Melegszendvics somirita konyhájából

Name: Melegszendvics somirita konyhájából
Prep time: 20 min
Cook time: 30 min
Total time: 50 min
Yield: 12
Cuisine: magyar
Ingredients: konzerv 195 g Májkrém én a marhát szeretem, de lehet másmilyen is; konzerv 200 g Löncshús; 150 g Tejföl; 1 kávéskanál Csípős paprikakrém ízlés szerint; 10 szelet Kenyér; 10 dkg Sajt

12adag

Idő

50p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

195 g májkrém (én a marhát szeretem, de lehet másmilyen is)
200 g löncshús
150 g tejföl
1 kávéskanál csípős paprikakrém (ízlés szerint)
10 szelet kenyér
10 dkg sajt

gyors
magyar

257

Kalória

10.4g

Fehérje

22.9g

Szénhidrát

13.6g

Zsír

36.3g

Víz

36.8g

Koleszterin

2.1g

Élelmi rost

3.1g

Cukor

Egy adagban
12 adagban
100 grammban

12% Fehérje
28% Szénhidrát
17% Zsír

16g májkrém

50 kcal
17g löncshús

39 kcal
13g tejföl

25 kcal
0g csípős paprikakrém

0 kcal
42g kenyér

114 kcal
8g sajt

29 kcal

Összesen 257 kcal

12% Fehérje
28% Szénhidrát
17% Zsír

195g májkrém

595 kcal
200g löncshús

472 kcal
150g tejföl

297 kcal
0g csípős paprikakrém

0 kcal
500g kenyér

1370 kcal
100g sajt

352 kcal

Összesen 3086 kcal

12% Fehérje
28% Szénhidrát
17% Zsír

17g májkrém

52 kcal
17.5g löncshús

41 kcal
13.1g tejföl

26 kcal
0g csípős paprikakrém

0 kcal
43.7g kenyér

120 kcal
8.7g sajt

31 kcal

Összesen 270 kcal

Egy adagban
12 adagban
100 grammban

12% Fehérje
28% Szénhidrát
17% Zsír
43% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
10.4 g

Zsír

Összesen
13.6 g
Telített zsírsav
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
37 mg

Ásványi anyagok

Összesen
662.3 g
Cink
1 mg
Szelén
23 mg
Kálcium
122 mg
Vas
3 mg
Magnézium
22 mg
Foszfor
131 mg
Nátrium
359 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
22.9 g
Cukor
3 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
36.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
707 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
2 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
43 micro
Kolin:
11 mg
Retinol - A vitamin:
706 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
6 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
19 micro

Összesen 257 kcal

12% Fehérje
28% Szénhidrát
17% Zsír
43% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
124.9 g

Zsír

Összesen
163.5 g
Telített zsírsav
55 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
43 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
15 g
Koleszterin
442 mg

Ásványi anyagok

Összesen
7947.2 g
Cink
13 mg
Szelén
277 mg
Kálcium
1469 mg
Vas
36 mg
Magnézium
267 mg
Foszfor
1568 mg
Nátrium
4311 mg
Réz
1 mg
Mangán
5 mg

Szénhidrát

Összesen
274.7 g
Cukor
38 mg
Élelmi rost
25 mg

Víz

Összesen
435.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
8478 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
28 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
9 mg
D vitamin:
21 micro
K vitamin:
29 micro
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
4 mg
Niacin - B3 vitamin:
37 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
511 micro
Kolin:
138 mg
Retinol - A vitamin:
8472 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
72 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
226 micro

Összesen 3086 kcal

12% Fehérje
28% Szénhidrát
17% Zsír
43% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
10.9 g

Zsír

Összesen
14.3 g
Telített zsírsav
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
39 mg

Ásványi anyagok

Összesen
694.1 g
Cink
1 mg
Szelén
24 mg
Kálcium
128 mg
Vas
3 mg
Magnézium
23 mg
Foszfor
137 mg
Nátrium
376 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
24 g
Cukor
3 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
38.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
740 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
2 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
45 micro
Kolin:
12 mg
Retinol - A vitamin:
740 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
6 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
20 micro

Összesen 270 kcal

Elkészítés

A hozzávalókat összekeverjük, hogy jó krémes legyen.
A kenyereket megkenjük a masszával.
A sajtot lereszeljük, és rászórjuk a szendvicsekre.
170-180 fokon kb. 30 percig, amíg a sajt megpirul, addig sütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 30 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Az apukámék egyetemista korukban sokszor ették ezt, a családi szakácskönyvbe apa receptjeként vonult be, és szeretném, ha máshol is tovább élne ez a recept.:) Én hidegen is szeretem másnap.:)