :) )
  3. Sütőpapírral borított tepsibe tesszük, és sütőben 160-170°C-on 30-40 perc alatt ropogósra sütjük. VIGYÁZAT! A granolát 5 percenként át kell kevergetni a tepsiben, különben megég!
  4. Ha már ropogósnak gondoljuk, akkor vegyük ki a sütőből, és hagyjuk a tepsiben kihűlni. Ha langyos, keverjük hozzá a kókuszreszeléket is. Kész is! :)
  • sütési hőfok: 160°C
  • elkészítettem: 5 alkalommal

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 1
össznézettség: 2 054
elküldve: 0
receptkönyvben: 28
elkészítve: -
Facebookon megjelent: -

szakács

Schliszi

Mióta szakács: 2015.01.19.
7 recept

receptjellemzők

konyha: magyar
fogyókúra: Dukan fenntartó, Dukan megszilárdító
költség egy főre: olcsó receptek
mikor: reggeli, tízórai, uzsonna, vacsora
szakács elkészítette: ritkán készített receptek
szezon: bármikor
kategória: édes süti
fogás: egyéb fogás
nehézség: könnyű
diéta: laktózmentes, tejmentes, tojásmentes
vegetáriánus: ovo-lakto vegetáriánus
kalória: átlagos
elkészítési idő: 30-60 perc
adag: 4 főre

egyéb elnevezések

házi müzli

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

488
zabpehely 2 bögre
tökmag 5 dkg
aszalt gyümölcsök 10 dkg
méz 6 ek
vaníliaaroma 1 teáskanál
napraforgó olaj 1 ek
kókuszreszelék 5 ek