Mexikói gombaleves
cukormentes
laktózt tartalmaz
gluténmentes
tejet tartalmaz
tojásmentes
NS
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
- 2% Fehérje
- 6% Szénhidrát
- 3% Zsír
-
23g mexikói alap71 kcal
-
300g víz0 kcal
-
50g csemegekukorica43 kcal
-
50g gomba11 kcal
-
13g dió82 kcal
-
50g főzőtejszín66 kcal
-
1 kcal
-
14 kcal
Összesen
288
kcal
- 2% Fehérje
- 6% Szénhidrát
- 3% Zsír
-
90g mexikói alap284 kcal
-
1200g víz0 kcal
-
200g csemegekukorica172 kcal
-
200g gomba43 kcal
-
50g dió327 kcal
-
200g főzőtejszín262 kcal
-
20g paradicsom ivólé3 kcal
-
57 kcal
Összesen
1148
kcal
- 2% Fehérje
- 6% Szénhidrát
- 3% Zsír
-
4.6g mexikói alap14 kcal
-
60.8g víz0 kcal
-
10.1g csemegekukorica9 kcal
-
10.1g gomba2 kcal
-
2.5g dió17 kcal
-
10.1g főzőtejszín13 kcal
-
0 kcal
-
0.8g étkezési keményítő3 kcal
Összesen
58
kcal
- 2% Fehérje
- 6% Szénhidrát
- 3% Zsír
- 88% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Likopin
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 10.5 g
Zsír
-
Összesen 16.1 g
-
Telített zsírsav 5 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 6 g
-
Koleszterin 18 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2733.6 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 7 mg
-
Kálcium 78 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 51 mg
-
Foszfor 178 mg
-
Nátrium 2416 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 29.9 g
-
Cukor 13 mg
-
Élelmi rost 5 mg
VÍZ
-
Összesen 428.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 54 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 9 mg
-
D vitamin: 4 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 44 micro
-
Kolin: 34 mg
-
Retinol - A vitamin: 48 micro
-
α-karotin 8 micro
-
β-karotin 50 micro
-
β-crypt 58 micro
-
Likopin 452 micro
-
Lut-zea 326 micro
Összesen
288
kcal
- 2% Fehérje
- 6% Szénhidrát
- 3% Zsír
- 88% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Likopin
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 41.9 g
Zsír
-
Összesen 64.4 g
-
Telített zsírsav 19 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 12 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 26 g
-
Koleszterin 70 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 10934.4 g
-
Cink 4 mg
-
Szelén 29 mg
-
Kálcium 311 mg
-
Vas 4 mg
-
Magnézium 205 mg
-
Foszfor 714 mg
-
Nátrium 9664 mg
-
Réz 2 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 119.5 g
-
Cukor 53 mg
-
Élelmi rost 21 mg
VÍZ
-
Összesen 1713.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 217 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 34 mg
-
D vitamin: 18 micro
-
K vitamin: 5 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 11 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 176 micro
-
Kolin: 138 mg
-
Retinol - A vitamin: 190 micro
-
α-karotin 32 micro
-
β-karotin 198 micro
-
β-crypt 230 micro
-
Likopin 1807 micro
-
Lut-zea 1305 micro
Összesen
1148
kcal
- 2% Fehérje
- 6% Szénhidrát
- 3% Zsír
- 88% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Likopin
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 2.1 g
Zsír
-
Összesen 3.3 g
-
Telített zsírsav 1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 4 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 553.6 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 1 mg
-
Kálcium 16 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 10 mg
-
Foszfor 36 mg
-
Nátrium 489 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 6 g
-
Cukor 3 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 86.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 11 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 1 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 9 micro
-
Kolin: 7 mg
-
Retinol - A vitamin: 10 micro
-
α-karotin 2 micro
-
β-karotin 10 micro
-
β-crypt 12 micro
-
Likopin 92 micro
-
Lut-zea 66 micro
Összesen
58
kcal
Hozzávalók
-
1.2 l víz
-
2 dl főzőtejszín
-
20 ml paradicsom ivólé
-
1 evőkanál étkezési keményítő
Elkészítés
- A port elkeverjük a vízzel és kevergetés mellett felforraljuk.
- Hozzáadjuk a gombát, kukoricát és a paradicsomlét.
- A tejszínben egy kevés vízzel elkeverjük a keményítőt és a forrásban lévő leveshez adjuk.
- Végül belekeverjük a darált diót. (Ez akár el is hagyható belőle.)
- Receptkönyvben: 183
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 2
- Össznézettség: 27533
- Feltöltés dátuma: 2008. november 30.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- vegetáriánus:
-
- Speciális étrendek:
NS
17513 recept
Csípős ízek kedvelőinek ajánlom ezt a levest. Percek alatt elkészíthető. Nem állítom, hogy a legegészségesebb levesek közé tartozik, mivel minden konzerv benne, de néha ilyet is kell enni...